Etiketler:
  1. LaViNYaM

    LaViNYaM >>>ιкιz αηηєѕι<<< Yetkili Kişi

    Kayıt:
    23 Kasım 2010
    Mesajlar:
    6.356
    Beğenilen Mesajlar:
    824
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Antalya

    Depresyondan Yürüyüş Yaparak Çıkın....

    Konu, 'Sağlık Egzersiz' kısmında LaViNYaM tarafından paylaşıldı.

    Depresyona Karşı Yürüyüş Depresyondan Yürüyüş Olarak Çıkın




    Kendinizi kötü hissediyorsanız..depresyona girdiğinizi düşünüyorsanız kendinizi yürüyüşe verin...Depresyondan kurtulmanın en iyi yolu yürüyüş..İşte kendinize güzel ve kafanızın rahat edeceği bir mekan seçin ve günlük 1 saat yürüyüş sizi hayata pozitif bakmanızı sağlayacaktır....




    [​IMG]



    Yeşillikler içinde yapılan yürüyüşler morali düzeltiyor. Ruh halinize kendinizi kaptırmayın, rahat ayakkabılar giyip kendinizi dışarı atın.

    Araştırmacılar klinik olarak depresyon teşhisi konmuş kişilerde yürüyüşün etkilerini araştırdı. Araştırmada, önceden yapılmış ve doğada yapılan yürüyüş sonrasında kişilerin dikkatini daha kolay topladığını gösteren bir inceleme de test edildi.

    Uzmanlara göre doğada yapılan yürüyüşler kişinin kendini iyi hissetmesini sağlıyor, kötü hisleri alıp götürüyor.

    Araştırmaya katılan 20 kişinin yürüyüş öncesinde ve sonrasında ruh hallerini tasvir ettikleri testler yapıldı. İncelemeler sonrasında ruh hallerinde ve dikkatlerinde yüzde 16’lık iyileşme olduğu görüldü.
     
Depresyondan Yürüyüş Yaparak Çıkın.... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Çıkın

    Çıkın

    Rüyada çikin görmek mala yorumlanir. Rüyada " çikin bulup açtigini görmek, yeni bir mal satin alacagina, bir çikin buldugunu görmek,piyango gibi bir paranin çikacagina, bir çikini baskasina verdigini görmek, bir menfaat görecegine isarettir.
  2. Depresyon

    Depresyon

    Bu terim maalesef en az üç anlamda kullanılmaktadır — ruhsal bir durumu, bir sendromu ve bir hastalığı tanımlar. Ruhsal bir durum olarak depresyon evrensel insan yaşantısının bir parçasıdır ve genellikle hayatın früstrasyonlarına ve hayalkırıklıklarına karşı bir tepki olarak, bazan da belli bir nedeni olmaksızın «durup dururken» gelişir. Depresyon sendromu, diğer birkaç semptomdan bazıları...
  3. yürüyüş yapıyormusunuz?

    yürüyüş yapıyormusunuz?

    Normal doğum Yürüme bandı arkadaşlar özelikle normal doğum yapıcak olanlar günde ne kadar yürüyüş yapıyorsunuz doktorum yürüyüşün doğumu daha kolay hale getirdiğini ce çok faydalı olduğunu söyledi ama tabiki gebeliğinizde herhangi bir sorun yoksa malesef bazı gebeler değil yürümeyi ,sadece tuvalet için ayağa kalkmaları gerekiyor :(
  4. Yürüyüş yaparak  Bir Ayda 4 kilo Verebilirsiniz

    Yürüyüş yaparak Bir Ayda 4 kilo Verebilirsiniz

    yürümenin faydaları nasıl zayıflarım yürümek zayıflatırmı Kadın ve erkek her yaştan kişi için en sağlıklı sporların başında gelen yürüyüş, sadece vücudu zinde tutmakla kalmıyor, sağlıklı bir şekil de kilo vermenize de yardımcı oluyor. Doğru yürüyüş ile bir ayda tam 4 kilo verebiliyorsunuz. Konu ile ilgili detaylara geçiyorum. İngiliz fitness uzmanı Joanna Hall, doğru tekniği kullanıp...

Sayfayı Paylaş