hamilelikte nelere dikkat etmeliyiz ?

[Kayıtsız Üye]

Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler nelerdir, neler yenilip içilmeli ? ARkadaşlarım 5 sene sonunda çok şükür hamile kalabilmeyi başardım. Aslında sorunda yoktu ama bir türlü kalamıyordum şu anda 20 günlük hamişim. Allahıma binlerce şükürler olsun. Şimdi sizlere şunu sormak istiyorum. Ben gebelik hususunda çok tecrübesizim. Sizlerden hamilelikte nelere dikkat etmem gerekli konusunda yardım rica ediyorum. Bana maddeler halinde yada başınızdan geçenleri yada yaptıklarınızı tek tek anlatırsanız minnettar kalırım.

Teşekkür ediyorum.

 

[TİTAN]

Sayın misafirimiz,
Öncelikle sizi tebrik ediyoruz,Allah tamamına erdirsin
Gebelikte dikkat etmeniz hususunda söyleyebileceklerimiz;
*Doktor kontrolünde olmaya özen göstermelisiniz.
*Beslenmenize çok dikkat etmeli,az ya da fazla kilo almamalısınız.Ortalaması 13 kg olarak kabul edilir.
*Doktorunuz bilgisi altında hafif yürüyüşler yaparak sporunuzu eksik etmemelisiniz.
*Tüketmemeniz gereken gıdalardan uzak durmalı,midenizi yoracak hamurişi,kızartma,çiğ et,asitli içeceklerden uzak durmalısınız.
*Sigara ve alkolden uzak durmalısınız.
*Evinizde hayvan besliyorsanız gereken önlemleri almaya dikkat etmelisiniz.
*Nefes darlığı ve başağrısı gibi herhangi bir sıkıntınızda derhal doktorunuza başvurmalısınız.
*Vücudunuzun değişimine uygun bol,rahat ve pamuklu elbiseler tercih etmeli gebeliğe uygun giyinmelisiniz.
*Ve de en önemlisi stresten uzak durmaya çalışıp,mutlu bir hamilelik geçirmek için elinizden geleni yapmalısınız.