1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.147
    Beğenilen Mesajlar:
    1.646
    Ödül Puanları:
    113

    Hamilelere Yaz İçin Tavsiyeler

    Konu, 'Gebelik' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    hamilelere tavsiyeler gebelere tavsiyeler


    Sevgili melekler, yaz aylarının sıcak zamanlarını yaşadığımız bu günlerde gebeler için bazı önemli tavsiyelerde bulunacağız. Bu önemli tavsiyeleri Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Müge Harma'nin ağzından alıyoruz...


    < Konu Resmi..>




    Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Müge Harma, anne adaylarına, yaz aylarını rahat geçirmeleri için, dışarı çıkarken ince giysiler giymeleri, düşük kalorili, az yağlı yiyecekler tercih etmeleri önerisinde bulundu.

    Doç. Dr. Harma yaptığı açıklamada, yaz aylarının, hamilelerin dikkat etmesi gereken dönemlerin başında geldiğini söyledi. Anne adayının yazın dışarı çıkarken bazı önlemler alması gerektiğini ifade eden Harma, İnce giysiler giymeli, güneşin dik geldiği saatlerde çıkması mecburi ise muhakkak güneş koruyuculuğu yüksek faktörlü kremler kullanmalı, şapka takmalıdır. Yürürken gölge tercih edilmeli. Giysiler açık renkli kumaştan ve ince yapılı olmalı dedi.

    Harma, anne adaylarına, sabah ve akşam üzeri yürüyüş yapmalarını, dışarıda dolaşırken sıvı ihtiyaçlarını karşılamak için bol su içmelerini ve yanlarında bulundurmalarını, günde en az 8-10 bardak su tüketmelerini tavsiye etti. Yaz aylarında uygulanacak beslenme programına da işaret eden Doç. Dr. Harma, Düşük kalorili az yağlı yiyecekler tercih edilmeli.

    Pişirme yöntemi olarak kızartma uygulanmamalı görüşünü bildirdi.


     
Hamilelere Yaz İçin Tavsiyeler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Başarı İçin Öğretmenlere Tavsiyeler

    Başarı İçin Öğretmenlere Tavsiyeler

    okullarda başarıyı artırmanın yolları okul başarısını artırmanın yolları öğrenci başarısını arttırma öğrenci artırmak için neler yapılabilir başarıyı arttırmanın Afyon Kocatepe Üniversitesi Eğitim Fakültesi'nde yapılan bir araştırmaya göre sınıfta öğrencilerin gösterdiği istenmeyen davranışların başında yüzde 78 ile dikkatini toplayamamak, yüzde 77.6 ile bir yerde uzun süreli oturamamak ve...
  2. Sıcak Yaz Günleri İçin Yaz Makyajı 2012 Tavsiyeleri

    Sıcak Yaz Günleri İçin Yaz Makyajı 2012 Tavsiyeleri

    yaz makyajı önerileri yaz makyajı 2012 Sıcak yaz günlerinde ve gecelerinde taşıması en zor şeylerden biri herhalde makyajdır melekler :) Özellikle davetlerde kullandığınız makyajlar sıcağın da etkisiyle akabilir ve gecenizi makyajsız bir halde geçirmenize neden olabilir. Bu yazımızda sıcak ve uzun yaz ayları için yaz makyajı önerileri sunuyoruz sizlere. Şık ve alımlı bir makyaj için işte...
  3. Yaz Aylarına Özel Saç Bakımı İçin Tavsiyeler

    Yaz Aylarına Özel Saç Bakımı İçin Tavsiyeler

    yazın saç bakımı yaz için saç bakımı Sevgili melekler, yazın güneşin altında saçlarımız daha çabuk yıpranır. Hele de deniz ve havuz suyuyla buluşunca özel bir bakım isteyen saçlarımız için yazın saç bakımı konusunda sizlere bilgiler vermek istiyoruz. İşte yaz için saç bakımı önerileri, hem de uzmanının ağzından... :) Kadını gösteren saçlarıdır, saçlarının güzelliğidir diyen Orhan Bademli...
  4. Yaz İshallerine Karşı Doktor Tavsiyeleri

    Yaz İshallerine Karşı Doktor Tavsiyeleri

    yaz ishali yaz ishalleri yaz ishalleri belirtileri Sevgili melekler, havaların çok sıcak seyrettiği şu günlerde yaz ishalleri çok dikkatli olmanız gereken sağlık sorunlarının başında geliyor. Sıcak havalar sebebiyle bozulan besinler ve fazla sü tüketimiyle ortaya çıkan mikrop kapması gibi durumlar yaz ishallerine de davetiye çıkarıyor. Bu yazımızda Dr.Ayhan Tokgöz'den yaz ishallerine karşı...
  5. Kolay Bronzlaşmak İçin Tavsiyeler

    Kolay Bronzlaşmak İçin Tavsiyeler

    kolay bronzlaşmak için kolay brozlaşmanın yolları Sevgili melekler, yapılan araştırmalar D vitamini eksikliğinin 15 çeşit kansere davetiye çıkardığını gösteriyor. Bunun yanında güneşlenmenin az olduğu bölgelerde grip salgınları da daha sıklıkla görünüyor. Bağışıklık sistemimiz için adeta bir itici güç etkisi gösteren D vitamini, doğal antibiyotik görevi görüyor. Güneşlenirken cildi...

Sayfayı Paylaş