Etiketler:
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Ender Saraç'tan Patates Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Ender Saraç patates diyeti tarifi Ender Saraç patates diyeti nasıl yapılır
    patates diyeti


    Kilo sorunu olan ve zayıflamak isteyen meleklerimiz ve sayın misafirlerimiz için, eğer patatesi seviyorsanız Ender Saraç'tan süper bir diyet listesi paylaşıyoruz. Tabiş yine de doktorunuza danışmanız şartıyla :)

    < Konu Resmi..>


    Hedefimiz haftada ortalama 6-7 kilo verme, eğer diyete sadık kalırsak olmayacak diye bir şey yoktur.

    Günlük kalori: 610 Kcal,

    1. GüN : Sabah : 3 orta boy patates (haşlanmış), öğle : 3 orta boy patates (haşlanmış), Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

    2. GüN : Sabah : 3 orta boy patates (haşlanmış), öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış), Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

    3. GüN : Sabah : 1 orta boy patates (haşlanmış), öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış), Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

    4. GüN : Sabah : 1 elma, 2 mandalina, öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış), Akşam : 2 but tavuk haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    5. GüN : Sabah : 1 elma, 2 mandalina, öğle : 1 elma 2 mandalina, Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

    6. GüN : Sabah : 1 elma, 2 mandalina, öğle : 1 elma 1 portakal, Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    7. GüN : Sabah : 1 elma, 2 mandalina, öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
    Akşam : 3 yumurta haşlanmış, yeşil salata

    Not : Unutmayın bu diyet size göre olmayabilir. Bu diyeti uygulamak için ilgili, diyetisyen doktorlarına başvurabilir kendinize uyan diyet reçetesini alabilirsiniz.


     
Ender Saraç'tan Patates Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ender Saraç'tan zayıflamanın şifresi

    Ender Saraç'tan zayıflamanın şifresi

    ömer çelakıl zayıflama Doğadaki bazı şeylerin şifresi var ama bizler bunu bilmiyoruz aslında herşeyin bir şifresi var insanoğlu zamanla bazı şifreleri çözmüş ve açıklamalarını yapmıştır. Bakın Ender Saraç sizler için bir şifre çözmüş şifremiz 7 rakamıyla ilgili ve çok önemli bilgiler içeriyor Bilgilere gelince Doğal ve sağlıklı bir beslenme tarzının zayıflamak için her zaman en doğru...
  2. Ender Saraç'tan zayıflama çayı

    Ender Saraç'tan zayıflama çayı

    ender saraçtan zayıflama çayı ender saraçtan zayıflama çayları İşte tüm zayıflamak ve formunu korumak isteyenler için Ender Saraç'tan en etkili ve zayıflatıcı bikilerin bir arada bulunduğu mucizevi çayın formülü Beslenme ve yaşam uzmanı Dr. Ender Saraç, doğal şekilde zayıflamanın insan sağlığı için büyük önem taşıdığını söylüyor. ‘Bitki yaprakları, dengeli bir şekilde kullanıldığında...
  3. Ender Saraç'tan Şok Diyet Listesi

    Ender Saraç'tan Şok Diyet Listesi

    ender saraç, şok diyet, listesi, yiyecekler, nedir, ile ilgili bilgiler burada melekler Bildiğiniz gibi Dr.Ender Saraç sürekli ekranlardan sağlıklı beslenme ve zayıflama ile ilgili bilgiler veriyor melekler :) Şimdi sizinle daha önce tvde paylaştığı bir diyet listesini paylaşmak istiyorum. Bu diyet vücutta ki toksinleri atıcı özelliğinden ötürü birkaç kilo kaybetmek ve şekile girmek...
  4. Ender Saraç patates diyeti

    Ender Saraç patates diyeti

    Ender Saraç patates diyeti nasıl bir diyet arkadaşlar diyet yapmam lazım önerir misiniz?
  5. Ender Saraç'ın Tavsiyesi Patates Diyeti Hakkında Bilgiler

    Ender Saraç'ın Tavsiyesi Patates Diyeti Hakkında Bilgiler

    Ender Saraç patates diyeti tarifi Ender Saraç patates diyeti nasıl yapılır Sevgili melekler, hemen her bayanın ortak şikayeti fazla kilolar diyetisyenlerin ve beslenme uzmanlarının verdiği tavsiyeler ve bizim irade gücümüzle eriyip giderler. Bunun için azimli ve kararlı olmak ve bir doktor kontrolünden geçtikten sonra yine doktor kontrolünde diyet uygulamak gerekir. Diyet yanında uygun bir...

Sayfayı Paylaş