h1n1'e karşı sofralardan eksik olamaması gereken yiyecekeler

[$ul€]

sağlık bakanının vermiş oduğu bir demeçte sofralardan eksik olmaması gereken yiyecekler:
sebze ve meyve gurubu
badem,ceviz,kayısı,fındık vs.
süt ve süt ürünler
balık gibi yiyecekler listenin başında yer alıyor.özellikle çiğ yenmesi mümkün olan sebzelerin(salatalık,domates vs)kahvaltı sofralarından eksik edilmemesi gerekiyor.haftada en az 1 defa balık yenmeli ve süt ve yumurta desteği mutlaka alınmalıdır...