Etiketler:
  1. narçiçeğimm

    narçiçeğimm Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    16 Kasım 2010
    Mesajlar:
    673
    Beğenilen Mesajlar:
    283
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Yüreğinin çarptığı yerdeyim

    Ay çekirdeği faydaları

    Konu, 'Faydalı Bilgiler' kısmında narçiçeğimm tarafından paylaşıldı.

    Çekirdeğin faydaları çekirdeğin yararları.Melekler ayçiçeğinin çerezlik olarak kullanımı gerek ülkemizde, gerekse dünyanın değişik ülkelerinde oldukça yaygın olup, birçok ülkede insanlar tarafından en fazla tüketilen çerez konumundadır benim çocukluğumda köydeyken yaz gelince tarlalar uzaktan bakınca sarı renkleriyle muhteşem görünürlerdi toplamsı ayrı bi keyifdi çekirdeğini ayırması ayrı bi keyifdi ayrıca köklerinide ısınmak için kullanırlardı bakalım ay çekirdeğinin ne gibi faydaları varmış


    [​IMG]




    Bileşiminde bedende yağların ekşimesini önleyen E vitamini vardır. Bütün gün yüzünü güneşe veren bu çiçeğin tohumlarında ayrıca pek az bitkide rastlanan D vitamini de bulunur. Bilindiği gibi D vitamini bedenin kalsiyumu ve fosforu daha iyi kullanmasını sağlar.
    Ayçiçeği A, K ve B vitaminlerinden yana da üstündür. İçinde kansızlığı önleyen ve besinlerde ender bulunan folik asit, nikotinik asit ve pantotenik asit bile vardır.
    Ayçiçeğinin üstünlüğü protein yönündendir. Bedenin ihtiyaç duyduğu 8 aninoasit dengeli bir şekilde bu bitkide bulunur.
    Fırsat buldukça ayçiçeği yemelidir. Çimlendirilen ayçiçeği daha yumuşak olur; hem sindirimi kolaylaşır, hem de biyolojik değerleri artar.
    Soyulmuş ayçiçeği çekirdeği yemeklere ve ekmeğe katılırsa hem nefis hem de besleyici olur.
    FAYDALARI:
    -İçerdiği fosfor ve çinko kemik ve dişlerin oluşumu için gereklidir. Ayrıca fosfor, kalp kasının kasılması ve böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcıdır.
    -İçerdiği çinko ise yaraların iyileşmesi, aknenin önlenmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, tekrarlayan enfeksiyonların ortadan kalkması, tat ve koku duyarlılığının güçlenmesi, sperm hareketlerinin artması açısından önem taşır.
    -İçerdiği B6 vitamini bağışıklık sistemini güçlü tutmaya yarar, kan şekeri düşüklüğüne faydalıdır.
    -Ayçiçek yağındaki E vitamini kalp, damarlar, beyin ve sinir fonksiyonlarını düzenler, yaraların iyileşmesine yararlı olur, prostat kanserine karşı korur, cilt yaşlılığını geciktirir.
    -Posalı bir besindir. Posalı besinler kanser yapıcı zararlı maddelerin bağırsakta kalma süresini kısalttığı ve bağırsak duvarı ile temasını azalttığı için kanserden korunmada faydalı olurlar.
     
    Son düzenleme: 6 Aralık 2011
Ay çekirdeği faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Üzüm Çekirdeği Yağı - Üzüm Çekirdeğinin Faydaları

    Üzüm Çekirdeği Yağı - Üzüm Çekirdeğinin Faydaları

    üzüm çekirdeği yağı faydaları üzüm çekirdeği tozu faydaları yağı yararları kara tozu kara yağının Üzüm Çekirdeği Yağı - Üzüm Çekirdeğinin Faydaları Üzüm Çekirdeği Yağı Faydaları Üzüm çekirdeği yağı nedir ? Şarap veya meyve suyu üretiminden sonra geriye kalan posa kurutulur ve çekirdekleri ayrıştırılır. Teknoloji gerektiren bir takım işlemlerden sonra yağ elde edilir. Üzüm çekirdeği...
  2. Kabak Çekirdeğinin Faydaları

    Kabak Çekirdeğinin Faydaları

    gebelikte kabak çekirdeği hamilelikte kabak çekirdeği hamilelikte cekirdek yemek çekirdeğinin faydaları yemek Melişlerim kabak çekirdeği Almanya'ya eczanlerde satılıyormuş Kabak çekirdeği birçoğumuzun zevkle yediği bir kuruyemiş. Aslında yine bir çoğumuzun da bilmediği bir sağlık kaynağı. Kabak çekirdeği ciddi bir bağırsak kurdu düşürücüdür. Tuzsuz tüketildiğinde çok hızlı ve etkili bir...
  3. Karpuz çekirdeğinin faydaları

    Karpuz çekirdeğinin faydaları

    karpuz çekirdeğinin faydaları karpuz çekirdeği faydaları çekirdeğinin nelerdir çekirdeği yenirmi Karpuz çekirdeğinin faydaları, karpuzun faydaları, neden tüketilir, nasıl tüketilir konuları hakkında bilgi alalım arkadaşlar. Yaz aylarında neredeyse yemek yerine tükettiğimz karpuzun çekirdekleride faydalı melekler :) Karpuzun, düşük kalori değerinin yanı sıra çeşitli kanser...
  4. Karpuz Çekirdeğinin Faydalarını Biliyor musunuz?

    Karpuz Çekirdeğinin Faydalarını Biliyor musunuz?

    karpuz çekirdeğinin faydaları, karpuz çekirdeğinin yararları, karpuz çekirdeği Sevgili melekler, yaz aylarında en çok sevilen ve tüketilen meyve olan karpuzun önceden sadece şeker ve su ihtiva eden, besin değeri olmayan bir meyve lduğu zannedilirdi. Oysa yapılan araştırmalar karpuzun ne derece değerli bir meyve olduğunu ortaya çıkarttı. Karpuzun faydalarını anlatan Diyetisyen Derya Devrim...
  5. Üzüm çekirdeğinin faydaları nelerdir?

    Üzüm çekirdeğinin faydaları nelerdir?

    İnsan vücudu tarafında sentezlenmeyen Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri üzüm çekirdeğinde bol miktarda bulunmaktadır. Omega yağ asitleri kalp hastalıklarında,tip 2 şeker hastalıklarında,prostat ve meme ve birçok kanser vakalarında, obezite de ve iltihaplı eklem romatizması gibi hastalıkların önlenmesinde, kandaki iyi kolesterol oranının yükseltilmesinde büyük rol oynar. Bunun dışında üzüm...

Sayfayı Paylaş