D
Diyetgulu
Forum Okuru
16 saat aç kalarak zayıflama nasıl oluyor arkadaşlar?
LaViNYaM
>>>ιкιz αηηєѕι<<<
Merhabalar
16 saat aç kalarak zayıflama yani 16-8 aralıklı oruç diyeti de denen bir diyettir. Aslında burada ne yenileceği önemli değildir ne yemeniz gerektiğini söyleyen bir diyet değildir. Burada önemli olan hangi saatte yemeniz gerektiği önemlidir. Bu diyette önemli olan metabolizmayı hızlandırmak ve hızlı kilo vermeyi sağlamaktır. Dr Mehmet Öz un de desteklediği bu diyette 16 saat aç kalmak önemlidir.
Ne zaman yediğiniz ne yediğinizden daha önemlidir der kendisi. Gün içinde sadece 8 saat içinde beslenebilirsiniz. Yani sabah 10-18 arası gibi. Bu saatler arasında yemek yiyebiliyorsunuz ama bu saatten sonra yine ertesi sabah 10 a kadar bir şey yemiyorsunuz. Ne yiyeceğiniz size kalmış ama size tavsiyem maden böyle bir diyete girdiniz yedikleriniz de önemli olmalı. Dilerseniz "doğru diyeti nasıl seçmelisiniz" yazımız da ilginizi çekerse aşağıdaki linkten inceleyebilirsiniz.
16 saat aç kalarak zayıflama yani 16-8 aralıklı oruç diyeti de denen bir diyettir. Aslında burada ne yenileceği önemli değildir ne yemeniz gerektiğini söyleyen bir diyet değildir. Burada önemli olan hangi saatte yemeniz gerektiği önemlidir. Bu diyette önemli olan metabolizmayı hızlandırmak ve hızlı kilo vermeyi sağlamaktır. Dr Mehmet Öz un de desteklediği bu diyette 16 saat aç kalmak önemlidir.
Ne zaman yediğiniz ne yediğinizden daha önemlidir der kendisi. Gün içinde sadece 8 saat içinde beslenebilirsiniz. Yani sabah 10-18 arası gibi. Bu saatler arasında yemek yiyebiliyorsunuz ama bu saatten sonra yine ertesi sabah 10 a kadar bir şey yemiyorsunuz. Ne yiyeceğiniz size kalmış ama size tavsiyem maden böyle bir diyete girdiniz yedikleriniz de önemli olmalı. Dilerseniz "doğru diyeti nasıl seçmelisiniz" yazımız da ilginizi çekerse aşağıdaki linkten inceleyebilirsiniz.
Benzer Diğer Konularımız !
