Aromaterapi ile sinirlerinizi yıkayın
Yorgun bir günün akşamında veya sabahında, küvetinize su doldurup dinlenebilirsiniz ama eğer suya bir su bardağı biberiye katarsanız, sinir sisteminiz uyarılacak ve kafanız berraklaşacaktır. 10-15 dakikalık böyle bir banyo yeterli olacaktır. Eğer buna vakit bulamıyorsanız, bir cezve adaçayı kaynatın; kaynayınca içine iki damla biberiye damlatın. Sonra, buharını birkaç dakika içinize çekin yine sinirleriniz rahatlayacaktır. Sinirlerinizi sakinleştirmek için bir diğer formül ise, bir çorba kaşığı kaynatılmış balın içine, bir damla gül yağı damlatmaktır; bu da yüklenmiş sinirlerinizi rahatlabilir. Temel olarak tüm yağlar beyni uyarırlar ve mental gücü tazelerler; yoğun bir iş günü sırasında bile yararlı olabilirler. Bir diğer alan ise, uzun yolda araba kullananlardır; uygun seçilmiş birkaç damla koku, beynin gri maddesini etkileyip tazeleyecektir; örneğin küçücük bir demet fesleğen, uzun yolda bir kabus olabilecek olan uykuya karşı mükemmel bir uyarıcıdır. Bir kaç damla fesleğen yağı, koca bir fincan koyu kahveden çok daha iyi bir uyarıcıdır. Aynı kokuyu sağlamak için çalışma masanızda da küçük bir fesleğen bulundurabilirsiniz. Uzun yola çıktığınızda yanınıza küçük birer şişe nane ve lavanta yağı alın; karayolunda, denizde veya uçakta, hangisi olursa olsun; tüm mide rahatsızlıklarında nane veya lavanta koklamak şaşırtıcı bir şekilde iyi gelecektir; özellikle lavanta yağı mükemmel bir sakinleştiricidir.
