dukan diyeti ve egzersizle zayıflama günlüğü..zayıflamak isteyen bana katılsın :)
merhaba arkadaşlar 28 nisana kadar acilen zayıflaması gereken bir anneyim..
doğumdan sonra aldığım kiloları vermeye çalışıyorum bi ara çok güzel vermeye başladım 69 kilodan 63 e kadar düştüm fakat motivasyonum düştü tekrar 68 kiloya çıktım nette gezinirken burayı buldum ne yapsam diye düşünürken konuları gördüm...
neyse lafı uzatmadan sadede geliyim boyun 1.60 ve kilom 68 2 ay içinde de vermek istediğim kilo 15 biraz fazla biliyorum ama verebileceğime inanıyorum...
bugün itibariyle dukan diyetine başladım hergün menülerimi ve yaptığım egzersizlerimi burada paylaşacam sizde bana katılmak isterseniz buyrun bekliyorum...
doğumdan sonra aldığım kiloları vermeye çalışıyorum bi ara çok güzel vermeye başladım 69 kilodan 63 e kadar düştüm fakat motivasyonum düştü tekrar 68 kiloya çıktım nette gezinirken burayı buldum ne yapsam diye düşünürken konuları gördüm...
neyse lafı uzatmadan sadede geliyim boyun 1.60 ve kilom 68 2 ay içinde de vermek istediğim kilo 15 biraz fazla biliyorum ama verebileceğime inanıyorum...
bugün itibariyle dukan diyetine başladım hergün menülerimi ve yaptığım egzersizlerimi burada paylaşacam sizde bana katılmak isterseniz buyrun bekliyorum...