Etiketler:
  1. cücük

    cücük Forum Okuru

    Basit bir sekilde zayiflamak icin...

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında cücük tarafından paylaşıldı.

    Sevgili Meleklerim,
    cogumuzun ayri, ayri nedenlerden dolayi kisa sürede, kalici kilo verme istegi var.

    Örnegin yaza dügünü olanlar, kilodan dolayi saglik sorunu yasayanlar, artik eski kiyafetlerine birer birer sigmayanlar, kendisi yenilemek saglikli ve formda olmak isteyenlere bir kac tavsiyem var.

    Zayiflamak icin hep yaninizda su bulundurun, günlük 2 - 4 litre su icmeye bakin. Su cildimze iyi geldigi gibi zayiflamamizdada büyük yardimi olacaktir. Su acligimizi dindirir, bizi icten temizler, su icince kalori harcar vucudumuz. Yemeklerden önce mutlaka en az bir bardak su icin, bu sizin az yemenizi saglayacaktir.

    Her ögününüze Meyve ekleyin, bu size enerji verecektir, kilo verirken dahada canli ve dinc hissedeceksiniz kendiniz.

    Zayiflamak icin kendinize yürüme aliskanligi kazandirin, üsenmek kelimesini rafa kaldirin. Markete veya carsiya yürüyerek temiz havanizi doyasiya alarak gidin. Günlük en az yarim saat hizli yürüyün.

    Zayiflamak icin su bakimindan zengin meyvelerli / sebzeleri yiyin. Domates, Salatalik, karpuz, marul gibi yiyecekler hem doyurucu hemde kalorisi düsüktür.

    Aksam yemeklerini protein agirlikli tutun ve ekmegi aksamlari sofradan kaldirin.

    Umarim tez zamanda saglikli bir sekilde istediginiz kiloya ulasirsiniz...
    < Konu Resmi..>



     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 17 Mayıs 2012
  2. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    VErdiğin bilgielr için çok tşkler tatlım :) Yaz başı herkeste kilo verme derdi var :) Bunlar zayıflatacak bilgiler :)
     
Basit bir sekilde zayiflamak icin... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Basİt Bİr Ampul Yapilmasi

    Basİt Bİr Ampul Yapilmasi

    lamba düzeneği ampulün yapılışı ampulun yapılışı ampulun yapılış tarihi ampul Araç ve Gereçler Cam şişe, mantar tıpa, bakır tel (25 cm), gelin teli (sırma), Yalıtılmış tel ,4 tane seri), bağlantı kabloları, pil, pil yatağı, anahtar Deneyin Yapılışı 25 cm uzunluğundaki bakır teli ortasından kopartarak iki eşit parçaya ayırınız. Her iki eşit parçayı şekilde görüldüğü...
  2. Basİt Bİr Elektromiknatisin Yapilmasi

    Basİt Bİr Elektromiknatisin Yapilmasi

    elektromıknatıs deneyi deneylerin yapılışı deneyler ve yapılışları mıknatıs yapma elektromıknatıs yapma DENEYİN AMACI: Basit bir elektromıknatıs yapmak. HAZIRLIK SORULARI: 1-Bir çivi üzerine bakır tel sarıp, bu telden akım geçirilirse bir elektromıknatıs yapmış olur muyuz? 2-Günümüzde elektromıknatıslardan hangi alanlarda...
  3. Zayiflamak icin gercek 50 oneri

    Zayiflamak icin gercek 50 oneri

    Zayiflamak icin gercek 50 oneri 1. Zayiflamak icin elinizde yeterli sebepler olsun ve dusence olarak kendinizi buna hazirlayin. 2. Zayif gunlerinizden bir fotografinizi mutfaginiza asin. 3. Lokmalar arasinda yarim dakika kadar ara vermeye calisin. 4. Kesinlikle ac karnina alisverise gitmeyin. 5. TV izlerken ya da kitap okurken birsey atistirmayin. 6. Her ogunde sadece bir porsiyon...
  4. basit bir soruu

    basit bir soruu

    İki asker nöbetteydi. Biri kuzeye bakıyordu, diğeri güneye. Bir süre sonra kuzeye bakan diğerine, "ne sırıtıyorsun be?" dedi. Güneye bakanın sırıttığını nasıl anlamıştı?
  5. Güneş Lekeleri İçin Basit Bir Maske Tarifi

    Güneş Lekeleri İçin Basit Bir Maske Tarifi

    güneş lekeleri için maske, cilt lekeleri için maske, güneş lekeleri için Sevgili melekler, yaz sezonunu kapattık. Sezon boyunca güneşin ve denizin tadını bol bol çıkardık. Ancak bu güzel vakitlerin ardından güneşten geriye cildimizde lekeler kalmı şolabilir. Eğer siz de bu etkilere maruz kaldıysanız bu konumuzda sizlere çok kolay bir maske tarifi vereceğiz... 1 adet limon kabuğu...

Sayfayı Paylaş