Hangi Yumurta Daha Sağlıklı

[Kayıtsız Üye]

Hangi Yumurta Daha Sağlıklı? arkadaşlar kahverengi yumurta mı yoksa beyaz kabuklu yumurta mı daha sağlıklı sizce hangisi ?

 

[Misafir]

ABD’de bir üniversitede yapılan araştırmada, kahvaltıda yumurta yemenin vücut yağının kaybedilmesinde etkili olduğu belirlendi.
Yumurta, ayrıca A, D, E vitaminleri, thiamin, niacin, riboflavin, demir ve fosfordan oluşan 11 temel gıdayı temin eder. Yemeklerinize koyacağınız birkaç yumurta (60-90 gr) balık veya beyaz et yerine geçebilir.

Yumurtanın kabuk rengi tavuğun cinsiyle alakalıdır. Kahverengi ve beyaz yumurtalar besleyicilik yönünden aynıdır.