1. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7.147
    Beğenilen Mesajlar:
    37
    Ödül Puanları:
    0

    Domatesi nasıl yersek faydasını görebiliriz

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında mislinay tarafından paylaşıldı.

    Likopen, kırmızı domateslerde daha fazla bulunmasına rağmen, sarı domates içerisinde bulunan az miktardaki likopenden daha fazla yarar sağlandığı belirtildi. Bunun nedeni olarak likopenin biyo yararlanım açısından daha zengin olması gösterildi. Çalışma sırasında bir grup insana, sarı domates sosuyla birlikte servis edilen makarna yedirildi. Diğer gruba ise kıyma ve domates sosuyla servis edilen makarna sunuldu. Sarı domates sosu yiyen kişilerin, diğer gruptan tam 2.5 kat daha fazla likopen faydası sağlandı. Kırmızı domates tercih edenler için daha fazla likopeni 3 adımda almanın yolları da var: 1- Kırmızı domatesleri dilimleyin, kuşbaşı doğrayın veya püre haline getirin. Domatesi kesmek içindeki likopenin daha serbest kalmasını sağlar.
    2- Biraz yağ ile beraber tüketin. Likopenlerin bağırsaklara daha kolay etki edebilmesi için yağ ile kavranmış olmaları faydalıdır.
    3- Isıtın. Sıcaklık sayesinde likopenler, vücuda daha kolay bir şekilde çekilmiş olur.



     
Domatesi nasıl yersek faydasını görebiliriz konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 11 yas abiyeleri nasıl görebilirim

    11 yas abiyeleri nasıl görebilirim

    ben kızıma elbise almak istiyrum bu siteye bu yüzden üye oldum nasıl ulasabilirim
  2. mor domates faydaları

    mor domates faydaları

    mor domatesin hastalıklara iyi geldiği söyleniyor brezilyada üretiliormuş acaba bu mor domatisin faydaları yararları nelerdir bilgi var mı
  3. domates suyunun faydaları

    domates suyunun faydaları

    domates suyunun faydaları yararları nelerdir bu konuda yardım ve bilgi rica ediyorum. Tabiki bunu lyazın uygulamaz lazım malum günümüzdeki domatesler ( kış ayından dolayı ) 1 kr etmez :D:D
  4. Domates Nedir? Domates Faydaları Nedir

    Domates Nedir? Domates Faydaları Nedir

    Domates Nedir? Domates Faydaları Nedir rica ediyorum domatesin faydalarını bana yazın hanımlar.
  5. Programsız Msn'de Sizi Engelleyenleri Nasıl Görebilirsiniz 2012

    Programsız Msn'de Sizi Engelleyenleri Nasıl Görebilirsiniz 2012

    2012 Msn De Engelleyenleri Görme Msn De Engelleyenleri Görme Programsız Sevgili melekler, bazen bir arkadaşınızla msnde görüşürken bir başka ortak arkadaşınızın karşınızdaki arkadaşiınızla görüştüğünü ancak siz de çevrimdışı göründüğünü farkedersinz. Bu da sizi engellediğini gösterir ki bu durum oldukça can sıkıcıdır. Biz de bu sayfamızda bu sorununuza ışık tutmak istiyor ve 2012 Msn De...

Sayfayı Paylaş