> DOMUZ GRİBİ 'nden korunmanın basit yolları
>
> Dr.Vinay Goyal: Yoğun bakım ve Tiroit
> uzmanıdır. MBBS, DRM DNB. / 20 yıldan fazla klinik
> tecrübesi vardır.
>
> Mikrobun vücuda giriş noktaları yalnızca burun
> delikleri, ağız ve boğaz yoluyla olmaktadır. Çok
> bulaşıcı bir yapıya sahip olmasından dolayı her
> türlü önleme karşı H1N1 virüsüyle temas etmekten
> kaçınmak veya korunmak imkânsızdır. H1N1 virüsüyle
> temas etmek virüsün vücutta çoğalması kadar önemli
> değildir.
> Sağlığınız yerinde ve H1N1 hastalık belirtileri
> göstermiyorken virüsün vücutta üremesini, belirtilerin
> daha da şiddetlenmesini ve ikincil enfeksiyonları n
> gelişmesini önlemek için dikkatimizi N95 veya tamiflu
> gibi ilaçları stoklamaya vermek yerine çoğu
> bildirgelerde bahsedilmeyen bazı çok basit önlemleri
> uygulayabiliriz.
>
> 1. Ellerin sıklıkla yıkanması ( Bütün
> bildirgelerde bahsedilmiştir)
>
> 2. “Ellerinizle yüzünüze dokunmayın”
> yaklaşımı. Yemek, banyo ve yara bakımı gibi
> zorunluluklar dışında yüzünüzün herhangi bir yerine
> dokunmaktan kaçınınız.
>
> 3. Ilık tuzlu suyla günde iki kere gargara
> yapınız (tuza güvenmiyorsanı z listerin kullanınız).
> H1N1 ‘in boğaz ve burun boşluklarında çoğalıp
> enfeksiyona sebep olarak karakteristik belirtileri
> göstermesi için 2 -3 güne ihtiyacı vardır. Sağlıklı
> bir kişinin ılık, tuzlu suyla gargara yapmasının etkisi
> hastalığa yakalanmış olan bir kişinin tamiflu
> kullanması ile aynıdır. Bu basit ucuz fakat güçlü
> önleyici yöntemi küçümsemeyiniz.
>
>
> 4. Yukarıdaki 3. Önleme benzer olarak; Burnunuzun
> içini en az günde bir kere ılık tuzlu suyla
> temizleyiniz. *Günde bir kere burnunuzu sümkürün ve
> sonra ılık tuzlu suya batırılmış pamuk tamponlarla
> silerek temizleyiniz. Bu yolla burnunuzda bulunak virüs
> sayısını etkili bir şekilde azaltmış olursunuz.
>
>
> 5. Narenciye suları gibi C vitamin bakımından
> zengin olan yiyecekler kullanarak doğal
> bağışıklığınızı güçlendiriniz. Eğer ilave olarak
> C vitamin kullanmak zorunda iseniz emilimi artırmak için
> mutlaka Çinko ile birlikte alınız.
>
>
> 6. Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya
> ılık içeceklerden içebildiğiniz kadar çok içiniz. *
> Sıcak içecekler içmek gargara yapmakla aynı etkiye
> sahiptir fakat ters yöne doğru. Sıcak içecekler
> virüsleri yaşamaları mümkün olmayan ortama sahip olan
> mideye doğru yıkayarak götürürler. H1 N1 virüsü
> mide’de çoğalamaz, herhangi bir zarar veremez ve
> hayatiyetını devam ettiremez.
>
> Herkesin faydalanabilmesi için bu bilgiyi lütfen
> e-mail listenizde bulunan herkese iletiniz.
>
>
> Sağlıklı günler dileğiyle.
> Dr.Vinay Goyal
