Uzman SühaN
Administrator
Goji Berry nedir , faydaları nelerdir ?
Goji Berry Meyvesi binlerce yıldan beri Çin ve Tibet bölgesinde gıda ve ilaç olarak kullanılmaktadır. Goji berry meyvesi bağışıklık sistemini güçlendiren ve koruyan etkili bir besindir. Anti-inflamatuar, anti-bakteriyel, anti fungal içerir. Goji meyveleri de iyi bir C vitamini, A vitamini, antioksidanlar, potasyum, demir, çinko, demirin kaynağıdır. Çinliler uzun ömür vaad ettiğine inandıkları goji berry tüketmektedirler. Goji meyveleri, binlerce yıldır geleneksel Çin tıbbının ayrılmaz bir parçası olmuştur.Goji meyvesi, tüm dünyada baş dönmesi, zihinsel yorgunluk ve gözleri etkileyen hastalıklar için doğal bir çare olarak bilinir. Goji meyveleri de dayanıklılık, sindirim, uzun ömür, libido ve genel sağlığı artırmaya yöneliktir.
Goji meyvesi, Çine özgü yüksek oranda besleyici bir meyvedir. Bunlar genellikle güneşte kurutulmuş ve lif bakımından zengin küçük tohumlar içerir. Goji meyvesi de demir, C vitamini ve kalsiyum ile doldurulur. Küçük çalışmalar, goji meyvesinin bağışıklık sisteminizi artırma, sindirime yardımcı olma ve belirli kanser türlerine yardımcı olma potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir. Goji meyvesi ilacınız ile etkileşime girebilir ve savunmasız kişilerde alerjiye neden olabilir, herhangi bir yan etki yaşarsanız doktora başvurunuz.
Çok vitaminli içeriğine ek olarak, goji meyveleri yağsız ve düşük kaloridir, bu da diyet kilo yönetimi çabalarınızı desteklemeye yardımcı olabilir. Lif içeriği ayrıca sindirime ve sağlıklı bağırsak hareketine de yardımcı olur..Diğer faydalar arasında bilişsel sağlığın iyileştirilmesi, cilt sağlığının iyileştirilmesi ve vücut bağışıklığının iyileştirilmesi yer alır.Yüzyıllar boyunca, Goji meyveleri Çin tıbbının popüler bir parçası olmuştur. Bunlar genellikle meyve suyu ve kurutulmuş formlarda bulunur. Yaşlanmayla, çeşitli kanser formlarıyla savaştıkları ve ayrıca artrit gibi birçok tıbbi rahatsızlığın giderilmesinde yardımcı oldukları bilinmektedir.İnanılmaz bir çok antioksidan kaynağı oldukları için; Goji meyveleri, serbest radikal hasarını tedavi etmek için doğal bir ilaç görevi görür. Buna ek olarak, aynı zamanda yağsız ve düşük kalorilidir.Bu nedenle, kabızlık gibi yaygın sorunları gidermek için goji berry tüketebilirsiniz.
Kanser hastaları üzerinde yapılan araştırmalar, goji meyveleri ile desteklendiklerinde tedaviye daha iyi yanıt verdiklerini ortaya çıkarmıştır. Meyveler, kanser hücrelerini öldürdüğü bilinen physalin içerir.Özellikle kolon, mide ve prostat kanserlerinde etkilidir.Meyvelerdeki A ve C vitaminleri antioksidan yararlar sağlar ve kanseri de önleyebilir. Ayrıca cilt kanserini önlemede de etkilidir.Kalorileri düşük ve besin açısından zengin oldukları göz önüne alındığında, kilo verme diyet planınızda bir yer bulabilirler. Ve goji meyveleri düşük bir glisemik indekse sahiptir.
Goji meyveleri, gözler için mükemmel faydaları ile bilinen bir antioksidan olan zeaksantin açısından son derece zengindir. Genellikle yaşa bağlı maküler dejenerasyon için doğal bir tedavi olarak kabul edilir. Meyvelerdeki zeaksantin ayrıca gözleri UV ışınlarına, serbest radikallere ve çeşitli diğer oksidatif stres şekillerine karşı korur.Goji berry suyunun 90 gün boyunca düzenli olarak içilmesi, plazma zeaksantin konsantrasyonunu arttırdığı görülmüştür ve bu, gözleri hipopigmentasyondan ve makulaya zarar verebilecek diğer oksidatif stres formlarından koruyabilir. Goji meyveleri, akciğer sağlığı üzerinde arzu edilen bir etkiye sahip olan bağışıklığı da arttırabilir .Bu özellik ayrıca astım gibi solunum rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olabilir.
Çalışmalar, goji meyvelerinin erkeklerde testosteron seviyelerini artırabildiğini ve böylece cinsel sağlıklarını geliştirdiğini göstermiştir. Ayrıca erektil disfonksiyon için potansiyel bir alternatif ilaç olarak da çalışabilirler.Bir hayvan çalışmasında, araştırmacılar, goji meyvelerinin, farelerde sperm miktarını, testosteron seviyelerinin iyileşmesini ve gelişmiş cinsel yeteneklerini geliştirdiğini keşfetti.Goji meyveleri, B ve C vitaminleri açısından zengindir ve ayrıca manganez ve lif içerirler tüm bu besinler enerji seviyenizi yükseltir. Geleneksel Çin tıbbına göre, goji meyveleri hem karaciğere hem de böbreklere yarar sağlar . Goji meyveleri, ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir . Meyveler hiperpigmentasyonu tedavi etmek için iyi çalışır. C vitamini, beta-karoten ve amino asitler bakımından zengindirler hepsi de cildinizi iyileştirir ve korur. Cilt iltihaplanmasını tedavi eder ve akneye iyi gelir.
Goji meyveleri, kan dolaşımını arttırdığı bilinen bir besin olan A vitamini bakımından zengindir. Bu ayrıca saç derisine dolaşımını artırır, böylece saç büyümesini hızlandırır ve saç dökülmesini önler.Goji meyveleri bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir.Polen alerjisi olan bireyler, goji meyvelerinden uzak durmalıdır.Hamile kadınların, düşüklere neden olabileceğinden, goji meyvelerinden uzak durmaları tavsiye edilir. Geniş bir yelpazede fayda sağlayan en besleyici meyvelerden biridir.Selenyum , fosfor , çinko ve kalsiyum dahil 21 eser mineral içerir . C Vitamini , Vitamin B2 , Vitamin B1 , Vitamin B6 ve A vitamini ; Bu önemli besin maddelerinde eksik olan hastalara tavsiye edilir. Hepimiz biliyoruz ki diyabet , bir kişinin genel sağlığı üzerinde bir dizi zararlı etkilere yol açan önemli bir hastalıktır. Sağlıklı bir yaşam sürdürmenin dışında; diyabetin başlangıcını kontrol etmek için goji meyveleri gibi doğal besleyici gıdalardan faydalanmanız da önemlidir.
Goji berry ayrıca vizyonunuzu geliştirmek için çok çeşitli avantajlar sunar. Bunun nedeni, antioksidanlar, özellikle de zeaksantin, UVye maruz kalmadan kaynaklanan hasarları, oksidatif stres ve serbest radikal hasarını önledikleridir.Goji berryyi diyetinize dahil ederek, yaşa bağlı makula dejenerasyonu da dahil olmak üzere birçok göz hastalığından gözlerimizi koruyabilirsiniz. Aynı zamanda yaşlılarda görme kaybının korunmasına yardımcı olur.Kilo kaybı programındaysanız, yemeğinize goji meyveleri eklemek, diyetinize gerekli besinleri sağlamanın en iyi yoludur.Kalp hastaları, yaşam tarzlarına goji berry kullanımını dahil etmelidir. Bunun nedeni, iyi kan kolesterol seviyelerini düzenlemek için harika olmalarıdır. Goji meyvelerinde, yüksek kolesterol nedeniyle felç riskini azaltmak için yeterli lif içeriğine sahip birçok etkili antioksidan vardır. Kanın detoksifiye edilmesi için mucizevi yeteneklere sahiptir. Goji meyvelerinin fiziksel ve zihinsel stresi azaltmaya yardımcı olduğu da kanıtlanmıştır.Suyu, vücuttaki iyi beyaz kan hücresi aktivitesini destekler. Bu, iyi bir bağışıklığı desteklediğini ve vücudu farklı bakteri enfeksiyonlarından koruduğunu gösterir. Goji meyveleri de şiddetli grip semptomlarının giderilmesinde yardımcıdır.
Ne yazık ki, ultraviyole radyasyon bugün artık büyük bir tehdit haline geldi. Bunun nedeni dünyanın birçok yerinde ozon tabakasının tükenmesidir. Bu zararlı maruziyet nedeniyle, cildimizin hasar görmesi muhtemeldir. Ciddi durumlarda, bu hasar cilt kanseri gibi diğer ciddi durumlara yol açar. Bu riski goji meyveleri tüketerek önemli ölçüde azaltabiliriz.Özü sadece cildimizi UV ışınlarına karşı korumakla kalmaz, aynı zamanda cilt iltihaplanmasını da azaltır; antioksidan potansiyeli sayesinde. Ek olarak, C vitamini , ligament, tendon ve kıkırdak ve cilt sağlığını geliştiren kolajen üretiminde kullanılır. Genel sağlığınızı korumak için mutlaka goji berry tüketin.
Goji meyvesi, Çine özgü yüksek oranda besleyici bir meyvedir. Bunlar genellikle güneşte kurutulmuş ve lif bakımından zengin küçük tohumlar içerir. Goji meyvesi de demir, C vitamini ve kalsiyum ile doldurulur. Küçük çalışmalar, goji meyvesinin bağışıklık sisteminizi artırma, sindirime yardımcı olma ve belirli kanser türlerine yardımcı olma potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir. Goji meyvesi ilacınız ile etkileşime girebilir ve savunmasız kişilerde alerjiye neden olabilir, herhangi bir yan etki yaşarsanız doktora başvurunuz.
Çok vitaminli içeriğine ek olarak, goji meyveleri yağsız ve düşük kaloridir, bu da diyet kilo yönetimi çabalarınızı desteklemeye yardımcı olabilir. Lif içeriği ayrıca sindirime ve sağlıklı bağırsak hareketine de yardımcı olur..Diğer faydalar arasında bilişsel sağlığın iyileştirilmesi, cilt sağlığının iyileştirilmesi ve vücut bağışıklığının iyileştirilmesi yer alır.Yüzyıllar boyunca, Goji meyveleri Çin tıbbının popüler bir parçası olmuştur. Bunlar genellikle meyve suyu ve kurutulmuş formlarda bulunur. Yaşlanmayla, çeşitli kanser formlarıyla savaştıkları ve ayrıca artrit gibi birçok tıbbi rahatsızlığın giderilmesinde yardımcı oldukları bilinmektedir.İnanılmaz bir çok antioksidan kaynağı oldukları için; Goji meyveleri, serbest radikal hasarını tedavi etmek için doğal bir ilaç görevi görür. Buna ek olarak, aynı zamanda yağsız ve düşük kalorilidir.Bu nedenle, kabızlık gibi yaygın sorunları gidermek için goji berry tüketebilirsiniz.
Kanser hastaları üzerinde yapılan araştırmalar, goji meyveleri ile desteklendiklerinde tedaviye daha iyi yanıt verdiklerini ortaya çıkarmıştır. Meyveler, kanser hücrelerini öldürdüğü bilinen physalin içerir.Özellikle kolon, mide ve prostat kanserlerinde etkilidir.Meyvelerdeki A ve C vitaminleri antioksidan yararlar sağlar ve kanseri de önleyebilir. Ayrıca cilt kanserini önlemede de etkilidir.Kalorileri düşük ve besin açısından zengin oldukları göz önüne alındığında, kilo verme diyet planınızda bir yer bulabilirler. Ve goji meyveleri düşük bir glisemik indekse sahiptir.
Goji meyveleri, gözler için mükemmel faydaları ile bilinen bir antioksidan olan zeaksantin açısından son derece zengindir. Genellikle yaşa bağlı maküler dejenerasyon için doğal bir tedavi olarak kabul edilir. Meyvelerdeki zeaksantin ayrıca gözleri UV ışınlarına, serbest radikallere ve çeşitli diğer oksidatif stres şekillerine karşı korur.Goji berry suyunun 90 gün boyunca düzenli olarak içilmesi, plazma zeaksantin konsantrasyonunu arttırdığı görülmüştür ve bu, gözleri hipopigmentasyondan ve makulaya zarar verebilecek diğer oksidatif stres formlarından koruyabilir. Goji meyveleri, akciğer sağlığı üzerinde arzu edilen bir etkiye sahip olan bağışıklığı da arttırabilir .Bu özellik ayrıca astım gibi solunum rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olabilir.
Çalışmalar, goji meyvelerinin erkeklerde testosteron seviyelerini artırabildiğini ve böylece cinsel sağlıklarını geliştirdiğini göstermiştir. Ayrıca erektil disfonksiyon için potansiyel bir alternatif ilaç olarak da çalışabilirler.Bir hayvan çalışmasında, araştırmacılar, goji meyvelerinin, farelerde sperm miktarını, testosteron seviyelerinin iyileşmesini ve gelişmiş cinsel yeteneklerini geliştirdiğini keşfetti.Goji meyveleri, B ve C vitaminleri açısından zengindir ve ayrıca manganez ve lif içerirler tüm bu besinler enerji seviyenizi yükseltir. Geleneksel Çin tıbbına göre, goji meyveleri hem karaciğere hem de böbreklere yarar sağlar . Goji meyveleri, ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir . Meyveler hiperpigmentasyonu tedavi etmek için iyi çalışır. C vitamini, beta-karoten ve amino asitler bakımından zengindirler hepsi de cildinizi iyileştirir ve korur. Cilt iltihaplanmasını tedavi eder ve akneye iyi gelir.
Goji meyveleri, kan dolaşımını arttırdığı bilinen bir besin olan A vitamini bakımından zengindir. Bu ayrıca saç derisine dolaşımını artırır, böylece saç büyümesini hızlandırır ve saç dökülmesini önler.Goji meyveleri bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir.Polen alerjisi olan bireyler, goji meyvelerinden uzak durmalıdır.Hamile kadınların, düşüklere neden olabileceğinden, goji meyvelerinden uzak durmaları tavsiye edilir. Geniş bir yelpazede fayda sağlayan en besleyici meyvelerden biridir.Selenyum , fosfor , çinko ve kalsiyum dahil 21 eser mineral içerir . C Vitamini , Vitamin B2 , Vitamin B1 , Vitamin B6 ve A vitamini ; Bu önemli besin maddelerinde eksik olan hastalara tavsiye edilir. Hepimiz biliyoruz ki diyabet , bir kişinin genel sağlığı üzerinde bir dizi zararlı etkilere yol açan önemli bir hastalıktır. Sağlıklı bir yaşam sürdürmenin dışında; diyabetin başlangıcını kontrol etmek için goji meyveleri gibi doğal besleyici gıdalardan faydalanmanız da önemlidir.
Goji berry ayrıca vizyonunuzu geliştirmek için çok çeşitli avantajlar sunar. Bunun nedeni, antioksidanlar, özellikle de zeaksantin, UVye maruz kalmadan kaynaklanan hasarları, oksidatif stres ve serbest radikal hasarını önledikleridir.Goji berryyi diyetinize dahil ederek, yaşa bağlı makula dejenerasyonu da dahil olmak üzere birçok göz hastalığından gözlerimizi koruyabilirsiniz. Aynı zamanda yaşlılarda görme kaybının korunmasına yardımcı olur.Kilo kaybı programındaysanız, yemeğinize goji meyveleri eklemek, diyetinize gerekli besinleri sağlamanın en iyi yoludur.Kalp hastaları, yaşam tarzlarına goji berry kullanımını dahil etmelidir. Bunun nedeni, iyi kan kolesterol seviyelerini düzenlemek için harika olmalarıdır. Goji meyvelerinde, yüksek kolesterol nedeniyle felç riskini azaltmak için yeterli lif içeriğine sahip birçok etkili antioksidan vardır. Kanın detoksifiye edilmesi için mucizevi yeteneklere sahiptir. Goji meyvelerinin fiziksel ve zihinsel stresi azaltmaya yardımcı olduğu da kanıtlanmıştır.Suyu, vücuttaki iyi beyaz kan hücresi aktivitesini destekler. Bu, iyi bir bağışıklığı desteklediğini ve vücudu farklı bakteri enfeksiyonlarından koruduğunu gösterir. Goji meyveleri de şiddetli grip semptomlarının giderilmesinde yardımcıdır.
Ne yazık ki, ultraviyole radyasyon bugün artık büyük bir tehdit haline geldi. Bunun nedeni dünyanın birçok yerinde ozon tabakasının tükenmesidir. Bu zararlı maruziyet nedeniyle, cildimizin hasar görmesi muhtemeldir. Ciddi durumlarda, bu hasar cilt kanseri gibi diğer ciddi durumlara yol açar. Bu riski goji meyveleri tüketerek önemli ölçüde azaltabiliriz.Özü sadece cildimizi UV ışınlarına karşı korumakla kalmaz, aynı zamanda cilt iltihaplanmasını da azaltır; antioksidan potansiyeli sayesinde. Ek olarak, C vitamini , ligament, tendon ve kıkırdak ve cilt sağlığını geliştiren kolajen üretiminde kullanılır. Genel sağlığınızı korumak için mutlaka goji berry tüketin.
