Günde Kaç Bardak Su İçiyorsunuz?

PaSikA

PaSikA

Yeni Üye
Üye
Günde Kaç Bardak Su İçiyorsunuz?
3 litre su kaç bardak 3 lt su kaç bardak 12 litre
Sevgili Melekler vücudun ihtiyaç duyduğu suya hayatınızda ne kadar yer veriyorsunuz? Şimdi, düşünün. Günde kaç bardak su içiyorsunuz? Bir? İki? Üç? Daha fazla?



Uzmanlar sağlıklı yaşam için yetişkin insanların günde 2 litre su içmeleri gerektiğini önemle vurguluyor. Hem vücut hem de cilt sağlığınız için günde 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin. Eğer, su içmeyi unutuyorsanız telefonunuza saat başı çalacak su içme alarmı kurabilirsiniz.

Neden su içmeliyim?

Nefesimizi nemlendiren sudur.
Vücudumuzun % 73’ü sudan oluşur.
Kanımızın % 83’ü sudur.
Kemiklerimizin % 22’si sudur.
Su içmek iç organlarımız arasındaki uyumu sağlar.
Sindirimi kolaylaştırır.
Beyin fonksiyonlarımız için önemlidir.
Vücudumuzdaki toksinlerin atılmasını sağlar.
Cildi güzelleştirir.
Kilo vermenize yardımcı olur.


Dünya sağlık örgütü yaptığı araştırmalarda yeterince su içmeyen ve sağlıklı beslenmeyen insanların karşılaşabileceği hastalıkları ortaya çıkardı.

Kalp ve damar yolu rahatsızlıkları
Böbrek iltihaplanmaları
Sindirim rahatsızlıkları
Solunum yolu rahatsızlıkları
Eklem rahatsızlıkları
Kanser
Alzheimer hastalıkları


Kendinizi, dostlarınızı, ailenizi, çocuklarınızı, eşinizi seviyorsanız günde 2 litre su içmeye özen gösterin. Hayat değerlidir. Su içmediğiniz için hastalıklara yakalanıp, etrafınızdakileri üzmek istemezsin değil mi?
 
Üst