1. PeLiNiM

    PeLiNiM Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5.406
    Beğenilen Mesajlar:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ANTALYA

    Aşırı sıcaklarda nasıl beslenmeli

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PeLiNiM tarafından paylaşıldı.

    Malum yaz mevsimindeyiz...Aşırı sıcaklarla boğuşurken beslenmemizde dikkat etmemiz gereken kurallara bakalım:) Yüksek sıcaklıklar ve nemin mevsim normallerinin üzerine seyretmesi vatandaşları bunaltırken, uzmanlar az ve sık beslenmeye özen göstererek, öğün atlamama konusunda vatandaşları uyarıyor. Mersin Sağlık Müdürü Çağlar Çatak, sıcaklar nedeniyle oluşan iştahsızlığın önüne geçmek ve sindirim sistemini rahatlatmak amacıyla hafif ve su içeriği yüksek besinlerin sıklıkla tercih edilmesi gerektiğini ifade etti.
    Özellikle sıcak havalarda açıkta satılan gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirten Çatak, "Sıcakta besinler kısa sürede bozulur, bu besinlerin tüketilmeleri zehirlenmelere neden olur. Hazırlanan besinler soğutucuda muhafaza edilmeli, açıkta bekletilmemelidir. Yağlı gıdalar ve alkolden mutlaka uzak durulmalıdır." uyarısında bulundu.
    Kanser, kemoterapi hastaları ve değişik deri hastalığı olanların güneş ışınlarından korunmaya dikkat etmesi gerektiğine işaret eden Çatak, özellikle yaşlılar, kalp ve tansiyon hastalarının sıcak günlerde efor harcamaktan kaçınması gerektiğini kaydetti.
    Sık sık ılık su ile duş yapmakta fayda olduğunu belirten Çatak, havasız ve kapalı yerlerde uzun süre kalınmaması gerektiğini ifade ederek, içinde bulunulan ortamda hava sirkülasyonun sağlanması gerektiğini kaydetti.
    Sıcak havalarda güneş yanıkları ve sıcak çarpmasına dikkat çeken Çatak, "Sıcak çarpmalarında kişiler önce serin ve gölge bir yere alınmalı, vücudundaki sıkı giyecekler çıkarılarak başı ve vücudu ıslatılmak sureti ile serinletilmelidir. Bilinç bulanıklığı olan sıcak çarpması vakalarında 112 Acil Sağlık Hizmeti aranarak yetkilere haber verilmelidir" diye konuştu.




     
Aşırı sıcaklarda nasıl beslenmeli konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Aşırı sıcak kalbi tetikliyor

    Aşırı sıcak kalbi tetikliyor

    Kardiyoloji Bölümü Başkanı Prof. Dr. Hasan Gök, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yaz aylarında kalp ve damar rahatsızlıklarıyla ilgili risklerin de arttığını belirtti. Prof. Dr. Gök, bunaltıcı sıcaklar, hipertansiyon, aşırı heyecan, stres ve sigara içilmesi gibi faktörlerin, kalp krizi ile birlikte kalp damar rahatsızlıklarını da tetiklediğini bildirdi. Kalp-damar hastalarında yaz...
  2. Aşırı sıcaklar ve klima kullanımı

    Aşırı sıcaklar ve klima kullanımı

    klima kullanımı, yararları, zararları, hakkında bilgiler burada arkadaşlar Şu sıcak yaz günlerinde, adeta cennetten bir hava estiren klimaların kullanımı hakkında bilgiler sunuyoruz bu makalemizde Melek'ler. EVE GELİR GELMEZ KLİMAYI ÇALIŞTIRMAK KALP KRİZİ RİSKİNİ ARTIRIR Memorial Antalya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Tamer Bakalım, kalp hastalığı riski ve kalp...
  3. Vejetaryan Gebeler Nasıl Beslenmeli?

    Vejetaryan Gebeler Nasıl Beslenmeli?

    vejetaryen gebeler, vejetaryen hamileleri, vejetaryen hamile beslenmesi Sevgili melekler, vejetaryensiniz ve gebe kaldınız. Hadi sizi geçtik, bebeğiniz için etten yoksun bir beslenme yeterli gelecek mi? Ya da bunun başka bir yolu var mı? Doğru olan et yemeyen bir anen adayının beslenme programının da bu doğrultuda düzenlenmesi. İşte konuyla ilgili olarak diyetisyen Dilara Koçak'ın...
  4. Siroz Hastaları Nasıl Beslenmelidir?

    Siroz Hastaları Nasıl Beslenmelidir?

    siroz hastalığı,siroz hastaları nasıl beslenir,siroz hastaları nasıl beslenmelidir,siroz hastalarının uzak durması gereken besinler,siroz hastaları nasıl besinler almalı,siroz hastaları ne yiyebilir, Karaciğer bazı kronik enfeksiyonlar sebebiyle işlevini kaybederse siroz hastalığı meydana gelir. Siroz hastalarının bu hastalıkla daha uzun ve rahat yaşamaları için birkaç besleme...
  5. Ülser hastaları nasıl beslenmeli?

    Ülser hastaları nasıl beslenmeli?

    ülser nedir,ülsere ne iyi gelir,ülser için beslenme önerileri,ülser için beslenme listesi,ülser hakkında bilgiler Perhiz ya da diğer adıyla diyet, birçok hastalığın tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Beslenmeye dikkat edilmesi, beslenmenin sağlıklı olması ve söz konusu hastalığı tetiklemeyecek gıdalar tüketmek hastalığın tedavisini kolaylaştırı. Ülser sorununda aynı durum geçerlidir....
Etiketler:

Sayfayı Paylaş