Az uyku çocuklara kilo aldırıyor
çocuklarda uyku, düzeni nas?l olmal?d?r, ne kadar uyumal?d?rlar, hakk?nda, bilgi burada bulabilirsiniz
Az uyku çocuklara kilo ald?r?yor han?mlar aman dikkat çocuklar?n?z?n uyku düzenine dikkat edin.
Yeni Zelanda’daki Otago Üniversitesi’nin yürüttü?ü ara?t?rmada, 3 ila 5 ya? grubu çocuklar?n günde 11 saatten az uyuduklar? takdirde ilerleyen ya?lar?nda kilo ald?klar? belirlendi
Az uyku çocuklara kilo ald?r?yor han?mlar aman dikkat çocuklar?n?z?n uyku düzenine dikkat edin.
Yeni Zelanda’daki Otago Üniversitesi’nin yürüttü?ü ara?t?rmada, 3 ila 5 ya? grubu çocuklar?n günde 11 saatten az uyuduklar? takdirde ilerleyen ya?lar?nda kilo ald?klar? belirlendi
Ara?t?rmada, 244 çocu?un 3,4 ve 5’inci ya?lar?nda 5’er gün boyunca gece ve gündüz hareketleri ve uyku saatleri kaydedildi. Ara?t?rma sonunda, söz konusu ya? grubundaki çocuklar?n 11 saatten az uyuduklar? her saat ba??na 7 ya??ndan itibaren kilolar?na 0.7 kilogram eklendi?i görüldü. Uzmanlar, az uykunun i?tah? kontrol eden hormonlar? olumsuz etkiledi?ini, bu yüzden dengesizle?en i?tah?n açl?k hissini art?rd???n? vurgulad?.
