T
TİTAN
Forum Okuru
Diyette Olanlar İçin Diyet Limonlu Muhallebi Nasıl Yapılır İşte Tarifi
diyet muhallebi
diyet muhallebi tarifi
Sevgili melekler, sıkı diyet listelerine uyum sağlamaya çalışılırken en çok zorlanılan konuların başında tatlı krizleri gelir. Normalde çok fazla tatlı düşkünü olmasanız bile diyet zamanı canınız sürekli tatlı çeker. Bu gibi durumlarda diyetisyeninize danışarak diyet tatlılar yapıp uygun ölçülerde tüketebilirsiniz. Bu yazımızda diyet muhallebi tarifi ile tatlı isteğinizi bastırmaya çalışacağız
Diyet tatlının 1 porsiyonunda yaklaşık 250 kalori var. Günlük kalori ihtiyacımızın 2000-2500 kalori arasında olduğunu düşünürsek 1 porsiyon limonlu diyet muhallebiyi rahatlıkla yiyebiliriz. Şimdi gelelim kolayca hazırlanan, az malzemeli diyet muhallebinin yapımına…
Malzemeler,
Yarım litre limonata
1 paket vanilyalı puding
1 Türk kahvesi fincanı dolusu mısır nişastası
3,5 su bardağı süt
Hazırlanışı,
Küçük bir tencerede limonata ve nişastayı karıştırın. Orta dereceli ateşte, sürekli karıştırarak kıvamı koyulaşana kadar pişirin. Vanilyalı pudingi, 3,5 su bardağı sütle, kıvamı koyulaşana kadar pişirin. Tatlı kâselerini hafifçe ıslatın. Tatlı kâsesine limonlu muhallebiden bir kepçe, vanilyalı muhallebiden bir kepçe koyun. Muhallebiler bitene kadar işlemi tekrarlayın. Diyet muhallebiyi buzdolabında 2 saat bekletin. Ters çevirerek servis yapın. Afiyet olsun.
diyet muhallebi tarifi
Sevgili melekler, sıkı diyet listelerine uyum sağlamaya çalışılırken en çok zorlanılan konuların başında tatlı krizleri gelir. Normalde çok fazla tatlı düşkünü olmasanız bile diyet zamanı canınız sürekli tatlı çeker. Bu gibi durumlarda diyetisyeninize danışarak diyet tatlılar yapıp uygun ölçülerde tüketebilirsiniz. Bu yazımızda diyet muhallebi tarifi ile tatlı isteğinizi bastırmaya çalışacağız
Diyet tatlının 1 porsiyonunda yaklaşık 250 kalori var. Günlük kalori ihtiyacımızın 2000-2500 kalori arasında olduğunu düşünürsek 1 porsiyon limonlu diyet muhallebiyi rahatlıkla yiyebiliriz. Şimdi gelelim kolayca hazırlanan, az malzemeli diyet muhallebinin yapımına…
Malzemeler,
Yarım litre limonata
1 paket vanilyalı puding
1 Türk kahvesi fincanı dolusu mısır nişastası
3,5 su bardağı süt
Hazırlanışı,
Küçük bir tencerede limonata ve nişastayı karıştırın. Orta dereceli ateşte, sürekli karıştırarak kıvamı koyulaşana kadar pişirin. Vanilyalı pudingi, 3,5 su bardağı sütle, kıvamı koyulaşana kadar pişirin. Tatlı kâselerini hafifçe ıslatın. Tatlı kâsesine limonlu muhallebiden bir kepçe, vanilyalı muhallebiden bir kepçe koyun. Muhallebiler bitene kadar işlemi tekrarlayın. Diyet muhallebiyi buzdolabında 2 saat bekletin. Ters çevirerek servis yapın. Afiyet olsun.
