1. *BEYZA*

    *BEYZA* Administrator Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    15.217
    Beğenilen Mesajlar:
    2.284
    Ödül Puanları:
    113

    Erkeklerin Çocuk Sahibi Olma Şansını Artıran Besinler

    Konu, 'Gebelik' kısmında *BEYZA* tarafından paylaşıldı.

    Doğru gıdalarla dengeli beslenme vücut sağlığı için olduğu kadar sağlıklı nesillerin devamı için de büyük önem taşıyor. Çocuk sahibi olmak isteyen ancak sperm değerleri sınırda bulunan erkeklerin de baba olma şansını arttırmak amacıyla sıklıkla bitkisel kaynaklara yönelmektedirler. Memorial Şişli Hastanesi Androloji Bölümü’nden Prof. Dr. Mehmet Murat Başar, sperm kalitesi ve canlılığını artırmak için tüketilebilecek besinler hakkında bilgi verdi.



    < Konu Resmi..>




    GEBELİKLE İLGİLİ TÜM KONULAR BU LİNKTE


    Evli çiftlerin herhangi bir korunma yöntemi olmaksızın bir yıllık düzenli ilişkiye rağmen çocuk sahibi olamamaları kısırlık olarak değerlendirilmektedir. Kısırlık nedenleri incelendiğinde sorunun yüzde 50-60’ı erkek faktörüne bağlıdır. Bu hastaların bir kısmını subfertil olarak değerlendirilen, sperm üretimi bulunan ancak sperm parametreleri sınırda olan hastalar oluşturmaktadır. İnfertilte yakınması olan tüm çiftler mutlaka tam donanımlı merkezlerde IVF uzmanı ve Üroloji/Androloji uzmanı doktorlar tarafından değerlendirilmelidir. Sigara ve alkol gibi genel toksik maddelerden uzak durulması baba olmak isteyen tüm erkekler için genel öneri içinde yer almaktadır. Bununla beraber pek çok bu süreçte babalık şansını artırmak için ek beslenme öneri araştırmaktadır.



    Doğadan yardım alabilirsiniz


    Erkek kısırlık olgularında sperm hareket ve yapısal bozuklukları önemi yer tutar. Bu durum spermin yapısal bozuklukları yanı sıra sperm üzerine toksik etki gösteren ve ölü sperm hücreleri ve vücudun kendi hücrelerinden salınan ve sperme toksik olan oksidan maddelere bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Pek çok bitki ve sebze içinde bu oksidan maddelerin etkisi ortadan kaldıran anti-oksidan maddeler, sperm hareketini düzenleyen ve enerji kaynağı olarak kullanılan maddeler ve sperm gelişiminde ve yapımında rol alan eser element ve vitaminler bulunmaktadır.



    Keçiboynuzu; erkek kısırlığında en yaygın kullanılan bitkisel kaynaklardan biridir. Sperm yumurta etkileşimi sağlayan enzimlerin aktivitesi artıran vitaminler ve çinko içermektedir. Çinko önemli anti-oksidan maddelerden biridir.



    Avokado ve kuşkonmaz; enerji kaynağı olarak kullanılan ve aynı zamanda anti-oksidan etkili l'karnitin açısından son derece zengindirler. L karnitin ayrıca balıkta da bol miktarda vardır. Yine enerji kaynağı olarak önem taşıyan L arginin ise yulaf, yer fıstığı, badem, soya fasulyesi, ceviz, süt ürünleri ve kırmızı ette vardır.



    Kabak ve ay çekirdeği; çinko ve selenyum gibi eser elementler, anti-oksidan etkili maddeler ve L’arginin açısından zengindirler. Sperm hareket ve sayısını artırıcı etki gösterir. Çinko ve selenyum ayrıca deniz ürünler, süt, badem ve cevizde de bulunmaktadır. Protein eksikliği olanlarda çinko ve selenyum bağırsaklardan emilimi azalır. Diğer taraftan lifli gıdalar çinko ve selenyum emilimini azaltırlar. Bitkisel tedaviler kullanılırken bu zıt etkilere de dikkat etmek gerekir.



    Zencefil, karnabahar, ıspanak; İçerdiği çinko bakımından tüketilmesi özellikle tavsiye edilen bitkiler arasında yer almaktadır. Özellikle zencefilin sperm sayısını ve hızını artırdığı bilinmektedir. B6 vitamini içermesi nedeniyle karnabahar tüketimi önemlidir. B6 karnabaharın yanı sıra ıspanak, su teresi, muz, bamya, soğan, brokoli, kabak, karalahana, bezelye ve turpta bulunur.



    Turunçgiller; Vitaminler genellikle spermin genetik materyali üzerinde etki yapar. Turunçgillerde yaygın olarak bulunan C vitamini, oksidatif stresi azaltmanın yanı sıra genetik materyalin gelişiminde katkı sağlar.



    Fındık fıstık; Folik asit, sinir sistemi oluşumunda önemli rol oynar. Erkeklerde de yine spermin genetik materyalinin olgunlaşmasında önemlidir. Mercimek, badem, fındık, fıstık ve baklagillerde yaygın olarak bulunmaktadır.



    Domates ve patates; E vitamini spermleri oksidatif stresten koruyarak hızını artırmanın yanında yumurta içerisine girme oranını yükseltici etki gösterir. E vitamini, domates, fındık, patates ve balık yağında yaygın olarak bulunmaktadır.



    Çakşır otu ve demir dikeni; Doğu ve Güneydoğu Anadolu Bölgesi’nde yaygın olarak bulunan çakşır otu hormonal mekanizma üzerinde etki yaparak sperm yapımına katkı sağlamaktadır. Bununla birlikte Hindistan’da yetişen ve Hint tıbbında yaygın olarak kullanılan “Demir dikeni” bitkisi testosteron üzerinde arttırıcı etki göstererek, hem cinsel isteği arttırmakta hem de testosteron üzerinden sperm üretimine fayda sağlamaktadır.



    Et ürünleri ve sakatat; B12 vitamini DNA sentezi için gereklidir. Bu vitaminde en çok et ürünleri ve sakatatta yaygın olarak bulunmaktadır.



    Doğal ürünlerin yanı sıra bu ürünleri içeren ilaçlar da mevcuttur. Bu ilaçların ve bitkilerin kullanımı sperm parametreleri sınırda olan hasta gruplarında, spontan gebelik şansını bir süre daha denemek isteyen çiftlerde önerilmektedir. Diğer taraftan, yardımcı üreme yöntemine başvuran çiftlerde de, laboratuvar ortamında elde edilecek sperm kalitesini arttırmak, spermleri maruz kaldıkları toksik etkilerden arındırmak amacıyla bu maddeleri içeren antioksidan ajanlar tedavi amacıyla kullanılmaktadır.

     
Erkeklerin Çocuk Sahibi Olma Şansını Artıran Besinler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Evlilik dışı çocuk sahibi olmaya karar vermiş

    Evlilik dışı çocuk sahibi olmaya karar vermiş

    ricky martin çocuğu ricky martin çocukları rüyada evlilik dışı çocuk Yahu sevgililerinizin sayısı belli değil taşıyıcı anneye dünya kadar para vereceğinize sevğilinizin birinden çocuk sahibi olsanız daha iyi olmazmı?:D BODRUM'DA GEÇİRDİĞİ YAZ TATİLİNDEN SONRA SOLUĞU İSTANBUL GECELERİNDE ALAN POPÇU TAN, EVLENMEDEN ÇOCUK SAHİBİ OLACAĞINI AÇIKLADI. Çocukları çok sevdiğini...
  2. Erkek çocuğu sahibi anneler bunlara dikkat

    Erkek çocuğu sahibi anneler bunlara dikkat

    erkeklerde memede acı Ergen die bildiğimiz gelişme çağındaki çocuklarımız nede tuhaflaşırlar birden değilmi ??
  3. Anne Sütünü Artıran Besinler

    Anne Sütünü Artıran Besinler

    ebru şallı süt arttırıcı çay ebru şallı anne sütü anne sütü, artıran besinler, neler yemeli, neler yapmalı, nelerdir, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, İlk 6 ay sadece anne sütü vermek gerektiği konusunda uyarımızı yaptıktan sonra anne sütü artırmak için tüketilebilecek gıdalardan bahsedeceğiz.. Anne sütünü arttırmak için ilk olarak yapılacak şeyler...
  4. Erkek Kısırlığında Doğal Yolla Çocuk Sahibi Olabilirsiniz

    Erkek Kısırlığında Doğal Yolla Çocuk Sahibi Olabilirsiniz

    erkekeğe bağlı interfilite doğal yollarla çocuk sahibi olma Çocuk sahibi olamamanın sebeplerinden biride erkeğe bağlı,interfilitedir.Sperm anormallikleri,yapısal bozukluklar,doğuştan bir testis hastalığı,geçirilmis enfeksiyonlar vs.. gibi bir çok nedene bağlı bir sorundur.Şimdi sizlere sunacağımız yazımızda doğal yollardan gebe kalma şansını artıran besinleri anlatıcağız. Yaşam tarzı ve...
  5. Sperm kalitesini artıran besinler nelerdir?

    Sperm kalitesini artıran besinler nelerdir?

    sperm kalitesi nasıl artırılır,sperm kalitesini hangi besinler sağlar,sperm kalitesine iyi gelen besinler,spermi çoğaltan besinler hakkında bilgiler Hamilelik olasılığını arttırmak sadece kadın vücudunun değil erkek vücudunun desteklenmesiyle mümkündür. Erkeğin kalbine giden yol midesinden geçer. Ancak yedikleri besinler sadece kalbini etkilemiyor. Alınan besin maddelerindeki vitamin...

Sayfayı Paylaş