Gebelikte ton balığı yenileyebilir mi?
Omega 3 alımı
Gebelikte balık tüketimi
Selam kızlar
Balık gebelikte çok önemli peki ton balığı
hayet pratik olan ton balığı yenilebirmiTon balığı hazır kutulanmış konserve şeklinde tüketilebileceği gibi bütün eti biftek gibi ızgara şeklinde de yenilebilir. Gebelikte önerdiğimiz konserve ve light olarak adlandırılan yağsız ton balığı tüketilmesidir. Bunda sınır haftada 2 porsiyonun geçilmemesidir.
Tüm gebelik boyunca haftada 2 seferi geçmemek kaydı ile 80 gramlık kutu light ton balığı yemenizde yarar vardır.
Kaynak: Dr. Alper Mumcu
Gebelikte balık tüketimi
Selam kızlar
Balık gebelikte çok önemli peki ton balığı
hayet pratik olan ton balığı yenilebirmiTon balığı hazır kutulanmış konserve şeklinde tüketilebileceği gibi bütün eti biftek gibi ızgara şeklinde de yenilebilir. Gebelikte önerdiğimiz konserve ve light olarak adlandırılan yağsız ton balığı tüketilmesidir. Bunda sınır haftada 2 porsiyonun geçilmemesidir.
Tüm gebelik boyunca haftada 2 seferi geçmemek kaydı ile 80 gramlık kutu light ton balığı yemenizde yarar vardır.
Kaynak: Dr. Alper Mumcu
