Direnç egzersizi nelerdir

M

Misafir

Forum Okuru
Direnç egzersizi nelerdir
direnç egzersizi direnç egzersizleri çalışmaları egzersizleri nedir
Direnç egzersizi nelerdir

* Terlemenizi sağlayacak egzersizler kapsamında; bisiklete binebilir, yüzebilir, dans edebilir hatta enerjik bir sevişme yapabilirsiniz!
* Bu tür direnç çalışmaları kalbinizi ve damarlarınızı güçlendirir. Eğer bir sonraki olimpiyatlara katılmak istiyorsanız; bu egzersizleri haftada 60 dakikadan fazla yapmanız gerekir.
 
Üst