Gebelikte ve Lohusalıkta Çinko Tüketimi İle İlgili Bilgiler

T

TİTAN

Forum Okuru
Gebelikte ve Lohusalıkta Çinko Tüketimi İle İlgili Bilgiler
gebelikte çinko alımı gebelikte çinko gebelikte beslenme ile ilgili bilgiler burada melekler. Gebe kaldıktan sonra dikkat etmemiz gereken pek çok şey vardır melekler :) Öncelikle gebelikte sağlığımız açısından yapmamız gereken herşeyi yapmalı, dikkatli olmalıyız. Kendi sağlığımızı korumamız bebeğimizin sağlıklı gelişimi açısından büyük önem taşır. Onu sağlıkla kazasız belasız kucağımıza alabilmemiz için de gebelikte beslenme konusunda özellikle dikkatli olmalı, doktorumuzun sözlerinden çıkmamalıyız. Gerekli gördüğü takdirde almamız gereken ilaçlar varsa ihmal etmemeliyiz. İşte bu konuyla ilgili olarak gebelikte çinko alımı çok önemlidir. Gebelikte çinko ile ilgili olarak öğrenmemiz gerekenleri aşağıda ki makalede sizler için yayınlıyoruz..


cinko-f6.jpg



Çinko gebelik dönemlerinde, anne adayının ve bebeğin bağışıklık sistemi, hücre yapısı gibi hayati oluşumların varlığını sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğu bir çeşit mineraldir. Vücuttaki yokluğu genel olarak koku veya tat hissi kaybı, tırnakların incelmesi ve üzerlerine beyaz lekelerin oluşması, devamlı tekrarlayan gribal enfeksiyonlar şeklinde anlaşılabilir. Doktor gözetimi dahilinde alınmalıdır.

Kırmızı et, tavuk, istiridye, süt, yumurta, tam tahıllar, yeşil sebzeler, yağlı tohumlar, badem, ceviz vb. yiyecekler hayvansal ve bitkisel çinko tabanlı yiyeceklerdir.

Gebelikte çinko faydaları

- Gelişimi etkileyen hücre yapısının büyüme ve çoğalmasında etkin rol oynar.

- Gebelik sürecini zamanlamasını ve düzenli gelişimini etkiler.

- Doğumu kolaylaştırarak ani yırtılma, düşük ve erken doğumu engeller.

- Kemik gelişimine katkıda bulunur.

- Bağışıklık sistemini geliştirerek, vücudun enfeksiyonlara karşı güçlenmesini sağlar.
 
Geri
Üst