Hülya Avşar nasıl zayıfladı?

*MeleK*

♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥
Yönetici
#1
Hülya Avşar nasıl zayıfladı?
hülya avşar hülya avşar nasıl zayıfladı zayıfladı zayıflama avşarın resimleri Yılların eskitemediği güzellerden Hülya Avşar sık sık kilo alıp veren sanatçılar arasında yer alıyor.Son zamanlarda aldığı kiloları yine vermeyi başaran Avşar kızı tam tamına 9 kilo verdi.Bakın Hülya Avşar nasıl kilo vermiş?
Hülya Avşar bu yaz tam dokuz kilo verdi ve iki beden birden inceldi. Avşar'ı tatilde incelten diyeti hazırlayan Banu Kazanç bu işin inceliklerini anlattı. Kazanç; sarkmadan, sıkılmadan, yüz güzelliği hiç bozulmadan diyet yapmanın tüyolarını verdi...
< Konu Resmi..>
Salata kilo yapardı

Hülya Avşar'ın vücut yapısı klasik Türk kadını vücut yapısından biraz farklı. Çok spor yaptığı için sıkı bir vücudu var. Hülya Avşar sadece salata yiyerek, sebze ağırlıklı beslenerek diyet yapsaydı; kilo veremez, hatta kilo alırdı. Kan tahlilleri yaptık, vücudunda protein eksikliği gördüm. Ona göre de vücudunda proteini artırmam gerekti. Düzenli uyuyor!
Peki Hülya Avşar'ın diyet yaparken hayatında neler değişti? Yemek saatlerini düzene soktuk. Daha düzenli su içmesini sağladık. Ekstra tuzu kestik.
İçkiyi çok sınırladınız mı? Genelde haftada üç defa ikişer kadeh şarap veririm ama Avşar onu bile içmedi. Mutlaka 8 saat uyuduğu için iyi sonuç aldık.
Diyet eğlenceli olmalı

Neler yasaklandı? Alışveriş yapmak: Diyet programı sürerken kişinin yeni kıyafetler almasını istemem.
Evde tartılmak: Hiç evde tartılmadı.
Metabolizma hızlandı
Ananas: Sabahları genellikle ananas yedi.
Somon: Somon Omega-3'ten zengin olduğu için metabolizma hızlandırıcı özelliği vardır.
Kuru kayısı: Bağırsak çalıştırıyor.
Kivi: Metabolizmayı hızlandırıyor.
Kavun: Tokluk hissi yaratıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı etkisi var.
Kabak: Diyet listesine iki haftada bir veriyor ama üç gün üst üste öneriyorum.

Su: Günde mutlaka 2.5 litre içilmesi gerekiyor. Yumurta: Kahvaltıda haşlanmış olarak yenilebilir, bir sonraki gün akşam yemeğinde menemen olarak...
Yağları karıştırın!
Fındık yağı, soya yağı ve zeytinyağı bu üç yağı karıştırıp yemeklerde kullanmak için önerdim. Tereyağ çok az miktarda yemeklerde kullanılabilir ama miktarın çok çok az olması lazım.
Yani tat vermesi için bir tatlı kaşığı falan gibi. Ancak o da çok sık olmamak şartıyla.





 
  Hülya Avşar'ı iki ayda incelten 36 beden diyeti hakkında benzer konular Forum Cevap Tarih
Göbek yağı nasıl eritilir ? Göbek yağı nasıl eritilir ?
Şüphesiz, göbek yağı estetik açıdan kaygı oluşturuyor ve bunun yanında benliği de zedeliyor. Bir çoğumuz göbek ve çevresindeki yağlanmadan müzdaribiz. Vücudun geneli orantılı ama göbek kısmı yağlı olabiliyor. Göbek çevresindeki...
Diyet - Sağlıklı Beslenme 1
Evde müsli nasıl yapılır ? Evde müsli nasıl yapılır ?
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi pek çok insan için kafa karıştırıcı olabilir. Sağlıklı bir diyetin anahtarı şudur. Temel adımlar, çoğunlukla bitkilerden (sebze, meyveler, tahıllar ve baklagillerden (fasulye, bezelye...
Diyet - Sağlıklı Beslenme 2
Hülya Avşar Nasıl 12 Kilo Verdi? Hülya Avşar Nasıl 12 Kilo Verdi?
hülya avşar 12 kilo verdi, hülya avşar zayıflama sırları, hülya avşar diyeti Sevgili melekler, son günlerde kısa sürede 12 kilo veren ünlü oyuncu Hülya Avşar sosyal medyanın gündeminde. 1.5 ay gibi kısa bir sürede 12 kilo veren Hülya...
Diyet - Sağlıklı Beslenme 1
Hülya Avşar 9 kilo verdiği diyeti açıkladı Hülya Avşar 9 kilo verdiği diyeti açıkladı
hülya avşar nasıl 9 kilo verdi hülya avşar kilo kilosu hulya avsar Ekranların renkli yüzü Hülya Avşar 2 ay içinde toplam 9 kilo vermiş.Verdiği kilolar ile ekranlara poz veren hülya avşar diyetini bir süre...
Diyet - Sağlıklı Beslenme 0
Hülya Avşar'ı iki ayda incelten 36 beden diyeti Hülya Avşar'ı iki ayda incelten 36 beden diyeti
hülya avşar kıyafetleri hülya avşar kaç kilo elbiseleri avşarın kıyafetleri pınar altuğ kaç beden Diyet isimlerine bir yenisi daha eklendi diyetimizin adı Hülya Avşar diyeti Sebebi ise sanatçının 36 bedene kadar indiren bu diyet artık onun...
Diyet - Sağlıklı Beslenme 0

Benzer Konular

Göbek yağı nasıl eritilir ? Göbek yağı nasıl eritilir ?
Şüphesiz, göbek yağı estetik açıdan kaygı oluşturuyor ve bunun yanında benliği de zedeliyor. Bir çoğumuz göbek ve çevresindeki yağlanmadan müzdaribiz. Vücudun geneli orantılı ama göbek kısmı yağlı olabiliyor. Göbek çevresindeki...
Evde müsli nasıl yapılır ? Evde müsli nasıl yapılır ?
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi pek çok insan için kafa karıştırıcı olabilir. Sağlıklı bir diyetin anahtarı şudur. Temel adımlar, çoğunlukla bitkilerden (sebze, meyveler, tahıllar ve baklagillerden (fasulye, bezelye...
Hülya Avşar Nasıl 12 Kilo Verdi? Hülya Avşar Nasıl 12 Kilo Verdi?
hülya avşar 12 kilo verdi, hülya avşar zayıflama sırları, hülya avşar diyeti Sevgili melekler, son günlerde kısa sürede 12 kilo veren ünlü oyuncu Hülya Avşar sosyal medyanın gündeminde. 1.5 ay gibi kısa bir sürede 12 kilo veren Hülya...
Hülya Avşar 9 kilo verdiği diyeti açıkladı Hülya Avşar 9 kilo verdiği diyeti açıkladı
hülya avşar nasıl 9 kilo verdi hülya avşar kilo kilosu hulya avsar Ekranların renkli yüzü Hülya Avşar 2 ay içinde toplam 9 kilo vermiş.Verdiği kilolar ile ekranlara poz veren hülya avşar diyetini bir süre...
Hülya Avşar'ı iki ayda incelten 36 beden diyeti Hülya Avşar'ı iki ayda incelten 36 beden diyeti
hülya avşar kıyafetleri hülya avşar kaç kilo elbiseleri avşarın kıyafetleri pınar altuğ kaç beden Diyet isimlerine bir yenisi daha eklendi diyetimizin adı Hülya Avşar diyeti Sebebi ise sanatçının 36 bedene kadar indiren bu diyet artık onun...