E Vitamini hangi Meyvelerde bulunur

  • Konbuyu başlatan Misafir
  • Başlangıç tarihi
E Vitamini hangi Meyvelerde bulunur
E Vitamini bulunan Meyveler
E Vitamini hangi Meyvelerde bulunur




Merhaba Melek'lerim bu sayfamızda sizlerle e vitamini içeren meyveleri paylaşıyor ve hangi meyvede hangi besinde ne kadar e vitamini var öğreniyoruz.




Et ve meyvede çok az vardır.

sebzelerde 90
sıvı yağlarda 50
tahılda 45
yumurtada 10,7
margarinde 10,2
fasulyede 9
koyun ve sığır etinde 1,7
tereyağında 1,6
tavukta 1,6


Günlük E vitamini ihtiyacınızı meyvelerden karşılamak için Bol bol sebze ve meyve yiyinizGünde en az 4-5 porsiyon meyve, 5-6 porsiyon da zeytinyağlı sebze yiyiniz.
 
Üst