1. *BEYZA*

    *BEYZA* Administrator Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    16.318
    Beğenilen Mesajlar:
    2.404
    Ödül Puanları:
    113

    Hamile kalmak isteyenlere tavsiyeler

    Konu, 'Gebelik' kısmında *BEYZA* tarafından paylaşıldı.

    İdeal kiloya gelmek ve bunu sabit tutmak önemli. Beslenme, gebeliğin oluşması ve devam etmesini etkiler. Bu yüzden, dengeli bir diyetin yanı sıra, normal kilonun korunması için kalori alımı da sınırlandırılmalı. Fazla miktarda yağ içeren yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durulmalı. Yiyecek seçiminde antioksidan ve özellikle vitaminin C ve E’den zengin olanları tercih etmekte fayda var. Bu yiyecekler erkeklerde sperm sayı ve hareketlerini olumlu etkiler. Kafein alımı tamamen bırakılmalı ya da günde sadece 1 fincanla sınırlandırılmalı. 1 fincan kahvede 150200 miligram, 1 fincan çayda 40 miligram, orta boy bir çikolatada 10 miligram kadar kafein bulunur. Baba adayında oluşabilecek sperm azlığı da hamile kalmayı engelleyebilir. Bu sorunu azaltmak için eşinize bol bol magnezyum içeren besinler verin. Tahıllar, fındık, fıstık, ceviz, ayçiçeği çekirdeği magnezyum açısından zengin besinlerdir.



    < Konu Resmi..>





    Stres hamile kalmayı engeller mi?

    stres yumurtlamayı baskılayabilir. Kısırlık nedenli stres en az kanser, AİDS ya da diğer hastalıklarla karşılaştırılacak kadar önemlidir. Yapılan çalışmalar, stresi azaltmanın gebelik başarı şansını artırabileceğini gösteriyor. Bu nedenle stresten uzak durmaya çalışın.

    Uykunun önemi var mı?
    Gece geç saatlerde yatıp günü yatakta geçirenlerde yumurtlama periyodu bozulabilir. Uyku düzenin bozulması yorgunluk ve strese yol açar. Kısırdöngü çalışır ve adet düzeni bozulur. Düzenli ve kaliteli uyku gebelik şansını artırır.

    Sigara ve alkol gebe kalmayı güçleştirir mi?

    Sigara içen kadının üreme kapasitesi azalır. Sigara içen çiftlerde tüp bebek tedavilerinde dahi başarı şansı düşer. Sigara içenlerde erken menopoz daha sik görülür. Ayrıca gebelik sırasında sigara kullanımı, erken doğum, gelişim geriliği ve diğer sorunların görülme riskini artırır. Düzenli alkol kullanımı, erkeklerin sperm üretimini azaltır. Alkol gebe kalmanızı engelleyebileceği gibi, gebelikte de doğum kusurlarının görülme olasılığını artırır.
    Uzun seyahate çıkmak zararlı mı?
    Hamile kalmak istiyorsanız, uzak ve uzun seyahatlerden kaçının. Çünkü ülkeler arasındaki saat dilimi ve iklim farkları adet periyotlarını olumsuz etkileyebilir.
     
Hamile kalmak isteyenlere tavsiyeler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hamileler ve Hamile Kalmak İsteyenler

    Hamileler ve Hamile Kalmak İsteyenler

    Hamile kalmaya niyetlendiyseniz ya da hamileyseniz bloğumdaki hamilelik ile ilgili yazıları okumanızı tavsiye ederim. Hamilelik | Annelere Özel
  2. hamile kalmak isteyenler

    hamile kalmak isteyenler

    hayırlı akşamlar arkadaşlar sizi bişeyler soracam kasım 25 regli oldum bu ay bekledim gelmedi regli dönemimdeki belirtiler var ama olmadım normalde 28 günde oluyrdu acaba hamilemiyim.laboquick test aldım yarın sabah yapmayı düşünüyorum acaba erkenmi?bende kan pıhtılaşması var bundan önce 3 kere düşük yaptım 1 tane yaşayan bebegim var gene aynı olur die çok korkuyorumdoktora ne zaman gitmem...
  3. Hamile kalmak isteyenler buraya

    Hamile kalmak isteyenler buraya

    Arkadaşlar biz 8 aylık evliyiz ve artık bir bebeğimiz olmasına karar verdik... Son regl tarihim 13 ocak bakalım bu heyecanlı süreç ne kadar sürecek.. Benim gibi karar veren melekler buraya gelim bu bekleyişi hep birlikte yaşayalım ve sorularımızın yanıtlarını hep birlikte bulalım...
  4. Hamile kalmak isteyenler 500 Yasin

    Hamile kalmak isteyenler 500 Yasin

    Selamunaleyküm kızlar (Huriye adlı) bir ablamız var cuma sohbetinden kendisi 11yıl bebek hasreti çekmiş kendisinin zamanında internet falan yokmuş eşden dostan annesinden kardeşinden rica minnet ederek 500 yasin toplamış rabbim dualarını kabul etmiş ve bebeğini kucağına 11yıllık hasret sonunda almış.Cuma sohbetinde konu açıldı anlatınca sizlerle paylaşmak istedim .Katılırsanız bende bu...
  5. 2013 agostosta hamile kalmak isteyenler

    2013 agostosta hamile kalmak isteyenler

    Slm bn melegimingelmesini bekliyorum ve agostosa kaldi hamis kalmamiz ve denedigiz kurler ,asilama,tup bebek ,vb yaptiklarinizi burda paylasin konusup dertleselim bu ramazan bayraminda dualarimizin kabul olmasi dilegiyle:puff::bebem:

Sayfayı Paylaş