1 Ayda 8 Kilo (denenmiştir mutlaka okuyun)

Bende bir hafta önce başladım bu karışıma iki kilo verdim tabiki yememe de dikkat ediyorum. Tadı pek hoşuma gitmesede içiyorum🙂 Bulantı yapıyor bir iki saniye, sonra hemen geçiyor. İki kilo verdim şimdi devammm🙂 HAdi bakalım....
 
Bence erkek arkadaşın yalan söylüyor

minaa' Alıntı:
benimde erkek arkadaşımın biraz göbeği vardı yemesinden kısmamış sadece her sabah 1 çorba kaşığı elma sirkesini 1 bardak su ile karıştırıp içmiş aç karnına 1 haftada göbeği gözle görülür derecede kaybolmuştu.
Genişletmek için tıkla ...

Arkadaşım,günde yarım saat interval kardiyo ve yaklaşık 800 karın hareketleri ( mekik çakı ve twist).Ayrıca güvenlik görevlisi olarak çalışıyorum ve ekstradan 1.5 saat yürüyüşlerim oluyor.Buna rağmen yememede dikkat ettiğim halde hala biraz göbeğim var.bu sisteme başlayalı 4 ay oldu 17 kg. verdim.Anlatmak istediğim spor yapmadan ter şıpır şıpır damlamadan kilo verilmiyor yağ yakılmıyor.Milletin kafasını karıştırıpta sonra insanları hayal kırıklığına uğratmanın anlamı yok.Ayrıca kilo vermek istiyorsanız gerçekten spor yapmanız şart.Yemeksiz proteinsiz yada karbonhidrat alımı olmadanda kilo veremezsiniz.Muhakkak yemeniz lazım.Kilo vermek içinde kesinlikle altın çilekmiş , bilmem kimin zayıflama bitkisel küründen hazırladıkları tabletlermiş bunları sakın kullanmayın.Karaciğer ve böbrek hastası olur çıkarsınız.Tekrar ediyorum arkadaşlar terlemeden olmuyor.Bilginize.
 
acaba mide için zararlı olmazmı diyorum yaaa.. sirke sonuçta ben diyetisyene sormuştum tavsiy etmemişti, sirkeyi sadece satalada kulan çok olmamak kadı ile dedi, midemde rahatsız da benim o yüzden endişeliyim yani 🙁
 
osman' Alıntı:
Arkadaşım,günde yarım saat interval kardiyo ve yaklaşık 800 karın hareketleri ( mekik çakı ve twist).Ayrıca güvenlik görevlisi olarak çalışıyorum ve ekstradan 1.5 saat yürüyüşlerim oluyor.Buna rağmen yememede dikkat ettiğim halde hala biraz göbeğim var.bu sisteme başlayalı 4 ay oldu 17 kg. verdim.Anlatmak istediğim spor yapmadan ter şıpır şıpır damlamadan kilo verilmiyor yağ yakılmıyor.Milletin kafasını karıştırıpta sonra insanları hayal kırıklığına uğratmanın anlamı yok.Ayrıca kilo vermek istiyorsanız gerçekten spor yapmanız şart.Yemeksiz proteinsiz yada karbonhidrat alımı olmadanda kilo veremezsiniz.Muhakkak yemeniz lazım.Kilo vermek içinde kesinlikle altın çilekmiş , bilmem kimin zayıflama bitkisel küründen hazırladıkları tabletlermiş bunları sakın kullanmayın.Karaciğer ve böbrek hastası olur çıkarsınız.Tekrar ediyorum arkadaşlar terlemeden olmuyor.Bilginize.
Genişletmek için tıkla ...

Osman kardeşim sana çok katılıyorum, 4 ay kadar önce diyet yaptım tabiki de sporla birlikte 10 kg verdim 3 ayda, sporu bıraktım kiloda vrmiyorum artık, yani tek başına diyet de yetmiyor, SPOR ŞART, ayrıca bu sirke işleri zararlı gibi geliyor bana, asit sonuçta..
 
kızlar elma sirkesi faydalı oluyor ama içmesi çok zor ben birde maydanoz suyu içerek diyet yaptım 1 ayda 5 kilo verdim .
 
Moderatör tarafında düzenlendi:
Sirke tek tüketilirse mideyi rahatsız eder ama bu balla karıştırıldıgından + suda eklendiğinden bi zarar olmuyor. ben baldan nefret ederim ve içerken çok migddem bulanıyor. sirke tadı gelmiyor bile. annemde kullandı o balı sevdiğinden onun için sorun olmadı 😀
ama ben bunu yemekten önce diye biliyordum. Ki bunu yemekten önce yeyince iştahını az kesiyor daha az yiyorsun😀
ama çok uzun süre kullanmadım cünkü sıkıldım:D:D
 
kızlar ben bu kürü geçen yaz istikrarlı bı sekılde kullandım ve mükemmel bı sonuc aldım 6-7 kilo kadar verdım bi kaç kilo fazlam var tekrar basladım ama spor yapıyorum sürekli :sule:
 
LALEZAR' Alıntı:
Osman kardeşim sana çok katılıyorum, 4 ay kadar önce diyet yaptım tabiki de sporla birlikte 10 kg verdim 3 ayda, sporu bıraktım kiloda vrmiyorum artık, yani tek başına diyet de yetmiyor, SPOR ŞART, ayrıca bu sirke işleri zararlı gibi geliyor bana, asit sonuçta..
Genişletmek için tıkla ...

Vucut bir yerden sonra otomatik yönetimi ele geçiriyor.o sebepten veremiyor olabilirsin.Bunun için yapman gereken vucudu şaşırtman olacak.Yani beslenme kültürünü değiştir,bir gün iki gün çok sıkı ye yavaşlayan metabolizman hızlansın , diğer günler yine diyetini uygula...On gün bu şekilde yap.Metabolizman değişince tekrar istediklerinin karşılığını alacaksın.Birde interval kardiyo çalışmanı tavsiye ederim.Yani koşu yap ama bu koşu bir dakika boyunca sanki ensende bir pitbullun nefesini hisseder derecede olsun.Nabızını 1 yada 1,5 dakikada 200 lere çıkart ve birden yürüyüşe geç.Nabızın normale döndüğünde yani 100 lere düştüğünde buda iki dakika gibi bir süre alıyor tekrar hızlı koş bu şekilde 10 tekrar yap.Ve vucudunun nasıl terlediğini , nasıl kısa bir sürede yağ yaktığını gör.İki ay bu şekilde çalış kilo vermen durursa tekrar programı değiştir...Ama yok ben koşmayacam nabızları 200 e çıkarmayacam mekik çakı yapmayacam sadece sirke içecem diyorsan ayda bir kilo verirsin oda sudan olur yağ yada kastan değil 🙂
 
Geri
Üst