1. CaRiZmA

    CaRiZmA Vip Melek Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2008
    Mesajlar:
    6.211
    Beğenilen Mesajlar:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Stuttgart/SIVAS

    bağışıklık sisteminizi nasil güclendirirsiniz?

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında CaRiZmA tarafından paylaşıldı.

    Çok sık grip ve nezle mi oluyorsunuz? Her kış boğazınız şiştiği için rapor almak zorunda mı kalıyorsunuz? Vücudunuzun başka yerlerindeki iltihaplardan mı yakınıyorsunuz? Bu soruların çoğuna cevabınız ‘Evet’ ise, bağışıklık sisteminiz yeterince güçlü değil demektir. Uzmanlar, güçlü bir bağışıklık sisteminin, yalnızca vücuda giren enfeksiyonlarla değil, yanık veya ameliyatlardan sonra oluşabilecek enfeksiyonlarla, hatta kanserle mücadele için gerekli olduğunu belirterek, beslenmenin de bu mücadelede rol oynadığını bildiriyor.

    Uzmanlar, ‘vücudun silahlı kuvvetleri’ olarak nitelendirilen bağışıklık sisteminin iyi çalışabilmesi için gerekli besin öğelerini şöyle sıralıyor:
    B-6, E ve C vitaminleri, çinko, demir ve bakır mineralleri, beta-karoten ve Omega-3 yağ asitleri. Öldürücü hücreler
    B-6 vitamininin, antikor üretimi ve T hücrelerinin hedefe özel öldürücü hücrelere dönüşümü için gerekli olduğunu ifade eden uzmanlar, folik asidin de vücudu savunmak için savaşan akyuvarların yapımında görev aldığını kaydediyor.

    alinti


     
bağışıklık sisteminizi nasil güclendirirsiniz? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bağışıklık Sisteminizi Test Ediniz

    Bağışıklık Sisteminizi Test Ediniz

    Tipik bir iş günündesiniz. Sabah, kahvaltı için masanızın üzerinde neler bulunuyor? C - Hiçbir şey. Yolda kendime bir poğaça alırım, olur biter. A - Yoğurt, müsli, meyve ve peynirli çavdar ekmeğinden oluşan bir kahvaltı menüsü. B - Marmelatlı bir dilim tost ekmeği tabii ki. Manken gibi bir vücuda sahip olup olmadığını sormuyoruz ama kilonuz ne durumda? B - Biraz kilo almalıyım. C -...
  2. Hafizanizi nasil güclendirirsiniz?

    Hafizanizi nasil güclendirirsiniz?

    Bazen her şeyi unutmamıza rağmen, hafızamızı geliştirmek için günlük yaşantımızda yapabileceğimiz adımlar vardır.Hafızayı geliştirme sadece günlük yaşamımızı kolaylaştırma açısından yardımcı olmaz aynı zamanda da zihinsel olarak meydan okuma yapma için yapılan şeyler Alzheimer’a karşı bizi korur. Son çalışmalar, daha fazla zihinsel çaba gerektiren boş vakit aktivitelerine daha çok vakit...
  3. Yoga Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor.

    Yoga Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor.

    Araştırmalar sonucunda yoga yapan kişilerin bağışıklık sistemlerinin güçlendiği saptanmıştır. Soğuk algınlıkları genelde virüs yolu ile bulaşır. Genel semptomları nezle, hapşırık, boğaz ağrısı, baş ağrısı ve kuru öksürüktür. Özellikle sonbahar ve kış ayları soğuk algınlığının en yoğun görüldüğü mevsimlerdir ve soğuk hava genizde ve sinüs bölgesinde kuruluğa yol açar ve bu durum solunum...
  4. bağışıklık sistemini güçlendirmek

    bağışıklık sistemini güçlendirmek

    Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek günümüzde insanların çok kalabalık topluluklar içinde yaşamasından dolayı oldukça önemli bir konu haline gelmiştir nedeni ise oldukça basittir çok fazla insan çok fazla mikrop kaynağı demektir;metroda otobüste yada okulda kaptığımız mikroorganizmalardan dolayı çok fazla hastalanırız. Çözümü ise doğru mineral ve besinleri almaktan geçer.Bunın için en doğru...
  5. Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

    Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

    Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler aslında oldukça fazladır ve yüzyıllar boyunca bir çok hastalık tedavisinde kullanılmışlardır.Ben size bu yazımda sadece en etkili olanlardan bahsedeceğim malum kış geliyor ve hastalıklara yakanma riskimiz oldukça artıyor bu nedenle basit önlemlerle bu sorunu çözebiliriz. Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Gıda Takviyeleri 1- Köpek Balığı Kıkırdağı...

Sayfayı Paylaş