nefes darlığı için ben yastığımı yarım dik bırakıyorum en ucuna kafamı koyuyorum yani tam yatay yatmıyorum, böylece yukarıya çok baskı yapamıyor hemde yediklerim boğazıma çıkmıyor, yanma falan olmuyor
bide yan yattğınızda diğer kolunuzu yüzünüzün önüne doğru koymayın o bile sıkıştırıyor beni
kolumu kafama doğru kaldırıyorum, o zaman rahat uyuyorum
bide yan yattğınızda diğer kolunuzu yüzünüzün önüne doğru koymayın o bile sıkıştırıyor beni
kolumu kafama doğru kaldırıyorum, o zaman rahat uyuyorum