1. hatiss

    hatiss Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    542
    Beğenilen Mesajlar:
    86
    Ödül Puanları:
    0

    Anne Adayları Gebelikte Bacak Sağlığı İçin Muz Tüketin..

    Konu, 'Gebelik' kısmında hatiss tarafından paylaşıldı.

    gebelikte muz,gebelikte muz tüketimi,
    Melekler hamilelik döneminde Muz tüketmek bacak sağlığımız için faydalıymış ee bebek büyüdükçe tabi bizimde gebelik dönemindeyken bazı şikayetlerimiz yavaş yavaş başlıyor bunlardan biriside bacak ağrıları dır.Şimdi bakalım muz un bize faydası neymiş;

    < Konu Resmi..>



    Hamilelik, vücudun anne ve çocuğu doğuma hazırlamak için yoğun olarak çalıştığı bir dönemdir. Anne adaylarının %30'unda hamileliğin erken döneminde, bacaklardan kaynaklanan yakınmaları olur. Doğuma yakın dönemde bu oran %70'lere ulaşır. Genel ve Damar Cerrahisi Uzmanı M. Halit Işıklar, hamilelik sırasında oluşan değişiklikleri ve alınabilecek önlemleri anlattı.



    Gebelik sırasında toplardamarların taşıması gereken kan miktarı % 20 oranında artar. Bir litreye yakın olan bu artış, gebeliğin son aylarında kan hacmindeki artışla birlikte hızlanır. Artan kan hacmini taşımakta zorlanan toplardamarlar, aynı zamanda gebeliğin devam etmesi için salınan hormonların toplardamar duvarında esneme ve gevşemeye neden olmasıyla normal fonksiyonlarını yapamaz. Gebeliğin sonuna doğru ise anne karnındaki bebeğin başının kalça kemiklerine oturması ve buradaki damarları sıkıştırmasıyla kanın kalbe taşınması iyice zorlaşır. Kanın toplardamarlarda göllenmesiyle damarlar genişler, varisli damarların oluşma riski artar.
    Anne ve bebeğe etkileri

    Bacaklarda göllenen kan artar, bebeğe yeterli kan göndermeyi amaçlayan anne kalbi daha hızlı çalışır. Toplardamarlarda kan göllenmesinden dolayı azalan kan hacmi; baş dönmesi, şuur kaybı ve düşmelere neden olabilir. Anne adayının varisli damarları varsa, hamilelik boyunca bu damarlar genişler ve göllenen kan pıhtılaşabilir. Bacaklardaki derin toplardamarlarda pıhtıların oluşması ölümle sonuçlanabilir. Doğumdan sonra varisli damarların çoğu kaybolsa da, göllenen ve böylece pıhtılaşma riski artan kanın, bebek ve annenin hayatını tehlikeye sokacağı bilinmelidir. Ayakta kalan anne adaylarının kalbe giden kan miktarında azalma ve bebeğe yeteri kadar kanın ulaşamaması, prematür doğumların nedenleri arasındadır.

    Bacaklarınız için neler yapabilirsiniz?

    Bacaklarınızdaki toplardamarların genişlemesini ve varislerin oluşma riskini yok etmek için gün boyunca varis çorabı giyebilirsiniz. Ayaklarınızı kalp seviyesi üzerinde tutabilir, hamilelikte sık görülen kramplar oluştuğunda bacaklarınıza masaj yaptırabilirsiniz. Muz gibi potasyumdan zengin yiyecekler yiyebilirsiniz. En önemlisi, hamilelik boyunca bacaklarınız ve sağlığınız için yapacağınız egzersizdir.

    Hamilelik ve sonrasında süt verirken, kullanacağınız ilaçlar ve diğer işlemler için her zaman doktorunuza danışın.


     
Anne Adayları Gebelikte Bacak Sağlığı İçin Muz Tüketin.. konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. sağlıklı bebekler için anne adayının iyi beslenmesi gerekir

    sağlıklı bebekler için anne adayının iyi beslenmesi gerekir

    Hamilelik döneminde anne adayları sağlıklı ve dengeli beslenmeye her zamankinden daha fazla önem göstermeli. Yapılan araştırmalar, sonucunda görülüyor ki hamilelik süresinde yeterli alınamayan besin öğeleri hem anne de hem de bebekte sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar annelere sağlıklı bebekler için sağlıklı beslenin uyarısında bulunuyor. Hamilelik döneminde almanız gereken besin...
  2. Anne Adayları Nasıl Beslenmeli

    Anne Adayları Nasıl Beslenmeli

    hamile anne nasıl beslenmeli anne adayı nasıl beslenmeli adayları 5 haftalık hamileyim beslenmeliyim annenin yeterli ve dengeli beslenememe nedenleri Hamilelik döneminde anne adayları sağlıklı ve dengeli beslenmeye her zamankinden daha fazla önem göstermeli. Yapılan araştırmalar, sonucunda görülüyor ki hamilelik süresinde yeterli alınamayan besin öğeleri hem anne de hem de bebekte sağlık...
  3. Hamile Anne adayları için

    Hamile Anne adayları için

    Hastane odasının süslenmesi... Aslında bu iş babaların işi ama hamişler sizler eşlerinize önderlik edin ve hastanedeki odanızın süslenmesi için şimdiden hazırlıklara başlayın... Bebeğinizi süslü püslü odalarda kaşılayın .. Ona ne kadar değer verdiğinizi ilk anlardan anlasın... Belki bazılarımıza saçma gelebilir ama bence çok hoş bir düzenleme hem dogum yapan anneye moral pozitif düşünce hemde...
  4. Anne Adayları Nasıl Beslenmeli ?

    Anne Adayları Nasıl Beslenmeli ?

    Bu konu; gebelikte beslenme hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, gebe kaldığınızı öğrenmenizden itibaren hayat sizin için daha farklı olacaktır. Kendinize olduğu kadar artık bebeğinize de son derece dikkat etmeniz gerekmektedir. Hareketlerinizden, oturup kalkmanıza, yiyeceğiniz gıdalara kadar önem vermeniz gereken bir süreç sizi beklemektedir. Bu sayfamızda da sizlere gebelik...
  5. Anne Adaylarına Özel Sağlıklı Kahvaltı Önerisi

    Anne Adaylarına Özel Sağlıklı Kahvaltı Önerisi

    bu konu hamilelikte kahvaltının önemi hakkında bilgilere yer vermektedir. Anne olacağınızı öğrendikten hemen sonra ilk önemli nokta beslenme alışkanlığınızı bir düzene koymanızdır. Bebeğinizin ve sizin hamilelik boyunca sağlıklı bir şekil de gelişimi açısından özellikle kahvaltıya çok dikkat etmeniz gerekiyor. Beslenme uzmanlarından edindiğimiz, anne adayları için en sağlıklı kahvaltı nasıl...

Sayfayı Paylaş