güneş olmadan olmaz
İlkokuldan beri bizlere öğretilen bir atasözü vardır. “ Güneş girmeyen eve doktor girer” diye. O zamanlar bu nedir diyenler şimdi bunun önemini çok iyi anlıyorlar.
Yapılan araştırmalara göre günde 10 dakika güneş ışığı altında kalmak vücuttaki D vitaminin kendini ortaya çıkarması için önemli bir unsur. Yani vücuda besinler yoluyla giren bu vitamin güneşi görmeden çalışmaya başlamıyor.
Bunla beraber kemik erimesi sorunu ile karşı karşıya kalanlar içinde 10 dakika güneş ışığı çok iyi bir tedavi yöntemi. Her gün fazla sıcakta olmamak şartı ile güneşlenmek kemik erimesi sorununa büyük oranda engel olmaktadır.
Ülkemizde özellikle kadınlarda görülen kemik erimesine bağlı kalça kırıklığı yani Osteoporoz içinde en etkili önlem günde 10 dakika güneşlenmek. Yani günde 10 dakika kendinizi güneşin kollarına bırakın. Aman dikkat edin, güneşi aşırı kaçırıp yanıklarla uğraşmayın…
Yapılan araştırmalara göre günde 10 dakika güneş ışığı altında kalmak vücuttaki D vitaminin kendini ortaya çıkarması için önemli bir unsur. Yani vücuda besinler yoluyla giren bu vitamin güneşi görmeden çalışmaya başlamıyor.
Bunla beraber kemik erimesi sorunu ile karşı karşıya kalanlar içinde 10 dakika güneş ışığı çok iyi bir tedavi yöntemi. Her gün fazla sıcakta olmamak şartı ile güneşlenmek kemik erimesi sorununa büyük oranda engel olmaktadır.
Ülkemizde özellikle kadınlarda görülen kemik erimesine bağlı kalça kırıklığı yani Osteoporoz içinde en etkili önlem günde 10 dakika güneşlenmek. Yani günde 10 dakika kendinizi güneşin kollarına bırakın. Aman dikkat edin, güneşi aşırı kaçırıp yanıklarla uğraşmayın…
