Etiketler:
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    19.755
    Beğenilen Mesajlar:
    601
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Aylara göre örnek beslenme programı

    Konu, 'Bebeğimiz ve biz' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    hamilelikte örnek beslenme programı hamilelikte örnek beslenme tablosu aylara göre gebelikte aylara göre tabloları 0 - 4 AY

    Bebeğiniz ağladıkça ve acıktıkça anne sütü vermelisiniz.
    Anne sütü yoksa veya yetersizse anne sütüne adapte bir biberon maması kullanmalısınız.

    4 - 6 AY

    Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir.

    Anne sütü yoksa veya yetersizse 3-4 öğün 2 numara devam maması verilmelidir (500 ml/gün).
    Saat 10.00: Meyve suyu (Mevsimine göre suyu sıkılarak hazırlanır. 1-2 hafta sonra püre şeklinde verilebilir.)

    Saat 13.00: Sebze çorbası(1-2 hafta sonra püre şeklinde verilebilir.)

    Saat 16.00 Yoğurt (100 ml hazırlanmış ılık Devam Mamasına 1 çay kaşığı yoğurt konulup mayalanır ve 3-4 saat mayalkanmaya bırakılır.)

    Saat 20.00 Kaşık Maması veya Muhallebi (100 ml su ile 1 tatlı kaşığı pirinç unu pişirilir. Ocaktan indirildikten sonra 3 ölçek Devam Maması ilave edilir.)

    6 - 8 Ay

    Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir.
    Anne sütü yoksa veya yetersizse en az 300 ml. devam maması verilmelidir.

    Saat 06.00-07.00: Kahvaltı (Devam maması içine akşamdan tuzu alınmış peynir +haşlanmış yumurta sarısı +reçel ilave edilerek hazırlanır.)

    Saat 10.00: Kavanoz maması veya meyve püresi

    Saat 13.00: Sebze çorbası veya sebze püresi (İçersine ince çekilmiş kıyma ilavesine başlanabilir.)

    Saat 16.00: Yoğurt

    Saat 19.00-20.00: Kaşık maması veya muhallebi (Muhallebi devam maması ve pirinç unu ile hazırlanmalıdır.

    8 - 10 Ay

    Anne sütü veya devam maması (en az 300 ml.)

    Saat 07.00: Kahvaltı

    Saat 10.00: Kavanoz maması veya meyve püresi

    Saat 13.00: Sebze çorbası veya diğer unlu çorbalar (Tarhana, yayla, şehriye çorbasına et, tavuk, kıyma ilave edilebilir.)

    Saat 16.00: Yoğurt veya meyve püresi + tahıllı mama

    Saat 19.00: İnce çekilmiş kıymadan yapılan köfte veya herhangi bir çorba

    Saat 20.00-21.00: Anne sütü veya 2 ya da 3 numaralı devam maması

    10 - 12 Ay

    Anne sütü veya 2 ya da 3 numaralı devam maması günlük en az 300 ml. olmalıdır.

    Evde hazırlanan yemeklere yavaş yavaş geçilebilir. Yemeklerin sadece suyu değil kendisi ezilerek verilmelidir.

    Haftada 1-2 öğün haşlanmış veya ızgara taze balık ve haşlanıp ezilmiş karaciğer verilmeye başlanabilir.

    07.00-09.00: Kahvaltı (150 ml. devam maması + yumurta +peynir +bir dilim ekmek + 1 tatlı kaşığı reçel)

    12.00-13.00: Evde pişmiş etli sebze yemeği veya sebze püresi +meyve suyu

    15.00-16.00: Yoğurt veya devam maması

    19.00-20.00: Çorba + köfte veya balık

    trsaglik.com



     
  2. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.165
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre
    Cevap: Aylara göre örnek beslenme programı
    paylasim icin cok sgaol canim arkadasim,sevgiler
     
  3. nilkay

    nilkay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    74
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    paylaşım için tşkler
     
Aylara göre örnek beslenme programı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. dıyet programı

    dıyet programı

    dıyet 1500 Kalorİlİk dıyet prgramı Sabah saat 7:30 " Çay veya bitki çayları (Şekersiz) " 1 kibrit kutusu kadar peynir (Az yağlı) " Söğüş salata (Serbest - yağsız) " 1 ince dilim ekmek (25 gr. kepek veya beyaz) Saat 10:00 " Yarım su bardağı süt + 2 grisini Öğlen saat 13:00 " 3 köfte kadar kırmızı et veya 4 köfte kadar yağsız tavuk, balık " Yarım kase...
  2. Kış Aylarında Beslenme

    Kış Aylarında Beslenme

    Kış Aylarında Beslenme nasıl olmalı Merhaba hanımlar Kış Aylarında Beslenme nasıl olur nasıl beslenmeliyiz ?
  3. Haftalık Diyet Programı

    Haftalık Diyet Programı

    Haftalık Diyet Programı sunarsanız çok sevinirim acil olarak kilo vermem lazım bahar geliyor giysiler incelecek ama ben hala kalınım:(
  4. Ramazan Ayına Özel Beslenme Programı Burada!

    Ramazan Ayına Özel Beslenme Programı Burada!

    ramazan ayında beslenme, ramazanda nasıl beslenmeli, ramazanda ne yemeli Sevgili melekler, mübarek Ramazan ayını yaşadığımız şu günlerde, uzun geçen oruçlu saatlerin ardından iftar ve sahur arası doğru beslenmek son derece büyük önem taşır. Uzmanların da uyardığı gibi beslenmemizi Ramazan ayına ve dolayısıyla iftar-sahur arası vakte doğru şekilde yaymamız gerekiyor. Nasıl mı? Sahur ve...
  5. Diyet programı saglikli beslenme

    Diyet programı saglikli beslenme

    Arkadaslar yogun çalişmam beslenmeme özen gösteremiyorum besleme uzmani ve diyetisyen kontrolünde beslenmek için bildiginiz şirketeler varmi işyerim leventte diyemse diyet yemek servisi dedi ofiste arkadaşlarin baska bildigini var mi yardimci olurmusunuz

Sayfayı Paylaş