1. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    gıdık yok eden egzersizler hangileri ?

    Konu, 'Soru-Cevap' kısmında Kayıtsız Üye tarafından paylaşıldı.

    Melekler, sanki biraz gıdık çıktı bende ve uyuz oluyorum :S Acaba diyorum gıdık yok eden egzersizler falan var mıdır ? :(
     
  2. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.175
    Beğenilen Mesajlar:
    1.676
    Ödül Puanları:
    113
    Düz şekilde oturun

    Omurganızı düz tutun ve çenenizi yukarı kaldırın. Gün boyunca ofiste ergonomik bir sandalyede oturmaya çalışın.

    Bol Bol sakız çiğneyin

    Şekersiz sakız çiğnemek hem ağız sağlığınız için hem de çene kaslarınız için oldukça iyidir. Sakız çiğnerken cene kaslarınızda gelişecektir.

    Çenenizi kaldırın

    Alt dudağınızı üst dişlerinizin üzerine getirerek çenenizi öne doğru uzatın. Günde iki kez 10′ar dakika bu egzersizi yaparsanız boynunuz sarkmayacaktır
     
gıdık yok eden egzersizler hangileri ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Egzersiz Ve Kanser' e etkisi

    Egzersiz Ve Kanser' e etkisi

    Son 10 yılda egzersizin kanser üzerine etkisi konusunda bir çok çalışma yapılmıştır. Deneysel araştırmalar da egzersizin tümorogenez direnci arttırdığı saptanmıştır. Bu etkileri enerji dengesi ile açıklayan bir kısım araştırıcı, egzersizle artan enerji ihtiyacının tümör büyümesini yavaşlattığı görüşünde olmasının yanında temel mekanizmanın immünolojik olduğu sanılmaktadır. Fiziksel aktivitenin...
  2. Melişlerim egzersiz yapın yoksa!!!

    Melişlerim egzersiz yapın yoksa!!!

    Gençlikte yapılan egzersiz meme kanserinden korunuyor ABD'de yapılan büyük çaplı yeni bir araştırmada, 12 yaş civarında başlayarak gençlikte yapılan egzersizin kızları büyüdüklerinde meme kanserine karşı koruyabileceği ortaya kondu. Uzun süredir orta yaşlardaki kadınlara menopoz sonrası meme kanseri olma riskini azaltmak için fiziksel olarak aktif olmaları önerilirken, yeni araştırmada...
  3. Günün Hangi Saati Egzersiz Yapılmalı

    Günün Hangi Saati Egzersiz Yapılmalı

    spor hangi saatlerde yapılmalı günde kaç saat spor yapılmalı ne zaman yürüyüş ne zaman Sağlıklı bir yaşam için egzersiz yapmak şart. Bu yola girmeden önce vücudunuz için doğru saati öğrenmelisiniz. Bu konuda uzmanların değişik görüşleri var. Sindirim, eklem hareketleri, dolaşım sistemi, metabolizma ve hatta biyoritmleri göz önünde bulunduran uzmanlar, bu parametrelerin hangilerinin...
  4. Dişleri Yok Eden 9 Hata!...

    Dişleri Yok Eden 9 Hata!...

    Dişleri Yok Eden 9 Hata!... Sağlıklı ve güzel dişlere sahip olmayı kim istemez ki? Ancak bunun için sadece istek yetmiyor, bir şeyler de yapmak gerekiyor. Diş Hekimi Mehmet Kazandı, farkında olmadan yaptığımız hatalardan kurtularak daha sağlıklı dişlere sahip olabileceğimizi belirtiyor. İşte dişlerin çürümesine neden olan 9 etken: 1- Sürekli kahve molası: Gün boyu kahve, çay içme ve atıştırma...
  5. Hangi Egzersiz Kaç Kalori?

    Hangi Egzersiz Kaç Kalori?

    Hangi egsersiz kaç kalori yakmamızı sağlar en yararlı egzersizler hangileridir?
Etiketler:

Sayfayı Paylaş