boyun kırışıklığını önleyecek bilgiler

[Misafir]

boyun kırışıklığı boyun kırışması boynun kırışmaması için kırışıklığı tedavisi için egzersiz
yaşlılığın en önce uğrayacağı ve belirgin bölgesi bilinir ki boyun bölgesidir. o yüzden erken boyun kırışmasını önleyecek bilgilerle huzurlarınızdayım meleklerim


Boynunuz Erken Kırışmasın

Boyun bölgemiz ihmal edildiği taktirde, yoğunlaşan yaşlanma izlerini hemen yansıtır. Boyun güzelliği bir cilde bağlı olduğu kadar, uygulanan bakıma da bağlıdır. İşte bu uygulamalardan bazıları şunlardır:

Bakış açınız, boynunuzu düzgün tutmanıza yardımcı olabilir. Etrafınıza vücutla dik açı oluşturacak şekilde bakın.

* Boynunuzu omuzlarınızın arasına gömmekten veya çenenizin altına sıkıştırmaktan kaçının. Bu hareketlerin cezası, boyunda erken kırışık oluşumudur.

* Boynunuzu uyurken de düz tutabilmek için, alçak bir yastık kullanın.

* Yüzünüzle beraber boynunuzu da nemlendirmeniz ve beslemeniz gerektiğini unutmayın. Hatta, boynunuza daha fazla özen göstermelisiniz. Çünkü, bu bölge, terleme ile kolayca tahriş olur.

* Günboyunca, boynunuzu ileri doğru uzatıp germek ve başınızı soldan sağa döndürmek gibi basit egzersizler yapın.

* Esnek ve gergin bir boyuna kavuşmak için yapabileceğiniz spor ise yüzme.