Etiketler:
  1. *BEYZA*

    *BEYZA* Administrator Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    16.636
    Beğenilen Mesajlar:
    2.419
    Ödül Puanları:
    113

    Hamileyim ve kabızlık sorunum var ne yapabilirim?

    Konu, 'Gebelik' kısmında *BEYZA* tarafından paylaşıldı.

    gebelikte kabızlık ,gebelikte kabızlığa ne iyi gelir,hamilelikte kabızlık nasıl geçer,hamilelikte şişkinlik,gebelikte kabızlığa iyi gelen besinler hakkında bilgiler

    < Konu Resmi..>







    Gebelikte kabızlık çok sık rastlanılan bir şikayettir.Gebe kadınların yarısına yakınında görülür.Kabızlığa yol açan bir çok neden vardır.
    gebelik sırasında kabızlık neden olur
    Gebelikte hormon düzeylerindeki artışa bağlı olarak bağırsak kas dokusundaki gevşemedir.
    Büyümekte olan rahmin bağırsaklara baskı yaparak normal çalışmasını engellemesidir.
    gebelik sırasında kullanılan demir hapı kabızlığa neden olabilir.Bunun için demir ilacı kullanıyorsanız bol su tüketin.
    Gebelikte hareketsizlik;gebelik egzersizleri yaparak fiziksel hareketliliğinizi arttırın.
    Lifli gıda tüketiminin az olması
    Gebelikte anne adayının psikolojisi de kazılığa yol açabilir (Endişeler, Kaygılar)

    Gebelikte kabızlığı gidermek için yapılması gerekenler
    gebelikte-kabizlik-tedavisi►Lifli gıdalar alarak kabızlıkla mücadele edin; Kabızlık yapıcı saflaştırılmış yiyeceklerden kaçının ve lif bakımında zengin taze meyve ve sebzeler ( çiğ ya da pişmiş mümkünse kabuklu ) kepekli gıdalar, ekmekler ve baklagiller ( kuru fasulye yada bezelye ) kuru meyveler ( kuru üzüm , kayısı , incir ) yemeye çalışın.Eğer normal de lifli gıda tüketiminiz az ise öğünlerinize azar azar lifli gıdaları ekleyin , yoksa mideniz rahatsız olur.
    Su tüketimini arttırın; günde 10 ile 12 bardak sıvı tüketin.Özellikle su, meyve ,sebze suları dışkıyı yumuşatır ve besinlerin sindirim sisteminden rahatça ilerlemesini sağlar.Bazıları limon sıkılmış şekersiz sıcak su içmenin faydalı olduğunu söylemektedirler.Kabızlık şiddetliyse kuru erik suyu oldukça faydalıdır.
    Rutin egzersiz yapın;Eğer hareketsiz bir insansanız kabız olma ihtimaliniz yüksektir.Bu nedenle gebelik döneminde yapabileceğiniz fiziksel aktivitelerden istediğinizi düzenli olarak yapmanızda fayda var.Yürüyüş ve yüzme ve diğer gebelik egzersizleri sizin bağırsaklarınızı uyararak bağırsaklarınızın çalışmasına yardımcı olur.Haftalık planınıza 3 kez 30 dakikalık yürüyüş ekleyin.
    ilaç Kullanımı; Kabızlığa çözüm bulamadıysanız doktorunuza danışarak gebelikte bağırsak hareketlerini yumuşatarak kabızlığı azaltmaya yardımcı ilaç kullanabilirsiniz.
    Stresten uzak durmak kabızlık riskini azaltır.
    Doktorunuzu danışarak kullanmakta olduğunuz demir ilacını azaltabilirsiniz.Bunun için iyi beslenerek demir ihtiyacınızı doğal besinlerden tam olarak karşılamanız gerekir.Kabızlığı önlemek için yaptığınız çalışmalar yetersiz kalırsa doktorunuza başvurmalısınız.


     
  2. mylife-17

    mylife-17 Hamiş Melek

    Kayıt:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    231
    Beğenilen Mesajlar:
    141
    Ödül Puanları:
    43
    Şehir:
    Çanakkale
    Bende gebelijte cok kabizlik cektim. Bir hafta tuvalete cikamadigimi bilirim. 2 aycok cektim. CÇözümü taze yapilmis kayisi suyunda buldum. bir daha da şükür ki bu sorunum ortadan kalkti.
     
Hamileyim ve kabızlık sorunum var ne yapabilirim? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bebeklerde Kabızlık Sorunu ve Tedavisi

    Bebeklerde Kabızlık Sorunu ve Tedavisi

    bebeklerde kabızlık, nedir, nasil tedavi edilir, zararları, nasıl giderilir, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili Melekler, Ancak, keçi kakası gibi sert ve tane tane dışkılama bebeklerde kabızlık işaretidir. Bu durum, bebeğin yeterli beslenmemesi ya da az sıvı alması gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Kabızlıkta dışkı yaparken zorlanma, makatta çatlaklara yol açabilir....
  2. hamilelikte makat çatlağı ve kabızlık sorunu çeken varmı?

    hamilelikte makat çatlağı ve kabızlık sorunu çeken varmı?

    Merhaba.5 aylık gebeyim ve çok fena kabızım.Çok acı çekiyorum.Üstelik makatta çatlak da var.Drum sadece uyuşturucu krem verdi, bunun haricinde yapabileceğim ne var?Ben nasıl dayanacağım?Yediğime de o kadar dikkat ediyorum.Başına böyle birşey gelmiş olan var mı ? Yardımcı olun lütfen..;((
  3. sezeryanla doğum yaptım kabızlık sorunun var ne yapabilirim?

    sezeryanla doğum yaptım kabızlık sorunun var ne yapabilirim?

    Slm kızlar.ben sezeryanla dogum yaptım.dogumdan sonra kabızlık sorunu yaşıyorum ve makatta kanama oluyor.ne yapmam gerekiyor
  4. Vajinal mantarım var ne yapabilirim?

    Vajinal mantarım var ne yapabilirim?

    vajinal mantar nedir,vajinal mantar neden olur,vajinal mantarın nedenleri,vajinal mantarın belirtileri,vajinal mantarın tedavisi hakkında bilgiler Erişkin kadınların yaklaşık %75’i yaşamları boyunca en az bir kez vajinada mantar enfeksiyonu yani vulvovajinal kandidiyazis ile karşılaşmaktadır. Kadınlarda en sık görülen ve tekrarlayan jinekolojik problemlerden birisidir. Vajinal kandidiyazis...
  5. Kabızlığa  iyi gelen besinler

    Kabızlığa iyi gelen besinler

    Kabızlık ile ilgili sorununuzun üstesinden nasıl geleceğinizi ve hangi besinleri nasıl tüketeceğinizi bilmek istiyorsanız yazımızı mutlaka okumalısınız. Kabızlık daha çok sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam şekli ve öğünleri atlamakla alakalı bir sorundur. Sorunun üstesinden gelmek için hemen ilaçlara başvurmayın. Çünkü erik, elma, ıspanak, pırasa, lahana, incir, kayısı, üzüm, zeytinyağı ve...

Sayfayı Paylaş