evde mutlu olmak için yapmanız gerekenler
Şehir hayatının stresi, iş yaşamınındaki ve kişisel yaşamımızdaki sorumluluklar, trafikte yaşadığımız yoğunluk, yorucu ve stresli bir gün geçirmemize neden olur. Evimiz huzuru bulmak için bir sığınaktır. Dışarı yaşamımızda hayatımıza müdahale edemediğimiz şeylere evimizde edebilir, sağlıklı, mutlu rahat bir ortam yaratabiliriz.
Evde huzurlu olmak icin kendimize ait bir odamızın olması şart değil, baktığımız zaman huzurlu olmamızı sağlıyacak bir köşenin olması yeterlidir. Bakarken huzur veren, içinizi ısıtan birkaç şey... Bu bir tablo, fotograf, aksesuar, akvaryum vb. hersey olabilir.
Yatak odalarında da beş duyumuzu harekete geçirecek, rahatlatıcı faktörleri biraraya getirmek önemli. Gözlerinizin ve beyninizin dinlenmesi için fazla aydınlık mekanlardan kaçınmak gerekli. Televizyon seyrederek de kafanızı boşaltabilirsiniz. Renk seçimi de önemlidir. En sevdiğiniz renkten ziyade sizi rahatlatacak renkler önemlidir. Duvarlarınızda mavi, su yeşili gibi pastel tonları seçerek rahatlayabilirsiniz.
Kumaşların dokusu da çok önemlidir. Yumuşak pamuklu kumaşlar veya ipekli kumaşlar insanı daha rahat hissettirir. Kumaş seçimi koltuk, yastık ve yorgan seçimlerinde de önemlidir.Tertemiz beyaz yastıklarda, pofuduk yorganlarda, mis gibi kokan bir odada rahatça uyuyabilirsiniz.
Kokular da rahatlamanızı sağlayacak yöntemlerden birisidir. Bunlar oda
spreyleri, tütsüler, kokulu mumlar olabilir. İşitme duyusunu harekete geçirmek için de hafif bir müzik, dalga sesleri, kuş sesleri gibi çeşitli seçenekler de evinizde kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir. Uyku öncesinde dinlediğiniz zaman daha rahat uyku uyumamınızı sağlar.
Tat alma duygusu da çok öenmlidir. Sağlıklı yiyecekler yemek illa da lezzetsiz şeyler yemek anlamına gelmez. Çeşitli meyve kuruları tatlı ihtiyacımızı giderebilir. Ayrıca bitkisel çaylar huzur verebilir.Kısacası sizi mutlu edecek şeyleri keşfedin ve kendinize vakit ayırın.
Evde huzurlu olmak icin kendimize ait bir odamızın olması şart değil, baktığımız zaman huzurlu olmamızı sağlıyacak bir köşenin olması yeterlidir. Bakarken huzur veren, içinizi ısıtan birkaç şey... Bu bir tablo, fotograf, aksesuar, akvaryum vb. hersey olabilir.
Yatak odalarında da beş duyumuzu harekete geçirecek, rahatlatıcı faktörleri biraraya getirmek önemli. Gözlerinizin ve beyninizin dinlenmesi için fazla aydınlık mekanlardan kaçınmak gerekli. Televizyon seyrederek de kafanızı boşaltabilirsiniz. Renk seçimi de önemlidir. En sevdiğiniz renkten ziyade sizi rahatlatacak renkler önemlidir. Duvarlarınızda mavi, su yeşili gibi pastel tonları seçerek rahatlayabilirsiniz.
Kumaşların dokusu da çok önemlidir. Yumuşak pamuklu kumaşlar veya ipekli kumaşlar insanı daha rahat hissettirir. Kumaş seçimi koltuk, yastık ve yorgan seçimlerinde de önemlidir.Tertemiz beyaz yastıklarda, pofuduk yorganlarda, mis gibi kokan bir odada rahatça uyuyabilirsiniz.
Kokular da rahatlamanızı sağlayacak yöntemlerden birisidir. Bunlar oda
spreyleri, tütsüler, kokulu mumlar olabilir. İşitme duyusunu harekete geçirmek için de hafif bir müzik, dalga sesleri, kuş sesleri gibi çeşitli seçenekler de evinizde kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir. Uyku öncesinde dinlediğiniz zaman daha rahat uyku uyumamınızı sağlar.
Tat alma duygusu da çok öenmlidir. Sağlıklı yiyecekler yemek illa da lezzetsiz şeyler yemek anlamına gelmez. Çeşitli meyve kuruları tatlı ihtiyacımızı giderebilir. Ayrıca bitkisel çaylar huzur verebilir.Kısacası sizi mutlu edecek şeyleri keşfedin ve kendinize vakit ayırın.
