1. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    Doğum sonrası başbelası kilolar !!!

    Konu, 'Soru-Cevap' kısmında Kayıtsız Üye tarafından paylaşıldı.

    yeni doğum yaptım ve sanki hala doğum yapmamış gibiyim, nasıl verecem bu kiloları, yardımcı olabilir misiniz, yok mu bunun kolay bir yolu ? teşk..
     
  2. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.175
    Beğenilen Mesajlar:
    1.676
    Ödül Puanları:
    113
    Sayın misafirimiz,

    Doğumun hemen sonrasında, emzirme döneminde bebeğin bakımı ve beslenmesi konusunda acemilikler nedeniyle beslenmeye yeteri kadar önem verilmez.

    Doğumdan sonraki ilk hafta yaklaşık olarak 6 kilo kaybedersiniz. Bu bebeğin ve suyun ağırlığıdır. Eğer hamileliğiniz boyunca ideal olan ortalama 12 kilo almışsanız eski formunuza kavuşmak için çok zorlanmayacaksınız. İlk altı haftanın sonunda rahminiz eski boyutlarına kavuşacak ve vücudunuzdaki tüm fazla sıvıyı atmış olacaksınız. Eğer bu süre zarfında dengeli beslenmeye devam ediyorsanız ve kendinizi tatlılara kaptırmamışsanız ortalama 1-2 kilo daha verirsiniz ve hamile görüntünüz ortadan kalkar.

    Doğum sonrası daha hızlı ve düzenli kiko vermek istiyorsanız bu önerileri dikkate almalısınız.Miktarı az ama kalorisi yüksek yiyeceklerden uzak durun.Bebeğinizin sağlıklı gelişimi için ilk 6 ay ona sadece anne sütü verin. Anne sütü veren annelerin kilo kontrolünü daha kolay sağladığı bilinmektedir. Kilo vermek amacıyla yetersiz ve dengesiz beslenmekten, düşük kalorili sağlıksız rejimlerden uzak durmalısınız.Günde 6 öğün az ve sık beslenin. Günde en az 2 litre su içerek hem süt veriminizi artırın hem de metabolizmanızı hızlandırın.Süt-yoğurt tüketimini ihmal etmeyin.
     
Doğum sonrası başbelası kilolar !!! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Doğum sonrası kilolarınızdan kurtulamıyorsanız...

    Doğum sonrası kilolarınızdan kurtulamıyorsanız...

    Dikkat Edilmesi Gerekenler Aslında hamilelik döneminde uygulanan beslenme programıyla doğum sonrası beslenme planı arasında pek fark yoktur. Süt kalitesinin iyi olması emzirme dönemindeki yeterli ve dengeli beslenme ile bağlantılıdır. Bu dönemde dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. • Öncelikle emzirmenin yoğun olduğu ilk 6 ayda kilo vermek için hiçbir zayıflama diyeti uygulamayın. •...
  2. Doğum sonrası kilo verme

    Doğum sonrası kilo verme

    spor yapmak anne sütünü etkilermi Hamilelik boyunca alınan kilolar doğumdan sonra her kadının inanılmaz canını sıkar kıyafetler olmadığı gibi ister istemez aynaya baktığında gördüğü manzara elbette ki can sıkıcıdır.Konunun uzmanından sizler için derlediğim doğumdan sonra kilo vermeye anne ne zaman başlayabilir sorunuza yanıt olarak aşağıdaki yazıya göz atabilirsiniz Memorial Hastanesi Çocuk...
  3. Doğum sonrası nasıl kilo vereceğiz ?

    Doğum sonrası nasıl kilo vereceğiz ?

    Doğuma az kaldı ve ben 30 kgya yakın aldım ne yapacağım bilmiyorum. Bebeğime kavuşmak için herşeye değer ama bu kilolar nasıl gidecek ?
  4. Doğum Sonrası Kiloları Neden Veremiyoruz?

    Doğum Sonrası Kiloları Neden Veremiyoruz?

    doğum sonrası kilolar, doğumdan sonra kilo vermek, doğum kiloları nasıl verilir Sevgili melekler, kadınların ortak sorunlarından biri olan doğum sonrası kilolar, ne yazıkki kolay kolay geri verilmiyor. Özellikle sezeryan başta olmak üzere çeşitli faktörler doğum sonrasında kilo vermeyi zorlaştırıyor. Doğum sürecinde alınan fazla kilolar ve yaşanan fiziksel değişimlerle ilgili konuşan Turk...
  5. Doğum Sonrası Kilo  Vermenin Yolları

    Doğum Sonrası Kilo Vermenin Yolları

    doğum sonrası nasıl kilo veririm,doğum sonrası nasıl kilo verilir,doğum sonrası zayıflamanın yolları,doğum sonrası nasıl kilo alınır,doğum sonrası kilo alıp verme hakkında bilgiler Gebelik sürecinin başlangıcından bitimine kadar anne adayları az ya da çok mutlaka kilo alırlar. Alınan bu kiloların annenin gebelikten önceki kilosuna ve vücut yapısına bağlı olarak düzenli ve orantılı bir...
Etiketler:

Sayfayı Paylaş