1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    19.755
    Beğenilen Mesajlar:
    601
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Hamilelikteki bel ağrısı yüzerek giderilebiliyor

    Konu, 'Gebelik' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Hamilelikteki bel ağrısı yüzerek giderilebiliyor Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ahmet Alanay, hamilelik ile artan vücut ağırlığı ve vücudun ön tarafına düşen aşırı yükle ortaya çıkan bel ağrılarına en iyi çözümün yüzmek olduğunu bildirdi.

    Vücudun ağırlık merkezinin öne düşmesiyle bu ağırlığın beli aşırı zorladığını vurgulayan Doç. Dr. Alanay, bel ve sırt adalelerinin vücudun öne gitmesini engellemek ve dengeyi sağlamak için aşırı çalışmak zorunda kaldığını, bunun da bel ağrılarını doğurduğunu söyledi.

    Doç. Dr. Alanay, bel ağrılarından kurtulmak veya minimuma indirmek için yapılması gerekenleri şöyle anlattı:

    "Doktordan uygun karın ve sırt adalelerini güçlendirecek egzersizler ve bunların hangi sıklıkla uygulanması gerektiği öğrenilmeli. Vücudu diri tutmak ve hamileliğin getirdiği ekstra yük nedeniyle belde oluşan aşırı stresi ortadan kaldırmak için en ideal egzersiz yüzmedir. Hamilelik ile artan vücut ağırlığı ve vücudun ön tarafına düşen aşırı yükle ortaya çıkan bel ağrısının en iyi çözümünün yüzmek olduğu unutulmamalıdır."
     
Hamilelikteki bel ağrısı yüzerek giderilebiliyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Gebelikte Bel Ağrısını Gidermek İçin...

    Gebelikte Bel Ağrısını Gidermek İçin...

    gebelikte bel ağrısı, rahatlama, egzersizler, yapılması gerekenler, öneriler, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Gebelik demek bel ağrısı demektir.Aydan aya artan bir ğırlığın karnımızda büyüdüğünü düşününce, bel ağrısı da kaçınılmaz olur. ebelik, anne adayları için hem fiziksel hem de duygusal açıdan karmaşık geçen bir süreç. Bu dönemde hormonal...
  2. hamilelik başlangıcında bel ağrısı normal mi

    hamilelik başlangıcında bel ağrısı normal mi

    Kızlar hamilelik bekliyorum başlangıcındayım daha işin ve belimde ağrılar oluyor yani başlangıcındayım derken istiyoruz işte. Belim adetteki gibi ağrıyor bu normal mi bel ağrısı olur mu ?
  3. Hamilelikte  bel ağrısı normalmidir?

    Hamilelikte bel ağrısı normalmidir?

    gebelikte bel ağrısı neden olur,hamilelikte bel ağrısı neden olur,hamilelikte bel ağrısının sebepleri,gebelikte sırt ağrısının nedenleri,hamilelikte bel ağrısı hakkında bilgiler Gebelikte en sık rastlanan şikayetlerden biridir bel ağrısı . Yaklaşık her dört hamile kadından üçü, ilk 3 aydan sonra doğuma kadar bel ve sırt ağrılarından yakınır. Genelde lomber (belin alt kısmı) ve pelvis...
  4. Hamilelikte Bel Ağrısı Sırt Ağrısı Için Egzersizler

    Hamilelikte Bel Ağrısı Sırt Ağrısı Için Egzersizler

    hamilelikte bel ağrısına ne iyi gelir ,gebelikte bel ağrısına ne iyi gelir,hamilelikte bel ağrısı,gebelikte bel ağrısı için egzersizler,hamilelikte sırt ağrısına iyi gelen egzersizler hamilelik sırasında en çok belirtilen şikayetlerdendir bel ağrısı ve sırt ağrısı. Bu şikayetler genellikle doğumdan 2-3 ay sonra kaybolur. gebelik sırasında fetusun giderek büyümesi ve ağırlaşması bel...
  5. Gebelikte bel ağrısı çekenler buraya

    Gebelikte bel ağrısı çekenler buraya

    Merhaba kızlar. İki gündür bel ağrısı çekiyorum.Oturup kalkmakta zorlanıyorum. Sizin hamileliğinizde de böyle oldumu ? Bu ikici gebeliğim.İlk gebeliğimde bel ağrısı bu kadar şiddetli olmamıştı. Gebelik kontrolündeyken doktoruma çok hafif bel ağrımın olduğunu söylemiştim. Doktorum korkmamam gerektiğini her gebelikte bel ağrısının olabileceğini söylemişti. Hatta hamilelerin %75 de bel ağrısı...

Sayfayı Paylaş