hamilelikte bacak bakımı nasıl yapılır?
bacak bakımı nasıl yapılır
bacak bakımının püf noktaları
Selam kızlar
bana çok sık kramp girerdibacaklarıma ama onun dışında herhangi bir şişmde vesaire olmadı çok şükür
Hamilelikte Bacaklarınızdaki toplardamarların genişlemesini ve varislerin oluşma riskini yok etmek için gün boyunca varis çorabı giyebilirsiniz. Ayaklarınızı kalp seviyesi üzerinde tutabilir, hamilelikte sık görülen kramplar oluştuğunda bacaklarınıza masaj yaptırabilirsiniz. Muz gibi potasyumdan zengin yiyecekler yiyebilirsiniz. En önemlisi, hamilelik boyunca bacaklarınız ve sağlığınız için yapacağınız egzersizdir.
Hamilelikte bacak ağrılarınız içinde gerekli önlemleri almalısınız
bacak bakımının püf noktaları
Selam kızlar
bana çok sık kramp girerdibacaklarıma ama onun dışında herhangi bir şişmde vesaire olmadı çok şükür
Hamilelikte Bacaklarınızdaki toplardamarların genişlemesini ve varislerin oluşma riskini yok etmek için gün boyunca varis çorabı giyebilirsiniz. Ayaklarınızı kalp seviyesi üzerinde tutabilir, hamilelikte sık görülen kramplar oluştuğunda bacaklarınıza masaj yaptırabilirsiniz. Muz gibi potasyumdan zengin yiyecekler yiyebilirsiniz. En önemlisi, hamilelik boyunca bacaklarınız ve sağlığınız için yapacağınız egzersizdir.
Hamilelikte bacak ağrılarınız içinde gerekli önlemleri almalısınız
