İftarda Çok Su İçmek zararlı mı ya da zayıflatır mı

[Kayıtsız Üye]

Selam arkadaşlar diyet yapmak isteyen biri olarak ramazan ayında İftarda Çok Su İçip zayıflamayı düşünüyorum ama İftarda Çok Su İçmek zararlı mı diye de merak ettim sizce zararlı olabilir mi?

 

[TİTAN]

İftar Sofrasında Su İçmek


İftarda Çok Su İçmek Zararlı mıdır


Ramazan ayında 17 saat aç kalan bi insan sıcak havaları da düşünecek olursak oldukça susuz kalacak ve iftarda ilk önce su içmek isteyecektir. ancak iftarda fazlaca su içmek oldukça yanlıştır. 17 saat boş kalan mideye direk inen soğuk su mide kramplarına neden olarak yemek yemenize engel olur.

Çok soğuk su veya içecek tüketmekten kaçınmalıyız. İftarı çorbayla başlatıp aralıklarla günlük yememiz gereken et, sebze ürünlerini tüketmeliyiz. Yine ekmekte aşırıya kaçmamalıyız. Eğer pilav, makarna ve patates gibi ekmekten saydığımız yiyecekler varsa hiç ekmek tüketmemeliyiz. Salata mutlaka olmalıdır.

İftardan sahura kadar kalan zamanda yemeğimizi yedikten sonra aralıklı olarak su içerek vücudumuzun kaybettiği suyu karşılamalıyız.