Bergüzar Korel Diyeti

PaSikA

PaSikA

Yeni Üye
Üye
Bergüzar Korel Diyeti
berguzar korel bergüzar korel diyeti bergüzar
Bergüzar Korel, diyeti, nasıl zayıfladı, kaç kilo verdi, nasıl kilo verdi, diyetisyeni kim diye merak edenler için bilgiler




Binbir gece dizisindeki Şehrazat rolü ile üne kavuşan ünlü oyuncu Halit Ergenç ile evli olan güzel oyuncu Bergüzar Korel doğum yaptıktan sonra kısa bir süre eski formuna şimdi sizlere vereceğim diyetle kavuştu kızlar...

Bergüzar Korel'e 7 kilo verdiren Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’ın hazırladığı diyet listesi...

Bergüzar Korel diyeti nasıl yapılır?
* Sabahları kahvaltı yapmadan önce 2 su bardağı ılık su içiniz.
* Kahvaltı menünüzde bir yemek kaşığı kornfleks, yulaf ezmesi ve bir tatlı kaşığı bal tüketiniz.
* Kuşluk vakti 15 tane fındık.
* Öğle menüsünde etli sebze ve bulgur pilavı.
* Ara öğün: Yarım tost.
* Akşam: Bir porsiyon et, bir dilim esmer ekmek.
* Yatmadan önce: Bir bardak süt veya eşdeğer oranda yoğurt. Ekstra olarak 2 adet meyveyi gün içinde istediğiniz saatte tüketebilirsiniz.
* Günlük 3 litre su tüketiniz (bu 15 bardağa tekabül etmektedir).
 
Üst