1. cücük

    cücük Forum Okuru

    Hamis meleklerim, bunlar sakincali hareketler sizin icin....

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında cücük tarafından paylaşıldı.

    hamile, hamilelik,


    meleklerim Hamilelikte daha fazla dikkat etmelisiniz, sonuc olarak siz artik iki kisisiniz....


    Hamilelikte sakincali hareketler nelerdir?

    Uzun, sancılı ve oldukça da sıkıntılı geçen gebelik döneminde anne adayları atmış oldukları her adımın sonucunu uzun uzun düşünmeli ve gebeliklerini kötü etkileyecek olan hareketlerden sakınmaları gerekir. Anne adaylarını bu konuda bilinçlendirmek için gebelikte sakıncalı olan hareketlerden bahsetmek istiyoruz. İşte hamilelik döneminde sakıncalı olan, uzak durulması gereken hareketler;
    [​IMG]



    Karın bölgenize alacağınız darbe gebeliğinizi ciddi derecede sıkıntıya düşüreceği için, travmaya yol açacak olan sporlardan (buz hokeyi, boks, futbol, basketbol vb) uzak durmalısınız. Ayrıca anne adaylarına binicilik, su kayağı yapma, dağcılık ve ağırlık kaldırma gibi aktiviteler de yasaktır. En önemlilerinden bir tanesi de yüzerken su altına dalmaktır. Bu davranış basınçtan dolayı oldukça tehlikelidir.


    Gebelik döneminde düzenli egzersiz yapmak hem gebelik döneminin kolay atlatılmasını sağlayacak hem de doğumun kolay geçmesini. Ancak egzersiz yaparken yüksek yerleri tercih etmemelisiniz. metre üzerindeki yükseklikte yapılan egzersiz hipoksiye dolayısıyla anne ve bebek için oldukça sakıncalıdır. Ayrıca deniz seviyesinde yaşam sürenlerin bu yüksekliğin altında egzersiz yapmaları önerilir.


    Sıcak ve nemli ortamlarda da egzersiz yapmamalısınız. Vücut ısınızın son derece önemli olduğunu unutmayın. Sıcak ve nemli ortamlarda egzersiz yaparsanız vücut ısınız yükselecek ve hipertermi nöral tüp defektleri ve teratogenezle korelasyon gibi riskler ortaya çıkacaktır.

     
  2. attga

    attga Hamiş Melek

    Kayıt:
    28 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenilen Mesajlar:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    bursa
    paylaşım için teşekkürler
     
Hamis meleklerim, bunlar sakincali hareketler sizin icin.... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. bunlar gül kokan hareketler...

    bunlar gül kokan hareketler...

    aşkkkk kokusuuuuuuuu...aşkkk kokuyor buram buram... dünyanın tek cennet kokulu çiçeği...bu güller sizin için meleklerrr...
  2. melekler sizce erkekler bunları söylermi ????

    melekler sizce erkekler bunları söylermi ????

    1: Maç önemli degil diziyi seyredelim, 2: Birlikte alışverişe çıkmayi özledim, 3: Aldatmak çok saçma, 4: Sadece salata yiyecegim, 5: Galiba yanlış yola saptım bilen birine soralım, 6: Ayaktayken sana da bir çay koyayım, 7: Karar veremiyorsan 2 ayakabıyı da alalım, 8: Seninle sohbet etmek varken kahvaltıda neden gazete okuyayım? eğer söyler diyorsanız kesin uyku sersemisiniz ...
  3. tozluk giyinler sevenler bunlar sizin için

    tozluk giyinler sevenler bunlar sizin için

    converse tozluk tozluk ve converse nedir kullanımı
  4. Çok film hareketler bunlar

    Çok film hareketler bunlar

    Ben bu film güzel olmıyacak die düşünüyorum..Çünkü Yılmaz Erdoğan ın Neşeli Hayat filmi bence gayet kötüydü..Bu da onun gibi olcak bence...Gitmeyi düşünmüyorum Yapım: 2010 ~ Türkiye Tür: Komedi Yönetmen: Ozan Açıktan Yapımcı: Yılmaz Erdoğan, Necati Akpınar Görüntü Yönetmeni: Ahmet Sesigürgil Gösterim Tarihi: 29 Ocak 2010 (Türkiye Oyunca kadrosu Oğuzhan Koç...

Sayfayı Paylaş