Etiketler:
  1. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7.147
    Beğenilen Mesajlar:
    37
    Ödül Puanları:
    0

    Adet sancısı olanlar!! e vitamini alın...

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında mislinay tarafından paylaşıldı.




    < Konu Resmi..>
    Bilim insanlarının araştırmaları, mensturasyon (regl) döneminde E vitamini almanın özellikle genç kadınlarda sıkça görülen sancıları azalttığını ortaya koydu.

    Mensturasyon öncesi ve ilk günlerinde günde 200 mg E vitamini kullandırılan kadınlarda sancıların azaldığı tespit edildi. Özellikle çok ağrı çekenlerde ağrıların azalma olasılığının çok daha yüksek olduğu vurgulandı. İngiltereíde yayınlanan British Journal of Obstetrics’de yer alan makalede, mensturasyon sancılarının çok sayıda kadının günlük hayatını etkileyebildiği, iş kayıplarına yol açabildiğine dikkat çekildi.

    MEME KANSERİNE DE İYİ GELİYOR

    Güçlü bir antioksidandır. Bazı toksik maddelerin olumsuz etkilerini azaltır. E vitamini eksikliğinin meme tümörü vakalarını artırdığı gözlemlenmiştir. İnsanlar üzerinde yapılan araştırmalarda da özellikle meme kanseri olan kadınların diyetine besinsel E vitamini takviyesi yapıldığında iyiye gitme görülmüştür.

    Kanında normal veya yüksek düzeyde E vitamini olan kadınlara göre, kanında düşük düzeyde E vitamini olan kadınlar beş kat daha fazla meme kanseri riskiyle karşı karşıyadır. E vitaminini karşılamak için en doğru yol, E vitamini içeren besinlerin bolca ve sıkça tüketilmesidir. E vitamini düşük yağ ve yüksek lif içeren diyetlerle birlikte tüketildiklerinde etkinlikleri en üst seviyeye çıkar.

    E VİTAMİNİ ZENGİNİ OLAN BESİNLER

    Badem
    Fındık
    Dolmalık fıstık
    Patlamış mısır
    Tahin
    Kabak çekirdeği
    Dolmalık biber
    Kıvırcık
    Nane
    Sivri biber




     
Adet sancısı olanlar!! e vitamini alın... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Regl sancısına karşı E vitamini!..

    Regl sancısına karşı E vitamini!..

    Bilim adamlarının araştırmaları, mensturasyon dönemi Bilim adamlarının araştırmaları, mensturasyon döneminde E vitamini almanın özellikle genç kızlarda sıkça görülen sancıları azalttığını ortaya koydu. İngiltere de yayınlanan British Journal of Obstetrics de yer alan makalede, mensturasyon sancılarının çok sayıda kadının günlük hayatını etkileyebildiği, iş kayıplarına yol açabildiğine dikkat...
  2. E vitamini bulunan besinler

    E vitamini bulunan besinler

    E Vitamini Olan besinler E Vitamini Olan yiyecekler Sağlığımız açısından oldukça faydalı ve büyük etkileri olan E Vitamini içeren besinlere yer veriyor ve E vitamini hangi yiyeceklerde var gibi soruların yanıtını buradan veriyoruz Melek'ler. E vitamini bulunan besinler: -marul -soya -yerfıstığı -kabak çekirdeği -badem -susam -ceviz -zeytinyağı -ayçiçek yağı -mısırözü yağı -pamukyağı...
  3. E vitamini regl adet sancılarını azaltıyor

    E vitamini regl adet sancılarını azaltıyor

    e vitamini faydaları adet sancısını azaltan yiyecekler Merhaba Sevgili Melek'ler... Bu yazımızda biz kadınların aylık kabusu olan adet sancıları için çözüm önerileri sunuyor ve regl sancısını azaltan yiyeceklere değiniyoruz. E vitamini faydaları arasında regl sancısına iyi gelen yönleri nelermiş buyrun öğrenerlim. E vitamini regl sancılarını azaltıyor Bilim adamlarının araştırmaları,...
  4. Evlenince adet sancısı azalır mı?

    Evlenince adet sancısı azalır mı?

    Mensturasyon yani adet dönemi sırasında duyulan ağrıdır. Tıbbi adı “dismenore”dir. Genellikle ağrı kanamadan önce ya da kanamayla birlikte başlar, aralıklıdır ve 1-3 gün içerisinde yavaş yavaş azalır. Adet sancısı sırasında hissedilen kramplara; mide bulantısı, ishal, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, çarpıntı, bel ve sırt ağrısı, yorgunluk, grip vb. hisler eşlik edebilir. Özellikle migreni...
  5. E Vitamini Eksikliği Nasıl Giderilir?

    E Vitamini Eksikliği Nasıl Giderilir?

    Antioksidan özelliği ile vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlayan E vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir. Göz ve cilt sağlığı için faydalıdır. Vücudun cinsel gelişimi açısından da oldukça önemlidir. E vitamini eksikliğinde vücutta ödem oluşur. Kansızlık, halsizlik ve göz rahatsızlıkları meydana gelir. Ergenlik döneminde çocukların cinsel gelişimi sağlıklı bir şekilde gerçekleşmez....

Sayfayı Paylaş