1. *BEYZA*

    *BEYZA* Administrator Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    15.191
    Beğenilen Mesajlar:
    2.281
    Ödül Puanları:
    113

    Hamilelikte kramp olmasının nedenleri?

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında *BEYZA* tarafından paylaşıldı.

    gebelikte kramp neden olur,gebelikte bacaklarda kramp,gebelikte kramp sebepleri,gebelikte krampa ne iyi gelir,gebelikte kramp hakkında bilgiler


    < Konu Resmi..>




    Hamilelikte kramplar genellikle bacaklarda olmak üzere kalça, bel ve karın kaslarında da oluşabilir. Kramp giren bölge oldukça gergin olur ve acı verir. Özellikle yoğun bir günün sonunda gece yatar pozisyonuna geçildiğinde kramplar daha sık olur.

    Hamilelikte kramp olmasının nedenleri?
    Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde bebeğin hızlı gelişmesiyle bacaklara binen yükün artması, büyüyen uterusun toplardamara yarattığı bası ve buna bağlı gelişen dolaşım problemleri‚ fiziksel aktivitenin azalması ve kas yorgunluğundan dolayı kramplar yoğunlaşabilir. Ayrıca kanda fosfor fazlalığı ve kalsiyum eksikliği de krampları artırabilir.

    Krampları önlemenin yolları nelerdir?
    Vücuttaki kalsiyum eksikliğini gidermek için‚ yeşil sebzelerin tüketimine ağırlık verin. Süt ve süt ürünlerinin tüketimi kalsiyum seviyesini artıracaktır ancak vücuda fazla fosfor yükleyeceği için kramplarda azalma olmayacaktır.
    Bacaklarda varis varsa gün boyu destekli çorap giyin.
    Gün içerisinde fazla ayakta kalmamaya çalışın‚ otururken ayaklarınızı yukarıya kaldırın.
    Günde en az yarım saat açık havada yürüyüş yapmaya çalışın.
    Kramp girdiğinde bacağı germek ve ayak parmaklarını yukarı doğru çekmek krampın hafiflemesine yardımcı olacaktır. Eğer ağrı dinmiyorsa baldıra masaj yapmak ve sıcak uygulaması da faydalı olabilir.
    Kramplar azalmıyor ve ağrısı artıyorsa doktorunuzla temasa geçin. Küçük bir ihtimalde olsa damarlarda problem olabilir.

     
Hamilelikte kramp olmasının nedenleri? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kramp nedenleri

    Kramp nedenleri

    kramp nedenleri, sebepleri, tedavisi hakkında bilgiler burada arkadaşlar Zaman zaman karşılaştığınız krampların nedenleri nelerdir ve tedavi yöntemleri hangileridir; buyrun daha da detaylı bilgiler için, mausenizi biraz daha aşağıya doğru kaydırın Melek'lerim. KRAMP NEDİR? KrampKaslarda şiddetli ağrı ile beraber istek dışı meydana gelen ani kasılmalara kramp denir. Her insanın...
  2. Gebelikte Yaşanan Sorunlardan Biri Gebelik Krampları Nedenleri Tedavisi

    Gebelikte Yaşanan Sorunlardan Biri Gebelik Krampları Nedenleri Tedavisi

    gebelik krampları gebelikte kramp tedavisi gebelikte kramp nedenleri Sevgili melekler, anne adaylarının gebelik dönemi sırasında sıkça şikayetçi oldukları durumlardan biri de gebelik kramplarıdır. Zaman zaman yaşanan bu kramplar anne adaylarını bazen çok sıkıntıya sokabiliyor. Bu yazımızda sizlere gebelik krampları nedenleri ve gebelik krampları tedavisi başta olmak üzere uzmanların...
  3. Hamilelikte Bacak Krampları

    Hamilelikte Bacak Krampları

    gebelikte bacak ağrısı neden olur,hamilelikte bacak ağrısı yaşayan varmı,gebelikte bacakta kramp olması,hamilelikte bacak ağrıları ve tedavisi hakkında bilgiler Bacak ağrıları hamileliğe bağlı olarak da meydana gelebilir. hamilelik süreci gebenin genel olarak vücut işleyişinin değiştiği bir dönemdir.. Genel olarak çoğu kadında bacak ağrıları 24. Haftadan itibaren başlar. Bunun nedeni...
  4. Hamilelikte kramp nasıl önlenir ?

    Hamilelikte kramp nasıl önlenir ?

    gebelikte kramp neden olur,gebelikte krampın nedenleri,hamilelikte krampın sebepleri,hamilelikte kramp nasıl geçer,hamilelikte kramp hakkında bilgiler Anne karnındaki bebeler gebeliğin son aylarında hızla büyümeye başlar. Böylece gebenin magnezyum ve kalsiyuma olan ihtiyacı artar. Bu artış kendisini kramplarla gösterir. Gebelikte yeterli miktarda magnezyum ve kalsiyum alınmadığında...
  5. Gebelikte Bacak Krampları Neden Olur? Nasıl Geçer?

    Gebelikte Bacak Krampları Neden Olur? Nasıl Geçer?

    Gebelikte Bacak Krampları Neden Olur? Gebelikte en çok yaşanan sıkıntılardan biridir bacak krampları ve bacak ağrıları. Özellikle hamileliğin ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkabilir. Bu bacak krampları nasıl geçer hamile anne adaylarına özel tavsiyelerimiz yazımızın içeriğinde olacak. Gebeliğinde bu durumu yaşamış çok anne adayı olduğunu düşünüyorum bu kramplar ağrılar neye bağlı ortaya çıkar...
Etiketler:

Sayfayı Paylaş