1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.175
    Beğenilen Mesajlar:
    1.677
    Ödül Puanları:
    113

    Gebeyken Mekik Çekmek Doğru mu?

    Konu, 'Gebelik' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    hamilelikte mekik çekilir mi gebelikte mekik çekilir mi


    Sevgili melekler, bazen kulaktan dolma bilgilerle donanıp, bu bilgilere inanıyoruz. Oysa en doğrusu, özellikle hayatımızın en önemli zaman dilimlerinden biri olan gebelikte, aklımıza gelen her soruyu, duyduğumuz her bilgiyi doktorumuza sormak.
    Gebelikte egzersiz elbette önemlidir. Ancak kendimizi zorlamamalı, mekik gibi karın kaslarını zorlayıcı hareketler yapmamalıyız. İşte uyarılar..



    [​IMG]


    Hamilelikte Karın Egzersizleri:

    • Genel olarak hamileyken karın kaslarını zorlayıcı egzersizlerden kaçınmak gerekmektedir.

    • Sırtüstü yatarken karın egzersizi yapıldığı zaman rahme giden kan ve oksijen akımı azalır. Bunun sonucunda bebeğin beslenmesi de azalır. Anne karnındaki bebek zarar görebilir.

    • Yürüyüş, yüzme, yoga, bowling gibi sporlar daha güvenlidir. Aletle yapılan egzersizlerin hiçbiri hamilelikte tavsiye edilmez.

    • Doktorun verdiği program dahilinde egzersiz yapılmalıdır. Hamilelikte spor yaparken form tutarak kilo alımı kontrol edilir, böylece doğum kolaylaşır ve zindelik elde edilir.


    Yasak Olan Hareketler...

    · Çift olarak bacak kaldırmak,
    · Mekik,
    · Köprü,
    · Akrobatik ve hızlı hareketler,
    · Çömelme şeklinde oturma..

     
    SoNGüL. bunu beğendi.
Gebeyken Mekik Çekmek Doğru mu? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mekik

    Mekik

    Gayret, hayırlı iş olarak yorumlanır
  2. Çiçekleri doğru kullanıyor musunuz?

    Çiçekleri doğru kullanıyor musunuz?

    Herkesin çok sevdiği çiçek desenini evinizde doğru kullanabiliyor musunuz? Ev dekorasyonunun önemli bir parçasını oluşturan çiçekleri doğru yerde ve doğru şekilde kullanabilmek kolay değil. Bunun için sadece güzel çiçekler yetmiyor, onlara da ayrı birer ev gerekiyor. Çiçekler hiç kuşkusuz evinizin atmosferini değiştiren en önemli unsurların başında geliyor. Yazın sıcaklığını,...
  3. Gebe kalmak için doğru birleşme

    Gebe kalmak için doğru birleşme

    Anne olmak kadar kutsal ,güzel bir duygu yoktur heralde..Bir çok kadın bir takım nedenlerle gebe kalamaktadır.Peki gebe kalmak için doğru birleşme yapıyormuyuz?Sorunun cevabını konumuzda görebilirsiniz:) 1. ADIM: YUMURTA TAKİBİ Çocuk isteyen ama bir türlü istediklerini elde edemeyen çiftlerin çoğu genelde doğru zamanda doğru adımı atmadıkları için, doğru birleşmeyi yapmadıklarından da...
  4. mekik oyası örneği bulunur mu

    mekik oyası örneği bulunur mu

    mekik oyası örneği arıyorum teşekkürler.
  5. Doğru Emziriyor musunuz ?

    Doğru Emziriyor musunuz ?

    doğru emzirme emzirme teknikleri Özellikle taze annelerin ilk başlarda zorlandıkları konulardan biri de bebeğin emzirilmesidir melekler :) Her ne kadar ilk 2-3 gün hastanede hemşirelerce emzirme anneye öğretilse de eve gelindiğinde yapılan yanlış uygulamalar hem bebek hem de anne için eziyete dönüşebilir. Bu yazımızda doğru emzirmeyle ilgili olarak sizlere bazı tüyolar vereceğiz :)...

Sayfayı Paylaş