1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Gebelik süresince beslenme nasıl olmalıdır

    Konu, 'Gebelik' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    gebelikte beslenme, sağlıklı beslenme, neler yenmeli, nasıl beslenmeli gibi merak ettiğiniz tüm soruların yanıtı burada arkadaşlar.
    [​IMG]

    Gebelik süresince nasıl beslenmeli, neler yenmeli; buyrun bu yazımızda öğrenelim Melek'ler.

    Çocuğun sağlıklı doğmasında annenin beslenmesinin önemi çok büyüktür.Gebelik öncesi ve gebelik sırasında yetersiz beslenen hanımlarda ölü veya erken doğum yapanlar,vücut organları arızalı olarak doğan ve doğduktan sonra hemen ölen bebeklere çok rastlanmaktadır.

    Gebe kadınlarda görülen önemli beslenme sorunlarının başında kansızlık(anemi) gelmektedir.Gebelikte demir yetersizliği anemisinin nedenleri:Gebelik dolayısı ile hemoglobin miktarının daha az artış göstermesi,kanın bağırsak parazitleri tarafından emilmesi,vücuttaki demirin bir kısmının bebek için kullanılması,daha önceden demir eksikliği yüzünden hafif anemik olunması ve bunun hamilelik sırasında ortaya çıkmasıdır.

    Gebelikten dolayı vücudun artan gereksinimlerini karşılamak için gebe kadının normal zamanlardan fazla olarak günlük yemesi gereken yiyecekler şunlardır:

    1-2 su bardağı yoğurt veya süt
    1-2 kibrit kutusu peynir
    1 porsiyon sebze veya meyve
    1 porsiyon et veya kuru baklagil

    Pekmez ve kuru meyveler gibi demirden zengin yiyecekler alınırsa demirin kullanılması kolaylaştırılır.Çay yerine taze meyve suyu ve süt içilmelidir.Doğumdan sonra ise,yukarıda verdiğimiz gıdaların tüketilmesine devam edilmelidir.

     
Gebelik süresince beslenme nasıl olmalıdır konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Panik Atakta Beslenme Nasıl Olmalı?

    Panik Atakta Beslenme Nasıl Olmalı?

    panik atak, beslenme nasıl olmalı, tetikleyen gıdalar, neler yemeliyiz, korunma yolları, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Panik atak çağımızın hastalıklarından biridir.Beklenmedik bir anda, herhangi bir yerde ortaya çıkan; yoğun kaygı,bunaltı, korku karışımı bir nöbettir.Bu rahatsızlıktan muzdarip insanların alacağı doktor yardımından başka tükettiği...
  2. Kış Aylarında Beslenme Nasıl Olmalı ?

    Kış Aylarında Beslenme Nasıl Olmalı ?

    kış aylarında beslenme kış aylarında beslenme nasıl olmalı Havaların dondurucu derecede soğuk olduğu şu günlerde hasta olma riski çok yüksek melekler :) Hem zayıflayan bağışıklık sistemi hem de gribal enfeksiyonların sık görüldüğü bu günlerde özellikle beslenmemize dikkat ederek, kendimizi hastalıklardan koruyabiliriz. Nasıl mı ? Buyrun, makalemize göz atalım.. :) Gerek günlerin...
  3. Gebelik Döneminde Beslenme Nasıl Olmalı ?

    Gebelik Döneminde Beslenme Nasıl Olmalı ?

    gebelik döneminde beslenme gebelik döneminde beslenme menüsü Uzun bir süreç olan gebelik döneminde bazen anneler huzursuz olabilirler melekler :) Bunun sebebi ne tür bir beslenme düzenini uygulayacakları konusunda kararsız kalmaları, bebeğim yeterince besleniyor mu sorusunu sürekli kendilerine sorup, telaş etmeleridir. Bu yazımızda bu korkularınıza bir son veriyor ve gebelik döneminde...
  4. Kemik erimesinde beslenme nasıl olmalıdır?

    Kemik erimesinde beslenme nasıl olmalıdır?

    Kemik erimesi gelişen hastalarda da buna uygun beslenme uygulanması kemik erimesinini ilerlemesini yavaşlatır. Bu nedenle aşağıdaki belirtilen faydalı besinler sadece kemik erimesi olan kişiler için değil hayatın her döneminde herkes için belli oranlarda tüketilmesi gereken besinlerdir. Kemik erimesini önleyen ve tedavide iyi gelen yiyecek ve içecekler: - Kemikler için en önemli mineral...
  5. İki canlısın iki kişilik yemelisin sözlerine itibar etmeyin

    İki canlısın iki kişilik yemelisin sözlerine itibar etmeyin

    Hamilelik döneminde doğru beslenme hem anne hem de bebeğin sağlığı için çok önemlidir. Anne adayının doğru bir beslenme programı uygulaması ve bazı özel besinleri tüketmesi bebeğin fiziksel gelişimine olumlu etki ettiği gibi kadar zeka düzeyinin yüksek olması için de gereklidir. Bebeklerin zeka gelişimi anne karnında başlamaktadır. Bunun için özellikle 1-3. aylar arasındaki dönemde beslenme...

Sayfayı Paylaş