Hülya Avşar nasıl zayıfladı?

*MeleK*

♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥
Yönetici
#1
Hülya Avşar nasıl zayıfladı?
hülya avşar hülya avşar nasıl zayıfladı zayıfladı zayıflama avşarın resimleri Yılların eskitemediği güzellerden Hülya Avşar sık sık kilo alıp veren sanatçılar arasında yer alıyor.Son zamanlarda aldığı kiloları yine vermeyi başaran Avşar kızı tam tamına 9 kilo verdi.Bakın Hülya Avşar nasıl kilo vermiş? Hülya Avşar bu yaz tam dokuz kilo verdi ve iki beden birden inceldi. Avşar'ı tatilde incelten diyeti hazırlayan Banu Kazanç bu işin inceliklerini anlattı. Kazanç; sarkmadan, sıkılmadan, yüz güzelliği hiç bozulmadan diyet yapmanın tüyolarını verdi...


Salata kilo yapardı Hülya Avşar'ın vücut yapısı klasik Türk kadını vücut yapısından biraz farklı. Çok spor yaptığı için sıkı bir vücudu var. Hülya Avşar sadece salata yiyerek, sebze ağırlıklı beslenerek diyet yapsaydı; kilo veremez, hatta kilo alırdı. Kan tahlilleri yaptık, vücudunda protein eksikliği gördüm. Ona göre de vücudunda proteini artırmam gerekti.
Düzenli uyuyor!
Peki Hülya Avşar'ın diyet yaparken hayatında neler değişti? Yemek saatlerini düzene soktuk. Daha düzenli su içmesini sağladık. Ekstra tuzu kestik.
İçkiyi çok sınırladınız mı? Genelde haftada üç defa ikişer kadeh şarap veririm ama Avşar onu bile içmedi. Mutlaka 8 saat uyuduğu için iyi sonuç aldık.
Diyet eğlenceli olmalı
Neler yasaklandı?

Alışveriş yapmak: Diyet programı sürerken kişinin yeni kıyafetler almasını istemem. Evde tartılmak: Hiç evde tartılmadı.
Metabolizma hızlandı
Ananas: Sabahları genellikle ananas yedi.
Somon: Somon Omega-3'ten zengin olduğu için metabolizma hızlandırıcı özelliği vardır.
Kuru kayısı: Bağırsak çalıştırıyor.
Kivi: Metabolizmayı hızlandırıyor.
Kavun: Tokluk hissi yaratıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı etkisi var.
Kabak: Diyet listesine iki haftada bir veriyor ama üç gün üst üste öneriyorum.
Su: Günde mutlaka 2.5 litre içilmesi gerekiyor.
Yumurta: Kahvaltıda haşlanmış olarak yenilebilir, bir sonraki gün akşam yemeğinde menemen olarak...
Yağları karıştırın!
Fındık yağı, soya yağı ve zeytinyağı bu üç yağı karıştırıp yemeklerde kullanmak için önerdim. Tereyağ çok az miktarda yemeklerde kullanılabilir ama miktarın çok çok az olması lazım.
Yani tat vermesi için bir tatlı kaşığı falan gibi. Ancak o da çok sık olmamak şartıyla.




 
  Hülya Avşar - Nasıl İhanet Ettin hakkında benzer konular Forum Cevap Tarih
Hülya Avşar'ın Kızı Zehra Çilingiroğlu'nun Yeni İmajı Hülya Avşar'ın Kızı Zehra Çilingiroğlu'nun Yeni İmajı
Taçsız kraliçe Hülya Avşar'ın bilindiği üzere boşandığı eski eşi Kaya Çilingiroğlu'ndan Zehra Çilingiroğlu adın da bir kızı bulunmak da... Anne baba ünlü olunca çocuğun da ne yazık ki kameralardan kaçmasına olanak olmuyor. Ünlü bir sanatçının...
Magazin 0
Hülya Avşar Safiye Sultan olarak karşınızda Hülya Avşar Safiye Sultan olarak karşınızda
Yönetmenliğini Zeynep Günay Tan’ın üstlendiği dizinin hazırlıklarına 1 yıl önce başlandı. Muhteşem Yüzyıl’ın yaratıcı ekibi dev bir Osmanlı şehri inşa ediyor. Cast...
Magazin 0
Hülya Avşar Safiye Sultan Oldu ! Hülya Avşar Safiye Sultan Oldu !
51528 Tüm dünyada 300 milyon kişinin izlediği Muhteşem Yüzyıl'ın devamı olarak çekilecek Kösem Sultan dizisinin oyuncuları belli olmaya başladı. 'Kösem Sultan' dizisinde Safiye Sultan karakterini Hülya Avşar oynayacak...
Magazin 0
Hülya Avşar Nasıl 12 Kilo Verdi? Hülya Avşar Nasıl 12 Kilo Verdi?
hülya avşar 12 kilo verdi, hülya avşar zayıflama sırları, hülya avşar diyeti Sevgili melekler, son günlerde kısa sürede 12 kilo veren ünlü oyuncu Hülya Avşar sosyal medyanın gündeminde. 1.5 ay gibi kısa bir sürede 12 kilo veren Hülya...
Diyet - Sağlıklı Beslenme 1
Hülya Avşar - Nasıl İhanet Ettin Hülya Avşar - Nasıl İhanet Ettin
Unutmak Mümkün Değil Geçen Mesut Günleri Sevmiyorsun Beni Sen Anladım Zalim Seni Nasıl İhanet Ettin Şu İlahi Aşkıma Bırakıp Gittim Zalim Beni Yalnız Başıma Gülme Gülme Artık Yüzüme Girme Girme Sakın Rüyama Nasıl İhanet Ettin Şu İlahi Aşkıma...
G-H Harfli Şarkılar 0

Benzer Konular