1. handanca

    handanca Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    1 Nisan 2008
    Mesajlar:
    4.527
    Beğenilen Mesajlar:
    102
    Ödül Puanları:
    63

    Diyet yapacaklar Neler İn Neler Out ?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında handanca tarafından paylaşıldı.

    Şimdi nerden çıktı demeyin. Herkes neler yapıyor neler yapmıyor? Bi göz atın bakalım. Belkide sizin diyetiniz İn'dir. Aman aman out' sa uzak durun derim. [​IMG]

    in
    * Düşük glisemik indeksli besinler (Şeker, un, nişasta yok! Paketlenmiş besinler yok! Doğal ve tam besinler ön planda...)
    * Metformin kullanmak (Doktorunuzla konuşun.)
    * Sık ve az yemek
    * Yavaş kilo vermek
    * Sirke ve limon suyunu daha çok kullanmak
    * Her gün 30-40 dakika tempolu yürümek
    * Yağı azaltılmış yoğurt
    * Kefir ve yeşil çay içmek
    * İşlenmemiş, doğal ürünler
    * Küçük porsiyonlar
    * Kuru fasulye (Miktarı abartmayın.)


    Out
    * Şok diyetler/hızlı kilo kayıpları
    * Tatlandırıcılar
    * Sibutramin kullanmak (Doktorunuzla konuşun.)
    * Kilo kaybına destek ürünler (Elma, hoodia, yosunlar, lahana, acı biber hapları...)
    * HCG iğneleri
    * Aç gezmek
    * Öğün atlamak
    * Tatlı meyveler
    * Diyet içecekler
    * Akupunktur


     
Diyet yapacaklar Neler İn Neler Out ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Diyet 'out' Sağlıklı Beslenme 'in'

    Diyet 'out' Sağlıklı Beslenme 'in'

    Yıllardır kilo verme takıntısı yüzünden yağlı yiyecekleri ve karbonhidratlı besinleri tüketmiyorsunuz. Dünyada ise trend aç kalarak zayıflatan sıkı diyetler yerine sağlıklı besin tüketerek zayıflamak.. Amerika'da Şubat 2008'de yapılan bir araştırmaya göre, kadınların yüzde 26'sının ve erkeklerin yüzde 16'sının zayıflama diyeti uyguladığı belirlendi. Bu veriler 1990'larda erkeklerde yüzde 29,...
  2. Karpuz in! Kitap Out!

    Karpuz in! Kitap Out!

    Artık mankenlik derslerinde doğru yürümeyi ve catwalku kitap yerine karpuzlarla öğretiyorlar :D:D
  3. Çocuğum ateşlendi ne yapacağım?

    Çocuğum ateşlendi ne yapacağım?

    ateşlenen çocuğa ne yapılmalı ateşlenen bebeklere ne yapılmalı bebeğe yapmalı bebeğim ateşlendi yapmalıyım ateşlenince yapılması gerekenler Annelerin en büyük derdidir çocuklarının hastalığı.Minik yavrusu hasta diye gözünü kırpmadan gece gündüz başında bekleyen kaç anne tanırım.Annelik öyle bir şeydir ki çocuğu hastayken onun yerine kendisinin hasta olması için Allah'a dua eder.Yavrusu değil...
  4. Tansiyonunuz Çıkarsa Ne Yapacaksınız?

    Tansiyonunuz Çıkarsa Ne Yapacaksınız?

    tansiyon yükselince ilkyardım tansiyon yükselince ne yapmalı tansiyon yükselince nasıl düşürülür Tansiyon günümüzde en sık rastlanılan sağlık problemlerinden biri melekler :) Sık rastlanmasına rağmen şiddetine ve görülme sıklığına bağlı olarak ta tehlikeli bir durum. Bunun için de sizin ya da çevrenizdekilerin böyle bir rahatsızlığı varsa ilk yardım konusunda bilginiz olması gerekir. Bakın...
  5. Ne yapacağım sizce ben

    Ne yapacağım sizce ben

    Arkadaşlar ya şimdide kayınpederim babamla konuşmuş babam anlattı Şuan ellerim titriyor çok üzüldüm . kv le altlı üstlü oturuyoruz kvde çalışıyor bende bu yüzden görüşemiyoruz 2 hafta evlerine gdemiyorum bazen denk gelmiyor kendi anneme bile 3 hafta bir gdemediyim olmuştur ama tabi kv uğruyor kapıdan merabalışıyoruz buyur gel diyorum geçmiyor rahatsız etmeyeyim dye yada merdivende denk...
Etiketler:

Sayfayı Paylaş