1. melekay42

    melekay42 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    8 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    C vitamini Faydaları

    Konu, 'Sağlık İçin Bilgiler' kısmında melekay42 tarafından paylaşıldı.

    C Vitamini (diğer adıyla Askorbik Asit), bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, kemik ve dişlerin gelişimi gibi pek çok fonksiyonda görev alan önemli bir vitamindir. Bu bölümde, C Vitamininin yararları, önemi ve bulunduğu besinler, C Vitamini Eksikliği gibi sorularınıza yanıt bulmaya çalışacağız.
    C Vitamininin Yararları: Vücutta kemiklerin, dişlerin, cildin ve eklemlerin gelişmesini ve güçlenmesini sağlar. Yaraları iyileştirir ve dokuları yeniler. Kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruyucudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı direnci artırır. Enerji üretiminde ve strese karşı hormonların yapımında görevlidir. Özellikle çocuklar için büyümeye ve gelişmeye yardımcı olur. Kanı zehirlerden temizler. Tansiyonu düşürür. Kandaki şeker miktarını azaltır. Böbreküstü bezlerinin çalışmasını arttırarak erkeğin erkeklik gücünü sürdürmesini sağlar.
    C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? İhtiyaç duyulan C Vitamininin tümü dışardan alınmak zorundadır. Başta turunçgiller olmak üzere, yeşil yapraklı taze sebzelerde, maydanozda, kabakta, soğanda ve domateste bol miktarda bulunur.
    C Vitamini Eksikliği: C vitamini bağışıklık sistemini desteklediği için yeterince alınmadığı takdirde bağışıklık sistemi zayıflar ve sık hastalanmaya yol açar. Ayrıca, enerji azlığı, kıl diplerinde kanamalı döküntüler, vücudun kolay morarması, burun kanaması, yaraların geç iyileşmesi, dişeti kanamaları gibi sorunlar görülür.
    Günlük C Vitamini İhtiyacı 100 mg. kadardır. C vitamini



     
  2. ahueda

    ahueda Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    23 Eylül 2011
    Mesajlar:
    328
    Beğenilen Mesajlar:
    74
    Ödül Puanları:
    28
    paylasimin icin tesekkürler
     
C vitamini Faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Guava C vitamini deposu

    Guava C vitamini deposu

    Antalya ve Anamur'da yetişen guava, antioksidan içeriği yüksek meyvelerden biri. İçinde yüksek oranda C vitamini ve likopen bulunuyor. Yapılan araştırmalar likopenin, özellikle erkeklerde prostat kanserine karşı koruyucu olduğunu gösteriyor. Guava ayrıca; betakaroten, potasyum ve çözülebilir lif açısından da oldukça zengin bir meyve. Bu nedenle kolesterol ve tansiyonun dengelenmesine ve kalp...
  2. c vitamini en çok hangi meyvelerde bulunur

    c vitamini en çok hangi meyvelerde bulunur

    kızlar gripten başımı kaldıramıyorum c vitamini en çok hangi meyvelerde bulunur bu meyvelerin bana isimlerini yazmanız mümkün mü onlardan tüketeyim bari bir türlü geçmiyor şu lanet grip yaaa :S
  3. Günlük C Vitamini İhtiyacı

    Günlük C Vitamini İhtiyacı

    Günlük C Vitamini İhtiyacı ne kadardır: Günlük C Vitamini İhtiyacı için ne kadar c vitamini tüketmeliyiz?
  4. Yetişkinlerin Günlük C Vitamini İhtiyacı Nedir?

    Yetişkinlerin Günlük C Vitamini İhtiyacı Nedir?

    Günlük C Vitamini İhtiyacı nedir Günlük C Vitamini İhtiyacı ne kadardır Bildiğiniz üzere sağlıklı beslenmede günlük alınması gereken belli miktarlarda vitamin ve mineraller vardır melekler :) Bu vitaminler içinde özellikle şu soğuk kış günlerinde aldığımız c vitamini miktarı büyük önem taşıyor. C vitamini için Önerilen Günlük Doz 60 mg’dır, fakat bilhassa belirli bir sağlık durumu riski...
  5. C vitamini İle Zayıflayın !

    C vitamini İle Zayıflayın !

    c vitamini zayıflama,c vitamini zayıflatır mı,c vitamininin zayıflamaya etkisi,c vitamini hangi besinlerde bulunur,c vitamini ile kilo verme,c vitamini kilo verdirir mi, C vitamini açısından zengin gıdaların bağışıklık sistemini güçlendirici, kolejen üretimini destekleyici, çeşitli kanser hastalıklarını önleyici ve kalp sağlığını koruyucu etkisi olduğu bilinmektedir. Yapılan araştırmalar...

Sayfayı Paylaş