1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    31.444
    Beğenilen Mesajlar:
    2.301
    Ödül Puanları:
    113

    İdeal Kahvaltı Modeli

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Kalbinizi korumak için yapmanız gereken önemli şey, iyi bir kahvaltı. Çünkü günün en aç ve vücudun en hızlı çalıştığı saatler sabah saatleri olduğu için kalp rahatsızlıklarını önleyen en etkili öğün kahvaltı. Taze ekmek, yağsız peynir, rafadan yumurta, meyve ve açık çayın yanında kahvaltıda bulunması gereken diğer besinler şöyle:
    * Yoğurt: Her sabah yiyeceğiniz 1 kase yoğurt, kalp damarlarınızın açılmasını sağlar.


    * Tereyağı: Sabahları tüketilen az miktardaki tereyağının zararından çok faydası vardır. Ancak, öğle ve akşam yemeyin.


    * Reçel veya bal: Terayağı yerken, mutlaka yanında reçel ya da bal yemeye dikkat edin. Çünkü, bu besinler sizin kan şekerinizi düzenlemeye yardımcı olur.


    * Zeytin: Günde 10 adet zeytini geçmeyin. Yemeklerden de yağ aldığınız için, eğer bu sayıyı geçerseniz, kolestrolünüz yükselebilir.


    * Kuru yemiş: Her sabah kahvaltının ardından mutlaka kuru üzüm, ceviz veya fındık yemeniz gerekmekte. Ancak, bunların sayısı 10'u geçmemeli.
     
İdeal Kahvaltı Modeli konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kahvaltı

    Kahvaltı

    Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar. Doğru beslenmeyi uygulayabilmek için önce alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekiyor. Bu alışkanlıklar ya doğumdan itibaren başlayarak çocukluk ve ergenlik dönemlerinde anne, anneanne veya babaannenin birey üzerindeki etkisinden ya da okul hayatı, iş hayatı, reklam sektörünün çok gelişmesinden dolayı görsel etkilerden...
  2. kahvaltı

    kahvaltı

    l ½ Dilim ekmek l 1 tane katı pişmiş yumurta sarısı (İlk önce sarısının 1/8’ i ile başlanır ve her gün yavaş yavaş arttırılarak devam edilir) veya l 1 Çay kaşığıüzüm pekmezi l 2 çorba kaşığı taze meyve suyu l Tuzu alınmış bir parça beyaz peynir
  3. Kahvaltınızı Süsleyecek, Renkli Kahvaltı Modelleri

    Kahvaltınızı Süsleyecek, Renkli Kahvaltı Modelleri

    kahvaltı modelleri Günün en güzel öğünü kahvaltıdır. Ama genellikle kahvaltılarda iştahımız pek açık olmaz. Eğer iştahınızın açık olup enfes bir kahvaltı yapmak isterseniz, en güzel kahvaltı takımları güne enerji dolu başlamanızı sağlayabilir.Birbirinden güzel modeller kahvaltılarınız için.
  4. 201/2016 Kahvaltı Takımı Modelleriyle Harika Kahvaltı Keyifleri

    201/2016 Kahvaltı Takımı Modelleriyle Harika Kahvaltı Keyifleri

    Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Çoğu kişi kahvaltıyı es geçse de güzel bir kahvaltı her zaman güzel bir güne başlamanın en kolay yoludur bana göre. Bazıları kahvaltıyı sevmez. Bense bayılırım. Harika bir kahvaltıyı hiçbir şeye değişmem diyebilirim. Hele bir de kahvaltıyı bana sevdirecek özenli bir sofra düzeni ve sağlıklı yiyeceklerle donatılmış bir masa kurulursa işte o zaman demeyin...
  5. 2016 kahvaltı takımı modelleri

    2016 kahvaltı takımı modelleri

    Kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biridir. Siz de benim gibi kahvaltı keyfinizi doyumsuz bir şekilde yaşamak isteyenler arasında iseniz en yeni kahvaltı takımı modelleri tercihinde bulunarak 2016 senesinde daha özel donanıma sahip masalarda kahvaltı yapma ayrıcalığından doyumsuz bir şekilde faydalanabilirsiniz. Kahvaltı takımı tercihinizi gerçekleştirirken dekorasyon modelinizi göz önüne...

Sayfayı Paylaş