bebekler için besin değer tablosu
17 aylık bebek beslenme tablosu 20 aylık bebek beslenme tablosu
[FONT=Verdana, Arial, Tahoma]Besinler [FONT=Verdana, Arial, Tahoma]Protein [/FONT][FONT=Verdana, Arial, Tahoma]Karbonhidrat (gr)[/FONT][FONT=Verdana, Arial, Tahoma]Yağ (gr)[/FONT][FONT=Verdana, Arial, Tahoma]Kalori [/FONT][/FONT]ETLERDANA Kıyma orta yağlı21-3.6120Kıyma yağlı20-8.2170But20-1103KOYUN Kıyma yağsız19-13200Kıyma orta yağlı18-16223Kıyma yağlı18-38430But18-18250SIĞIR Kıyma orta yağlı21-21283Kıyma yağlı17-29345But19-13200KANATLILARProteinKarbonhidratYağKaloriHindi20.4-8160Tavuk-but21-3122Tavuk ciğer2215147Tavuk-göğüs23-1104SEBZELER VE BAKLİYATProteinKarbonhidratYağKaloriBakla-kuru2553.71.7354Bakla-taze5.79.80.472Bamya640.142Barbunya-kuru21571.5346Bezelye-taze2.28.70.247Biber-yeşil1.25.70.225Brüksel laha.4.48.90.547Domates140.325Enginar2.911.90.463Fasulye-kuru20.71.361.6333Fasulye-taze2.40.27.735Havuç1.29.30.342Hıyar1108Ispanak2.33.20.325Kabak0.63.90.119Karnabahar2.44.90.225Kereviz-baş27-38Kırmızı-pancar1.69.60.142Lahana1.45.30.224Mantar2.40.40.316Marul1.22.90.215Mercimek-kuru23.757.41.3351Nohut19.256.76.2376Pancar1.69.60.142Patates2.19.10.183Patlıcan1.15.50.224Pazı2.64.80.427Pırasa1.8130.252Semizotu23.80.432TAHILLAR VE ÜRÜNLERİProteinKarbonhidratYağKaloriBuğday ekmeği7.253.11.1247Bulgur12.569.81.5350Erişte7.7765390Makarna7.7765390Mısır9.4722.2351Mısır unu9741.4353Nişasta10741353Pilav3.539.521368Pirinç unu10741353Şehriye7.7765390Tarhana14.158.83.9329Yulaf unu14667402YUMURTAProteinKarbonhidratYağKaloriTüm yumurta8-6Yumurta sarısı17-33377Yumurta akı1113349SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİProteinKarbonhidratYağKaloriAnne sütü16.94.470Beyaz pey. yağlı22.5-21.6289Beyaz az yağlı193.80.799İnek sütü yağlı3.34.73.361İnek sütü az ya?3.34.81.950İnek sütü yağsız3.44.90.235Kaşar peyniri271.431.7349Kaymak %302330302Keçi sütü3.64.54.169Koyun sütü65.47108Krema %202.93.720204Manda sütü3.85.26.997Yoğurt yağlı3.54.73.361Yoğurt az yağlı5.371.663Yoğurt yağsız5.77.70.256MEYVELERProteinKarbonhidratYağKaloriArmut113-57Çilek18-39Elma-12-52Erik türleri0-817-190.260-70İncir1.220.40.480Karadut6.919.81.193Karpuz15-24Kavun16-28Kayısı112-54Kiraz1.317.40.379Limon13.2-17Mandalina18-36Muz121-90Nar0.814.70.777Portakal19-41Şeftali111-49Üzüm117-74Vişne113-57
BESİN DEĞERİ TABLOSU
[FONT=Verdana, Arial, Tahoma]Bütün besin maddeleri, kalori hesabı yapılırken 100 gr üzerinden hesaplanmıştır.[/FONT][FONT=Verdana, Arial, Tahoma]Besinler [FONT=Verdana, Arial, Tahoma]Protein [/FONT][FONT=Verdana, Arial, Tahoma]Karbonhidrat (gr)[/FONT][FONT=Verdana, Arial, Tahoma]Yağ (gr)[/FONT][FONT=Verdana, Arial, Tahoma]Kalori [/FONT][/FONT]ETLERDANA Kıyma orta yağlı21-3.6120Kıyma yağlı20-8.2170But20-1103KOYUN Kıyma yağsız19-13200Kıyma orta yağlı18-16223Kıyma yağlı18-38430But18-18250SIĞIR Kıyma orta yağlı21-21283Kıyma yağlı17-29345But19-13200KANATLILARProteinKarbonhidratYağKaloriHindi20.4-8160Tavuk-but21-3122Tavuk ciğer2215147Tavuk-göğüs23-1104SEBZELER VE BAKLİYATProteinKarbonhidratYağKaloriBakla-kuru2553.71.7354Bakla-taze5.79.80.472Bamya640.142Barbunya-kuru21571.5346Bezelye-taze2.28.70.247Biber-yeşil1.25.70.225Brüksel laha.4.48.90.547Domates140.325Enginar2.911.90.463Fasulye-kuru20.71.361.6333Fasulye-taze2.40.27.735Havuç1.29.30.342Hıyar1108Ispanak2.33.20.325Kabak0.63.90.119Karnabahar2.44.90.225Kereviz-baş27-38Kırmızı-pancar1.69.60.142Lahana1.45.30.224Mantar2.40.40.316Marul1.22.90.215Mercimek-kuru23.757.41.3351Nohut19.256.76.2376Pancar1.69.60.142Patates2.19.10.183Patlıcan1.15.50.224Pazı2.64.80.427Pırasa1.8130.252Semizotu23.80.432TAHILLAR VE ÜRÜNLERİProteinKarbonhidratYağKaloriBuğday ekmeği7.253.11.1247Bulgur12.569.81.5350Erişte7.7765390Makarna7.7765390Mısır9.4722.2351Mısır unu9741.4353Nişasta10741353Pilav3.539.521368Pirinç unu10741353Şehriye7.7765390Tarhana14.158.83.9329Yulaf unu14667402YUMURTAProteinKarbonhidratYağKaloriTüm yumurta8-6Yumurta sarısı17-33377Yumurta akı1113349SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİProteinKarbonhidratYağKaloriAnne sütü16.94.470Beyaz pey. yağlı22.5-21.6289Beyaz az yağlı193.80.799İnek sütü yağlı3.34.73.361İnek sütü az ya?3.34.81.950İnek sütü yağsız3.44.90.235Kaşar peyniri271.431.7349Kaymak %302330302Keçi sütü3.64.54.169Koyun sütü65.47108Krema %202.93.720204Manda sütü3.85.26.997Yoğurt yağlı3.54.73.361Yoğurt az yağlı5.371.663Yoğurt yağsız5.77.70.256MEYVELERProteinKarbonhidratYağKaloriArmut113-57Çilek18-39Elma-12-52Erik türleri0-817-190.260-70İncir1.220.40.480Karadut6.919.81.193Karpuz15-24Kavun16-28Kayısı112-54Kiraz1.317.40.379Limon13.2-17Mandalina18-36Muz121-90Nar0.814.70.777Portakal19-41Şeftali111-49Üzüm117-74Vişne113-57
