THESECRET
"Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"
Göz Sağlığı İçin Neler Yemeliyiz ?
göz sağlığı,göz sağlığı için ne yemeli,göz sağlığı için neler yemeliyiz,göz sağlığı için yenilmesi gereken besinler,
Göz sağlığı için tüketebileceğimiz besinleri kısaca şöyle sıralayabiliriz.
Bu besinler C vitamini, A vitamini,, E vitamini, çinko ve lutein içermektedir.
Bunları içeren başlıca besinler ise; havuç, tatlı patates, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kivi, kuşburnu, maydanoz, fındık, badem, ceviz, ıspanak, mısırdır..
“Yaz sıcaklarının başladığı şu günlerde göz sağlığımız için vücudumuzun düzenli olarak alması gereken vitaminler var. Göz sağlığımız için büyük önem taşıyan vitaminlerin başında A, E, C ve B2 vitaminleri, Omega 3 ve 6 yağ asitleri ile çinko, magnezyum gibi minareler geliyor.
Göz sağlığı için tüketebileceğimiz besinleri kısaca şöyle sıralayabiliriz.
Bu besinler C vitamini, A vitamini,, E vitamini, çinko ve lutein içermektedir.
Bunları içeren başlıca besinler ise; havuç, tatlı patates, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kivi, kuşburnu, maydanoz, fındık, badem, ceviz, ıspanak, mısırdır..
“Yaz sıcaklarının başladığı şu günlerde göz sağlığımız için vücudumuzun düzenli olarak alması gereken vitaminler var. Göz sağlığımız için büyük önem taşıyan vitaminlerin başında A, E, C ve B2 vitaminleri, Omega 3 ve 6 yağ asitleri ile çinko, magnezyum gibi minareler geliyor.
